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“红色故都”瑞金一日红色...
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鼻头紅肿疼痛怎么回事
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便秘的感觉真的很难受。总是感觉肚子胀胀的吃不下东西。那么到底我们为为什么会便秘会便秘便秘了怎么办呢?今天小编给大家剖析一下!
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吃的太少很多童鞋为了减肥就吃的很少,殊不知这样会造成胃肠产生的“食物残渣“太少便便减少,减少了对胃肠道的刺激其运动就会变慢。
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蔬菜水果吃的太少蔬菜水果里的纤维素和B族维生素对胃肠道的消化作用还是很偅要的。
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运动太少很多宅男宅女们坐在家里就是一天,一点儿都不运动当然就回排便困难了。
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首先我们可以从吃这一方面来调理我们嘚胃肠道我们要多吃新鲜的蔬菜水果,这样能增加膳食纤维的摄入增加胃肠道的蠕动。
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适当吃一点儿高脂肪的食物植物油可以润滑腸道,其分解产物也能促进胃肠道蠕动
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药物治疗的话就是主要是泻药类、胃肠动力促进类药物、肠道菌群调节类药物等!
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