李子是性温还是性寒的李子是佷多人爱吃的水果，李子吃起来甜甜的富含各种维生素，胡萝卜色素隐黄质等，李子可以排毒通便益气，李子含有抗氧化剂比较高对皮肤好，可以延缓人体衰老增强抵抗力，减少心脏病的发生等的功效李子老少皆宜，李子是性温还是性寒的接下来我们来看看吧。

一.李子性温还是性寒

李子，在中国各省及世界各地均有栽培它含水赤霉素素A/32，还含胡萝卜类色素如β-胡萝卜素、隐黄质、堇黄質及新黄质，并含维生素A具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。而且它的抗氧化剂含量高的惊人堪称是抗衰老、防疾病的“超級水果”。

李子味酸能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动因而有改善食欲，促进消化的作用尤其对胃酸缺乏、食后饱脹、大便秘结者有效。

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油药理证实，它有显著的利水降压作用并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出同时也具有止咳祛痰的作用。

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用适度食用对于贫血者大有益处。

新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果

李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险

每100克李子的可食部分中，糖8.8克蛋白质0.7克，脂肪0．25克维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克钙6毫克以上，磷12毫克铁0.3毫克，钾130毫克维生素C 2~7毫克，含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等

1、新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用对肝硬化有辅助治疗效果。

2、李子中含有多种营养成分有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

3、李子富含花青素维生素C等抗氧化成分能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通减少心脏病的发生和卒中危险。

4、李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油药理證实，它有显著的利水降压作用并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出同时也具有止咳祛痰的作用。

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