• 答：最好不吃,不卫生,有的还含胶,實在想吃,就学着自己做吧,网上可以搜到制作方法

• 答：怀孕期间也是可以吃额,但是不能吃太多了吃多了对宝宝也是不好的。

• 答：怀孕期间吔是可以吃额,但是不能吃太多了吃多了对宝宝也是不好的

一般来说吃凉皮是不2113会发胖的。因为5261凉皮的热量不是很高大约为117大卡／4102100g，一般一碗1653350克的凉皮内（无调料）含有热量411大卡约为2碗米饭的热量，慢跑61．3分钟可消耗完由上可知，凉皮的热量相对来说是很低了所以，只要控制好食用量和食用时间容是不容易发胖的。

因原料、制作方法、地域不同有热米（面）皮、擀面皮、烙面皮、酿皮等。口味有麻辣酸甜，香辣等各种口味 凉皮历史悠久，据说源于秦始皇时期距今已有两千多年历史。

吔就是凉皮特点前面说了，突现“筋”、“薄”、“细”、“穰”四大特色“筋”，是说劲道有嚼头；“薄”，是说蒸得薄；“细”是说切得细；“穰”，是说柔软

一、凉皮的主要原料就是各类粮食粉以及淀粉，它是用面粉洗去面筋加入碱或蓬灰，然后上锅蒸、烙制成因为凉皮中一般会搭配一些面筋，所以蛋白质含量比凉粉要高一些约为4．4％，但在加工过程中B族维生素同样损失严重

吃一夶碗凉皮（半斤），只能得到10克蛋白质距离一餐所需的20克还差一半，而且面筋蛋白质不是优质蛋白质和人体的营养需求不相符。

二、哺乳期能吃凉皮凉面吗其实就是放凉的面条不过在煮面和过凉水冷却时，损失了不少B族维生素和矿物质；为了让哺乳期能吃凉皮凉面吗哽劲道制作的时候可能会加碱，导致B族维生素剩得更少；哺乳期能吃凉皮凉面吗不用洗面筋蛋白质含量要比凉皮高一些，大约为4．8％咗右

值得一提的是，广受欢迎的韩式哺乳期能吃凉皮凉面吗在制作时会加入淀粉营养不如中国传统的杂豆面条、绿豆面条。

跑61.3分钟消耗完每100克

　　1碗哺乳期能吃凉皮凉面吗(200.0克)含有热量334大卡，需要打篮球59.8分钟消耗完每100

　　两者都属于中等热量食物，食用摄入能量不多不过不可以食用过多，过多的话也会累计脂肪发胖而且也应该适量的运动，这样才可以保持健康的身材

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