点击联系发帖人原标题：从什么年龄开始练短跑鈳以练出来吗合适
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目前世界上关于什么时候开始讓年轻运动员参与系统短跑可以练出来吗训练，还没有一个统一的认识博尔特是15岁左右才开始专门练短跑可以练出来吗的，我国的长期圊训实践也是各地的市县体校从初一初二年龄段（14、15）的青少年中挑选好苗子开始训练的当然也有极端的例子，广州亚运会男子100米冠军勞义就是从20岁才开始正规训练的尽管大家对这个的认识还不是很统一，但国外专家认为不论年龄大小速度和灵活性训练都是运动员训練中重要的一部分。
短跑可以练出来吗项目是属于极限强度工作项目生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供給能量。决定短跑可以练出来吗竞技水平的速度素质主要由反应速度动作频率动作速度等因素组成的。在6－12岁年龄时期反应速度大幅提高，7－11岁是动作频率增长的高峰期9－13岁是动作速度增长的敏感期。
有专家认为儿童5岁就建立了跑的动作结构，至于跑的最后一个环節--协调配合则在8-10岁形成；短跑可以练出来吗技术的要素之一步频是在7－11岁就得到良好的发展，以后提高的仅是力量和步辐许多世界优秀运动员成绩进展情况也证实了这一点。
早期的技术和肌肉记忆训练有专家建议可以从6-8岁开始。下肢力量和身体力量是速度发展的基本組成部分直线速度、敏捷性和垂直跳跃是根据运动员在地面上所能承受的力来计算的。由于这些练习需要的强度更大大约适合在10-12岁才開始练习。而到了14、5岁的年龄就可以开始系统进行高强度的短跑可以练出来吗训练了。
分析世界优秀短跑可以练出来吗运动员的运动经曆发现他们大多在13-18岁开始专项训练，达到最佳成绩的年龄为男子25-26岁、女子23-25岁达到最佳成绩需用8-9年的训练，而且起始成绩都较高早期短跑可以练出来吗成绩与进展速度反映了先天赋予的快跑能力和短跑可以练出来吗潜力，是短跑可以练出来吗运动员选材中直觉而客观的┅个重要因素（Red）
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