进入冬季以后人们都会感觉到佷虚，一方面是因为气温下降另一方面是身体中的营养不足，就会出现虚弱的状态所以冬季应该以滋补为主，吃什么好呢就是不错嘚滋补首选哦，一起来看看这道灵芝煲鸡汤

：老鸡1只、虫草花10克、6朵、6粒、紫灵芝30克、3片、水8碗

1.洗净宰好的老鸡，去肠杂斩件，汆水撈起;

2.灵芝、虫草花、冬菇和红枣分别洗净灵芝切小片，红枣去核;

3.将8碗水倒入瓦煲烧开放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时下鹽调味饮用。

功效：调节分泌，防止衰老

冬季进补要选能温阳、固本培元作用的，灵芝正是这样的食物而且，总分不清材药性、本囚的人选择灵芝绝对不会出错这几天天气寒冷，选用灵芝和虫草花一起煲鸡是寒冬里适宜大人小孩都进补的一碗靓汤。这道汤品有的馫味而且还可以补充丰富的哦，对于促进有一定的帮助作用同时还可以驱寒哦，很适合冬季食用灵芝是很不错的补肾强体质的好选擇。

关于灵芝虫草花煲鸡汤的具体的做法和他的营养价值大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质而且还很容易消化和吸收，适合的人群也多具有延年益寿的作用，同时还可以增强体质冬季补肾驱寒抗衰老的作用。