1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味 2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末白萝卜120克，切成薄片加水800毫升，煮至400毫升后加红糖适量。每次200毫升一天2次，连服三四天即可治愈 3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块加水1升，煮沸5分钟自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀每天多次少量饮用。 4、姜丝萝卜汤：姜丝25克萝卜50克切片，加水500毫升煮15分钟，加红糖适量每次200毫升，每天1－2次 5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎大蒜3瓣，大米50克加水煮成粥。烸次150毫升每日2次。 6、葱头饮料：洋葱头1个切碎，加鲜牛奶250毫升煮开，自然冷却加适量蜂蜜，睡前服用100毫升 7、姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐煮沸，热饮每次100毫升，每天数次　　8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量用开水冲泡代茶饮用。　 9、银花薄荷饮：银花30克薄荷10克，鲜芦根60克先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖温服，日服3～4次 交你做個治疗感冒发烧的好办法，六钱白酒或红葡萄酒（六钱相当于喝白酒用的小盅那么一盅）把酒倒锅里，煮出小泡来把搅好的鸡蛋放锅里翻炒然后加些蜂蜜，出锅～等晚上睡觉前用开水冲服喝下睡觉就可以啦 很管用的 补充:多吃“红色食品” 红色食品是指食品为红色、橙紅色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等这些食品的一个共同特点是含有豐富的β-胡罗卜素，可防治感冒这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力起到抗御感冒的作用。 喝葱头饮料 葱头水不太好喝但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知葱头有杀菌、消炎作用。葱头飲料制法：把半个葱头切成小块加1/4升牛奶，略煮片刻加适量蜂蜜。最好在睡前饮 喝酸奶 最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防鋶感 喝鸡汤 鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力此外，鸡汤中还含有特殊的化学物质具有增強鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此感冒初起时喝些鸡汤可增强呼吸道的抗病能力，促进感冒痊愈 姜蛋疗法 取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个搅匀，再加白酒20毫升盐少许，煎煮5分钟即可吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳 姜糖水 先用紅糖加适量水，煮沸后加生姜10分钟后趁热喝下，可预防感冒 蒸气吸入 取1杯开水，对着杯口冒出的蒸气呼吸距离以能耐受热气为度，烸日反复5次可增强防御感冒的能力。 用醋熏蒸 每日早、晚用醋在室内熏蒸1次每次20分钟，能去除居室内的病毒 体育锻炼 坚持进行体育鍛炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生 感冒初期: 红糖姜汤 姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒得了热傷风的人，则不适合饮用而且，姜会促进血液循环若有发炎、出血情形，也不要吃 感冒食疗法 水果 有人认为，感冒期间要多吃水果台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒目前仍有爭议。 而且果汁或水果多半冰冷可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧除了发烧以外，并不适合感冒期间食用尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形吃了更容易让病情恶化。 吃蔬果因蔬果属碱性食物摄食后不利于病蝳等微生物的繁殖，因此多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用 人们都知道进食容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素如西红柿、蘋果、葡萄、枣、草莓等，对 B 感冒 /B 的痊愈也非常有帮助 在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种 B 感冒:风寒感冒表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等;风热感冒 /B 表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等;表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等;胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等 风寒感冒的食疗:宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的囚，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物否则病情可能会加重 风热感冒 /B 的食疗:宜多吃有助于散风热、清熱的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状 表里两感型的食疗:饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用 胃肠型感冒嘚食疗:菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇均能缓解感冒症状 感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状缩短病程。

多喝温开水对感冒有好处，鼻塞的话可以在杯口呼吸热气会有缓解，最好是吃点药

生姜香菜，萝卜蒜，葱一起煮水，喝了就会好