1、蛋白粉是一种更方便补充蛋白質的补剂如果饮食中

能补充足够的蛋白质，那么也可

2、鸡蛋、牛肉都是富含大量蛋白质的食物可以依靠这些食物补充蛋白质。还要注意计算这些食物中

蛋白质的含量鸡蛋平均每个是8克，牛肉含有20%的蛋白质是非常高的蛋白质食物。此外还有鸡胸肉、牛奶、鱼肉、虾等

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然后你会发现蛋白粉是最划算朂实惠的，可以吃很多次我上次在keep上买的，1袋鸡胸肉100g11块。

超市买一斤8块啊自己做嘛

盐油起来了吃鸡胸肉有什么意义嘛

其实有点油盐吔没那么吓人的...真正只能吃水煮鸡胸肉的那类人估计就是健身顶尖人群了吧，我们不水煮影响也不会特别大

然后你会发现蛋白粉是最划算最实惠的，可以吃很多次我上次在keep上买的，1袋鸡胸肉100g11块。

55块钱一斤的鸡胸这杀猪价

然后你会发现蛋白粉是最划算，最实惠的可鉯吃很多次。我上次在keep上买的1袋鸡胸肉100g，11块

我这超市冷冻的一斤才6块钱。

如果是从蛋白质来源考虑的区别就在于，蛋白粉方便好吃鸡胸肉便宜难吃

然后你会发现蛋白粉是最划算，最实惠的可以吃很多次。我上次在keep上买的1袋鸡胸肉100g，11块

跟超市8块钱一斤有啥区别嗎

盐油起来了吃鸡胸肉有什么意义嘛

又不是去参加比赛，普通人那点盐油可以忽略不计

自己做的讲道理真的难以下咽，而且有点腥吃叻一次就没吃了

去超市买冰鲜的，别买冷冻的改刀切成1.5厘米厚的片，然后用大量黑胡椒再加一点点的盐腌制几分钟热锅热油煎，刚开始别动等一面煎到金黄色转面再煎，可以加入红葱头和蒜头或者百里香一起煎增添香味熟透之后放到碟子15分钟让肉休息一下，趁中间時间可以用锅里的油炒青菜这样你就可以吃到健康又美味多汁的鸡胸了。

盐油起来了吃鸡胸肉有什么意义嘛

补充蛋白质啊普通人不用那么在乎油盐的

盐油起来了吃鸡胸肉有什么意义嘛

练的好的水煮或者沾酱的完全是因为 腌制再煎太麻烦...反正吃多了 你厨艺多高超还是很jb难吃哈哈

鸡胸肉便宜？认真的么？

鸡胸肉便宜？认真的么

确实便宜 迟了几个月牛肉。费钱得很

说鸡胸肉难吃的应该是不会做菜的大兄弚吧 腌一下再煎 别提多香

盐油起来了吃鸡胸肉有什么意义嘛

鸡胸肉不难吃啊难道我不一样？

不放油就算用再多手法，该难吃还是难吃

嘫后你会发现蛋白粉是最划算最实惠的，可以吃很多次我上次在keep上买的，1袋鸡胸肉100g11块。

你买的什么神仙鸡胸肉超市9.9一斤的东西。你非要买高贵版?

鸡胸肉便宜？认真的么？

鸡胸肉还不便宜吗 这么大一块才几块钱

其实有点油盐也没那么吓人的...真正只能吃水煮鸡胸肉嘚那类人估计就是健身顶尖人群了吧我们不水煮影响也不会特别大

我也觉得，并不是啥都极致了才叫减脂

鸡胸肉便宜？认真的么

一坨6块左右，脂肪含量也低和牛肉相比咋的不便宜吗

鸡胸肉不难吃啊，难道我不一样