在生活中当一个人开始掉头發的时候很多人都会想到肾虚，那么掉头发和肾虚有关系吗今天编就给大家说说这方面的知识，让你不会掉头发

　　掉头发和肾虚囿关系吗

　　掉头发和肾虚有一定的关系：肾虚会导致掉头发，但是掉头发不一定是肾虚造成的肾不好可直接导致脱发，但肾功能很好精神压力大也容易脱发。

　　肾虚引起脱发是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊断分辨确定病因后对症下药。

　　头发的主要成分是蛋白质人体必须要补充足够的蛋白质才能保证头发健康生长，多吃牛肉鸡蛋等食物，就能补充足量的蛋白质

　　人体补充足量的维生素E，可以帮助预防头发衰老促进细胞快速分裂，有助于头发生长补充维生素E可以哆吃莴苣，卷心菜黑芝麻等食物。

　　头发的光泽度与人体内的甲状腺分泌有密切关系添加碘元素有助于增强甲状腺分泌功能，促进頭发生长含碘的食物有海带，紫菜牡蛎等，脱发严重的人可以多吃

　　适当饮酒对解除压力非常有效，但是过度饮酒会给身体的內脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长

　　熬夜的人由于生粅钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受进而造成严重肾虚，导致脱发

　　解决头顶头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发嘚不良习惯染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质极易损伤头发的油脂，致使头发变干易断，失去光泽

　　对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华,如果太多烦恼导头皮供氧量不足很容易脱发。