燕窝的好处必须要长期规律的

喰用才能看出来，任何食补都是一样有回答说吃燕窝是智商税，很明显不客观但是要说性价比，燕窝确实不高

一般一周吃2到3次，一個月要吃掉50克我托

江苏新东方烹饪学校，成立于1988年隶属于新华教育集团，是国家大型的烹饪人才定点培训基地、国家职业技能鉴定所、江苏省外经贸厅培训基地、厨师培训单位和全国数百家大型宾馆、酒店定点委培单位

燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种条件性必需氨基酸有13种