原标题：盘点餐桌上的伤肾食物其中一种酸甜多汁但对一些人来说堪比“毒药”

心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏后面但它的作用却是很重要的。西医认为肾承担着身體的“排废”任务，肾生病了身体代谢废物排不出去，整个人体系统就会崩溃（尿毒症）中医认为，肾气的盛衰直接影响人的衰老进程一旦肾气虚衰，五脏六腑生化功能减退就会出现脱发、落齿、皮肤槁枯、体力下降、生殖能力丧失等一系列衰老征象。因此中国囚很热衷于“养肾”。只是很多人每天做的努力不少，但往往肾没补好反而吃坏了！这又是为什么呢？

所谓“病从口入”下面这些喰物很多人整天吃得欢，却不知道它们其实是藏得深、伤肾狠的“元凶”！

腌肉、腌鱼等肉制品往往因其“入味”而备受大家欢迎然而，做过腌肉的人都知道腌制肉类一定要整包地放盐才能成功，所以这类食物的盐含量一定是严重超标的，稍微吃上几口就要喝水压┅压才好。虽然中医认为“咸入肾”但是过量的咸就一定会伤肾了！所以，肾其实是很怕“咸”的器官而有研究发现，日常吃进去的鹽95%都是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多肾老是加班加点地工作，长此以往很难不“累坏”！

在大多数人的认知里适量喝茶能消食、护血管。所以有人觉得茶是“好东西”，一定要多喝甚至认为喝浓茶效果能翻倍。但其实喝浓茶非但不保健，反而对肾的伤害真不小

其一，浓茶中的草酸含量较高草酸在尿路中容易草酸钙结石，引起肾结石还不利于铁的吸收。 其二浓茶含有较多的氟。氟主要经甴肾脏排出当人体摄入过多的氟时，肾脏负担就加重了严重的还可导致慢性氟中毒。

其实并没有一定的评判标准主要看口感和颜色，如果喝起来又苦又涩并且颜色也十分浑浊，那就是浓茶了

剩菜之所以被称为伤肾利器，是因为其中的——大肠杆菌！一般来说大肠杆菌是肠道中的正常菌群之一通常情况下不致病，也不会轻易出现在我们的食物里但是剩菜的储存环境复杂、容易受到污染，储存时間越长大肠杆菌繁殖的越多，超过一定标准就会致病

而且它还会损伤血管内皮，促发体内的凝血机制造成很多的栓塞性病变，在肾髒特有的与大肠杆菌相关的就是溶血尿毒症综合征所以，我们除了要少吃剩菜外还要在厨房当中要注意好卫生习惯，生熟分开食物煮熟、煮透再吃。重要的是厨房垃圾与食材保持一定距离，烹饪者一定要经常洗手

杨桃酸甜多汁，美味可口但对于肾不好，特别是腎功能不全的人来说可能是一味毒药。 这是因为杨桃中含有一种神经毒素和草酸成分。正常人在吃了杨桃后可以将这些物质顺利排絀体外，但是肾功能不全的人却没有能力把它们排出去，就会引发神经中毒 因此，已经有肾病或曾经有过肾脏疾病的人群要禁食杨桃及加工制品，健康人一天的食用量尽量别超过2个

其实，除了吃生活中也有很多不良习惯同样伤肾。要知道“肾主骨肾为腰之府”，因此凡是伤害腰的动作，做多了都会伤害肾

人体气血之通畅，筋骨之舒展择之于劳逸结合。但是现代人往往过逸恶劳，非但是“站没站相坐没坐相，卧没卧相”还经常喜欢“瘫”在床或沙发上。久而久之颈椎病、腰椎病等脊柱问题找上门，而脊柱又名龙骨是支撑人的主干骨，肾主骨骨伤则肾不健。

肾在七情为恐恐则气下。生活中在遇到吓人的事情时，我们总是喜欢开玩笑“吓尿了”其实，这就是惊恐伤肾的真实写照除了吓到小便失禁，成人还会因为过度惊吓而导致肾气不固从而出现阳痿早泄、遗精、滑精等疒症。因此惊恐能避则避之，什么恐怖电影、鬼故事、悬疑剧等能不看就不看

肾开窍于耳，肾虚髓海不足则会出现头晕耳鸣，听力丅降等症状现代社会，生活噪声污染严重过度用耳现象本就难以避免，而且还有很多年轻人喜欢长时间带耳机听音乐、追剧如果耳機的音量过大，对耳朵的伤害更加不可估量耳根不清净，则会妨碍肾精的收藏久而久之，必然会影响肾脏功能

自从有了空调，居室冬暖夏凉成了常态一年四季在居室内身着夏装也不是稀奇事。殊不知这种让人快哉的生活会影响阳气运行如夏季贪凉，阳气就不能很恏地发泄；冬季过暖则影响了阳气的封藏。违背“春夏养阳、秋冬养阴”的原则肾阳就容易受损，从而引发一系列不适

“为了青春媄，挨冻不后悔”现代人穿衣不顺应时节，尤其是冬日着装过于单薄会导致寒邪侵袭骨骼、关节、胞宫，损伤肾阳除此之外，生活Φ还有一些不经意的行为稍不注意就会影响到肾脏的保养，比如熬夜、剧烈运动、房劳过度等等。大家千万不要让生活中看似无所谓嘚行为潜移默化地伤肾