经减肥近六个月尝到了瘦下来嘚快乐！（给减肥的宝妈们一点建议）

历经减肥近六个月，尝到了瘦下来的快乐！ 分享点经验给大家希望对大家有用！ 我尝试过多种方法，开始的时候基数大采用了饿了就喝水的方法，那时候喝水喝到吐掉肉最快，也是最伤身体；后来担心身体吃不消开始了水煮菜法，这个方法见效最慢坚持了几天果断放弃了；再后来又开始了过午不食，前两餐正常吃但是七分饱，两点之后什么都不吃饿了就喝水，八点之后不在进水这是目前我依然采用的方法。 我前三个月有做运动燃脂运动，用过keep跳过小红帽，最近在塑形仍然keep。不管哪种方法控制饮食最关键，我没有刻意回避哪些食物不吃甚至也有在吃零食；其次就是正常通便，通便的方法很多种酸奶香蕉、荷葉茶、番泻叶等，自己试情况而定咯；最后就是大家减肥的决心了决定了就坚持下去，只有这样你才会成功！ →→→→→→→→→→→→→→ 此帖已被妈妈帮官方认证为【春笋计划】精华帖对于这个话题，你是不是也有很多话想说欢迎你也来分享！ 点击下面标签即可參与↓↓↓↓↓