点击联系发帖人你好根据你提供的情况考虑，伱出现失眠症状已经八年了一直在口
服安眠药，目前出现药物依赖性要进行戒掉药物的话，首先需要规律好自己的作息时间然后在
晚上睡觉之前培养一下你良好的睡眠习惯。安眠药长期服用最大的副作用就是影响神经系统，出现依赖性然后就出现肝脏损伤，建议伱可以
口服中成药解郁安神颗粒和酸枣仁颗粒，也可以缓解失眠的
不妥之处，还望大家海涵！
我建议您还是要去医院听听医生的建議，这种药不吃也罢但是一定要遵医嘱。
以去吃野酒花.吃法是睡前一个小时吃.效果还蛮不错的.可是要想
断掉安眠药的话,就要野酒花和安眠药一起吃了.不过可以慢慢减量.比如你吃三粒安眠药的话呢.你可以在开头吃加上三
粒野酒花下去.然后呢.慢慢的.安眠药一粒一粒的减.要是你吃一粒安眠药
.和两粒野酒花能睡的话.你可以试一下不要加安眠药.还是能睡的话.你就可以直接吃野酒花了.野酒花也可以慢慢的减量.久了连野酒花也不用吃了.也能睡觉
不解释安眠药的效果和副作用，我只说
戒除前期阶段建议置换一些安神的药，尽量替换称为中药很多中药吔是有促进睡眠作用的，医
戒除中后期首先调整好作息时间如果还比较难入睡，可以按照民间常用方
法辅助例如睡前喝杯热牛奶，
听聽安神的曲子放松下心情等
药，有人晚上睡不着觉然后吃一片安眠药能够入睡，但是吃多了时
间长了会产生药物的依赖性不吃睡不著觉
，那么要想戒安眠药首先要放松心情白
天加强锻炼晚上要心静眠安是什么意思都不要想这样有助于能够睡着觉，再一就
是睡前泡泡腳促进血液循
环也有助于睡眠时间长了就慢慢的戒药了。
