头发发黄和缺锌和缺维生素D缺乏d沒有必然相关性需要综合孩子的膳食情况，临床表现和实验室检查情况来评估比如长时间挑食不吃瘦肉的孩子很可能缺铁和锌。另外維生素D缺乏d所有人群都建议每天补充400-600iu，没有补充的基本会缺，孩子可能会说脚痛也有讲生长痛。

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小孩子维生素D缺乏D缺乏会形成佝僂病小孩子维生素D缺乏d缺乏很可能是营养不良所引发的，那么成年人为什么会也会有维生素D缺乏缺乏的症状呢相信这是很多朋友们都非常关心的问题，下面我们就来详细解说一下相关的内容

成人维生素D缺乏d缺乏的原因---没有晒太阳

相对而言，维生素D缺乏d非常特殊的一种營养素主要是由人体内的维生素D缺乏d在经过紫外线的照射而形成的。不少成年朋友们会形成维生素D缺乏缺乏可能是紫外线照射不足所引發的尤其是一些女性朋友们，一年四季都用一些防晒霜紫外线太强烈就不出门了，长时间下去确实会导致人体形成维生素D缺乏缺乏的症状

成人维生素D缺乏d缺乏的原因---膳食中维生素D缺乏D缺乏

还有一些朋友们会有维生素D缺乏d缺乏现象，可能是膳食摄入不够所引发的现在囿一些朋友们习惯性的吃一些加工性的食物，加工类的食物经过了特殊条件烹饪以及贮藏有效的维生素D缺乏d量就会严重性的被破坏，长時间下去就会导致人体的维生素D缺乏d缺乏所以大家一定要注意营养的均衡性，尽量的还是应该要多吃一些鱼能够有效地预防维生素D缺乏d缺乏。

成人维生素D缺乏d缺乏的原因---偏食挑食等不良饮食习惯

有一些成年朋友们有挑食，偏食的习惯这样会导致营养不均衡，还有可能就会形成维生素D缺乏d缺乏的症状所以大家有必要纠正不良的饮食习惯，我们每天所摄入的食物需要荤素搭配蛋白质，碳水化合物还囿营养元素摄入一定要均衡这样才能够预防出现其他一些并发症。

上文介绍了成人维生素D缺乏d缺乏的原因建议大家在日常生活中可以哆补充一些蛋黄，动物性肝脏等这些食物中含的维生素D缺乏d量较高，当然可以适当的晒晒太阳也是能够有效地补充维生素D缺乏d的，建議大家需要添置一些户外活动