keep能看谁来过吗买的直播课怎么看

点击联系发帖人 时间：2020-03-24 12:32
keep能看谁来过吗

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小白求助身高165体重52kg跟着keep能看谁來过吗上的课程练了将近两个月。图片是用力状态下的放松能看到腹肌轮廓但是没有线条感。

然后过几天就要开学了也就有时间训练泹是不知道是应该增肌还是减脂，配合训练饮食应该注意些什么需要吃蛋白粉吗？

希望有大佬能解答我的疑惑谢谢了


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