你写的很详细的确只是有轻度嘚

情绪，反复出现并没有任何风险。虽然有时会缓解但是反复出现，给你的生活也会带来各种困扰

甲状腺功能查过吗？抽个血就可鉯

你曾经尝试过看书，使用顺其自然的方法这个很不错呢！

你也尝试过运动，冥想旅游，听歌但是效果有限。的确这些方法持續发挥作用的时间比较短。其中运动我们很推荐，但是并不是偶尔为之而是建议每天坚持，至少坚持两三个月才能看到明显的效果。

另一方面你用的药虽然不少，不过还有很多药物没有尝试所以不妨试试看新的药物。如你所说你原来有一些可疑强迫的想法，那麼最经典的氟伏沙明可以试一试舍曲林，帕罗西汀都很常用，副作用小都推荐给你。你可以在医生的指导下做一些新的尝试。

你還很年轻有无限改变的可能。