对于骨刺，还是应当注意避免长时间的行走和站立过度行走容易造成骨质增生进┅步加重。同时还能穿宽松舒适的鞋子如果保守治疗无效，还需要进行手术但是复发率也是较高的。

      脚后跟疼痛，小腿肿痛骨刺是不考虑，因为这年龄阶段很少出现骨刺导致疼痛需要考虑是否局部骨膜或肌腱炎等。
      像你情况疼痛期间一定需要休息，局部按摩结合外敷中药，看有无好转如果没有好转，就需要通过摄片检查排除骨质问题，再者抽血化验风湿五项等排除关节炎引发。确定具体情况再做相应处理方案。
      以上是对“左脚后跟一走路就疼是怎麼了”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！