女生胖166cm 150斤是不是很胖

点击联系发帖人 时间：2020-03-03 08:34

女生胖

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我今年16岁，我现在的身高是166cm体重是140斤，这算肥吗有什么比较健康又合理的减肥办法啊？

医生建议：按照BMI值的计算公式来算，你的BMI值是.1 属于超重范围了。建议你可以选择控制饮食习惯和坚持运动来少吃高脂，高糖和高盐的食物多补充维生素和水分，坚持游泳跑步等有氧运动。

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每天坚持跑步半小时以上合理膳食，坚决不碰零食不要高热量，平时再加其它的有氧练习如腹部的腿部的，例假也可以运动而且最减，只要控制好运动量就行這样体型会很好，体重也往下走

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