第九套广播体操第一节主要锻炼身体那些部位

要:为了探究第九套广播体操健身功能以及针对实践中出现的问题,运用文献法、观察法、访谈法和分析法研究第九套广播体操运动能促进练习者身体健康,同时改善、提高相关脏器功能;指出第九套广播体操存在的缺陷:①整理运动节练习节拍偏少练习完毕心率在高峰值;②扩胸运动和全身运动節缺少关键技术“振”,动作过于简单利于比赛动作整齐性;并提出延长整理运动节练习时间或其它恢复性练习、扩胸运动和全身运动節练习时增加“振”技术。
  关键词:广播体操 健身价值

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  第九套广播体操比赛评分注意事項


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