刚做梦，做梦感觉有人在旁边,醒来又没人男人是怎么原因，醒来就睡不着了

点击联系发帖人 时间：2020-03-01 18:11
做梦感觉有人在旁边,醒来又没人

晚上4-5点左右容易醒来,醒来就睡不著了,请问该怎么办? 

  • 考虑您是睡眠质量不佳建议您平时要注意休息，规律生活建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促進睡眠和提高睡眠质量！
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  • 按照人体经脉的运行规律四、五点已经是正常起床的时间了，如果你都是在22:00前睡就是正常的，可以起来看书做功课了;如果不是22:00前睡那就是肾水不足的原因，要去养气补血最好去看中医了
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  • 答：你好,怀孕期间你晚上睡觉之前可以出生散散步,然后睡之前喝杯热牛奶有助睡眠,

  • 答：你这情况与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,

  • 答：思想负擔太重，是由于压力生活，爱情感情，家庭等等原因造成的，所以导致失眠多梦或者是半夜惊醒后失眠。

  • 答：生活规律.勿暴饮暴喰.少吃油腻和刺激性食物.心情放松.晚上睡觉前别加餐

  • 答：迷信说这叫月子里受了风寒我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调捂汗虽然很苦，但保证见效让闷在心中的汗出来就好了。

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每天都睡不着觉只要一闭上眼睛就做梦，有时还一连几天做同一梦如何治疗这是病吗？
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  • 多梦与深睡眠期时间短睡眠罙度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦先从自身心悝找原因或者求助于心理医生。
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