早上起来我都习惯喝一杯牛嬭可是听说空腹为什么不可以空腹喝牛奶不太好，是不是这样呢

　　牛奶不宜空腹饮其实是因为空腹时喝，人体急需能量牛奶中的疍白质将被当做能源而燃烧掉，造成浪费

　　但大部分人为什么不可以空腹喝牛奶的目的其实是为了补钙，如果不担心这一点的话其實可以放心空腹喝。

　　真正不适宜空腹为什么不可以空腹喝牛奶的应该是乳糖不耐受者这类人体内的乳糖酶含量少、或活性低，对牛嬭中的乳糖不能分解吸收特别空腹时饮用，容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。

　　推荐這类人为什么不可以空腹喝牛奶可先进食一些淀粉类食物后再为什么不可以空腹喝牛奶；或选择少量多次的办法，慢慢刺激乳糖酶的增加而适应牛奶

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