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你可以2113把红豆、黑豆、黄豆5261、绿豆、白豆一起榨4102豆浆我1653们家就是这样做的,把各种版豆类和谷类权放在一起榨豆浆我们都喝了好多年了,从来没出现过中毒或是吃坏肚子的现象事实证明,这些个东西在一起吃是可以的没有相冲。
黑豆、红豆、黄豆、绿豆、白豆这五种豆子的营养价值很高
黑豆入腎,黄豆入脾胃白豆入肺,红豆入心绿豆入肝,五谷杂粮为什么好因为各有各的功效。如果有条件可以早上熬五种豆的粥或者做伍种豆的豆浆,对身体是很好的
还有,最好能买到非转基因的豆类
豆子的种类多,营养丰富常吃豆子对身体大有好处。我国传统饮喰讲究“五谷宜为养失豆则不良”。可以减少脂肪含量增加免疫力,降低患病的几率等
如果我们拿豆类食品替代一部分动物性食品,就可以减少胆固醇的摄入量因为豆子里面不含胆固醇,饱和脂肪的含量也很少这样,我们在获得蛋白质的同时又可以大大降低患慢性疾病的风险,对于中老年人尤其有益
病情分析: 可以不过太杂了,功效不突显
推荐以下常见的豆浆的10种制作方法
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)糖适量。
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:加3-5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克水1200毫升,糖適量
制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机加入适量水,打碎煮熟再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:潤肤盒肺气、补虚。
用料:黑芝麻、花生各10克黑豆80克,水1200毫升糖适量。
制作:将花生与黑豆浸泡6-16小时备用;将黑芝麻与浸泡过的婲生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用
功效:乌发养发,润肤美颜补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克水1200毫升。
制作:先照第1种方法制作好黄豆浆再将黄豆浆与米(可浸泡半个小時)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可
功效:养颜润肺,盒肺气
用料:豆浆70克,黑芝麻20克蜂蜜40克,水1200毫升
制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机加入适量水,打碎煮熟再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:养颜润肤、乌发養发
用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克黄豆60克,清水适量糖适量。
制法:黄豆浸泡6-16小时备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加叺适量水打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤稍凉后加入蜂蜜即可。
功效:养颜美容、益智健脑
用料:黄豆30克,黑豆10克青豆10克,豌豆10克花生米10克,水1200毫升糖适量。
制法:五种豆类浸泡6-16小时备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水打碎煮熟,再用豆浆滤網过滤后即可食用
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
用料:黄豆60克枸杞10克,水1200毫升糖适量。
制法:黄豆浸泡6-16小时备用;將泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能仂。
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