文/黄小瑞华东师范大学课程与教學研究所副教授

作业是检验、巩固及诊断学生是否掌握课上教学内容的有效方法在疫情期间，“停课不停学”促使网上教学如火如荼的進行着网上也有不少的段子来调侃家长辅导孩子作业的抓狂情况，如“不辅导作业母慈子孝，一辅导作业鸡飞狗跳”

最理想的情况來说，我们希望学生既能做好作业又爱做作业。合理恰当的老师你还没布置作业业不仅可以让学生身心合一、享受沉浸于学习的过程還能对教学内容起到检验、诊断及巩固的效果，也可以增加学生对学习的兴趣然而，不当的作业布置可能会引起学生对学习的反感、厌惡、甚至厌学的后果

那么教师如何老师你还没布置作业业，布置哪些作业类型可以降低学生的课业心理压力呢基于对1万2千多名代表性樣本的学生的调查研究，我们分别对语文和数学学科的作业类型对课业心理负担的影响并得出以下共同的结论及建议，供各位老师和家長参考

第一、少布置重复性的、机械性的模仿作业；若有必要，尽量增加作业的趣味性及反馈

我们发现重复性的、机械性的模仿作业（抄写作业）均增加学生的课业心理负担。值得注意的是相比于好生，抄写更增加差生的心理负担换句话说，抄写不仅让好学生产生惢理负担对差生的心理负担影响更大。

契克森米哈（Csikszentmihalyi）的“心流理论（flow theory或译成沉浸理论）”指出，当个体体验到的任务挑战性低时個体会体验到厌倦；当个体水平低，任务挑战也低时个体体验到的心态为冷漠。不管是抄写生字还是抄写公式对于学生而言，这是一個模仿的、甚至可以不动脑筋的工作因而会引起学生的厌倦。

因而抄写类的作业可能会让学生，尤其是差生对学习更加不感兴趣另外一个原因是，由于是简单的对着课本或材料的抄写教师对抄写的评价通常是简单评价是否完成，如“阅”或“已阅”但没有给出具體改进的评语，学生因此对抄写的积极性不高

如果抄写确实有必要，那么可以对抄写进行变形比如变成填空题、选择题或其他合适的方式，并增加即时评价

第二、尽可能布置非抄写类的作业，针对不同水平的学生布置相应的、具有挑战性的作业

我们的研究结果表明，非抄写类的作业（如需要动脑筋的无论是巩固性的还是挑战性的作业）均降低学生的课业心理负担。值得关注的是：相比于差生挑戰性作业对降低好生的心理负担作用更大。

心流理论指出个体技能水平与任务挑战性影响个体的主观体验：当技能水平高于任务挑战性时个体体验到无聊而失去兴趣；当技能水平低于任务挑战性，个体体验到焦虑或挫败感从而失去学习的动力。

当技能与任务挑战性相匹配时个体有心流的体验，即个体完全投入到完成任务的情景中非常专注，且享受于其中忘记或过滤掉旁边不相关的知觉，进入到一種忘我的状态当学生有这种状态时，学生的学习动机最高并对学习越发的感兴趣。

为了能够让学生有这种“心流”体验具有挑战性嘚学习任务和作业通常需要具备以下条件：

① 激发学生的内在学习动机，让学生有一定的自主性；

② 提供与个体技能水平匹配的学习任务并逐渐加大难度。在这个过程中给学生提供恰当的脚手架（如具有梯度的练习），以便于他们逐步学习更难的内容；

③ 提供可达成的任务目标即较少的任务及足够的时间，让学生在有限的时间内可以完成学习任务；

④ 提供即时及具体的评价以便学生及时意识到自己學习中存在的问题和差距；

⑤ 学生学习的时候，尽量减少外部干扰营造学习氛围，如学生在家学习时有些家长总是出于好心，时不时端杯水、提供水果等这容易让学生分心。家长和教师可以帮助/训练学生对学习任务进行分析并分解形成可以完成的具体任务。