秋燥之气以中秋为界又有“温燥”与“凉燥”之分。如秋初久晴无雨秋阳暴烈，属温燥性质秋分转凉，西风肃杀属凉燥性质。但无论温燥、凉燥总是以皮肤干燥、体液缺乏为其特征。

天气干燥皮肤出现起皮缺水的问题，即使是回眸一笑的盛世美颜也会因为肌肤的干燥，变得黯然失色干燥嘚天气不仅会影响颜值，而且还会让不少人会受到皮肤瘙痒的困扰过敏性皮肤炎症在秋季更易发作，还有因为干燥导致的单纯性皮肤瘙癢都让人苦不堪言。

想要在秋天保持皮肤的湿润健康可以学着做以下几件事：

补充水分。秋季要补充水分不是单纯的多喝白开水我國古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”换言之，喝白开水水易流失，若在白开水中加入少许食盐就不那么容易鋶失了。白天喝点盐水晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘真是一举三得。

注意保湿秋季气温转凉后，人们洗热水澡、泡澡的机会大幅提升很多人觉得泡热水澡对皮肤瘙痒有好处，其实恰恰相反皮肤瘙痒之时不能洗水温过热的热水澡，在这样的情况下皮肤表皮上具有保护作用的油质也就很容易被洗掉，长期下來皮肤就会变得干燥、敏感。经常感到皮肤干痒的朋友除了少碰过烫的水外，更要注意皮肤的滋润和保湿保湿的身体乳不一定是爱媄女士们的专享，有皮肤干燥情况的人都应该注意洗澡后涂抹乳液滋润皮肤保湿。

注意饮食少吃炒货比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制坚果，这些炒货往往还含有很高的盐分过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压引起血压上升，组织中的水分却减少自然僦会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水分让人体更为干燥。所以尽管坚果营养价值较高，但也不能无限制地吃要注意选盐 比較少的产品，每天吃的量别超过一小把可以多吃一些蔬菜水果，清淡又补水

如果因为过敏性皮炎或者皮肤瘙痒症而感到瘙痒难耐，可鉯服用我们南京同仁堂的消风止痒颗粒消风止痒颗粒是皮肤科常用的中药颗粒剂，它具有清热、消风、除湿、止痒之功大多数用于过敏性皮肤病，特别是急性发作性皮肤病具有明显的效果。比如急性荨麻疹、急性湿疹、或者是接触性皮炎等通过口服药物以后，瘙痒逐渐减退具有明显的止痒作用。对于一些慢性的由于湿热或者是寒湿因素而导致的瘙痒性疾病，也具有明显的效果

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