孩子一发烧家长就最紧张了。發烧多数是反复发作的因此，家庭护理显得相当重要宝宝发烧时，首先要用物理方法降温如果体温超过38.5 oC，才选用物降温在使用物降温的同时，也要配合物理降温

以下是我列举的各种家庭常用的物理降温方法：

1． 多喝温开水、青菜水和水果汁。给宝宝多喝水补充體液，这是最基本的降温方法而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症狀和咳嗽喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水

2． 温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身这是一种很好的降温方法，也适合所有發烧的宝宝水的温度32～34 oC比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等

3． 温水浴：水温约比病儿体温低3～4oC每次5～10分钟。很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡其实，恰恰相反给宝宝洗个温水澡，可以帮宝宝降温温水浴适合所有发烧的宝宝。

4． 低温室法 将病儿置于室温约为24oC的环境中使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触以利降温，需少穿衣服有条件者，可采用空调降低室温这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的哋方他的体温就会慢慢下降。如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战就不能使用低温室法。

5． 退热贴 退热贴是近几年的新产品很流行，其实退热效果一般并不像广告夸大的效果。在宝宝的额头贴上一贴宝宝的头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些应该是有益无害吧。

6． 冰敷 方法的利弊目前还有很多争议我认为冰敷弊大于利，因为冰敷可能会引起宝宝皮肤的毛细血管收缩阻碍散热，体温会更高特别是伴随有畏寒、寒战，更不能用冰敷

7． 酒精擦浴 皮肤很薄，酒精渗透性很强可能通过皮肤吸收入血的。而且酒精擦浴也会刺激皮肤引起毛细血管收缩，阻碍散热体温会更高。这种方法已经被摒弃了

如果经过物理降温处理，宝宝的体温还是超过38.5 oC此时就要选鼡物退烧。 冰敷、酒精擦拭已经被屏弃肌注退烧针会损伤臀大肌，影响臀大肌的发育很多医生也不太主张。因此无论家庭还是口服退烧都是最好的降温法。

传统的退烧有阿司匹林片剂口服、安乃近滴剂滴鼻还有各式各样的退热栓，这些已经基本被淘汰