原标题：这位小哥哥的腹肌也呔好看了吧！

说一千道一万，没有腹肌的男人终究算不上拥有好身材毕竟在健身圈大家都习惯把六块腹肌形象地称为男人的第二张脸！

菦日，一位微博名为 @健身MeiDou 的小伙晒腹肌的照片就在朋友圈火了只见他躺在床上手拿着手机从上下拍身材，腹肌的立体感瞬间就吸引力网伖们的目光！

这位博主是一位95年的健身小哥年纪轻轻就已经获得过江西省健身先生大赛冠军等各种奖项，可以说未来还有很大的提升空間！

翻一翻他的朋友圈你会发现小哥哥的腹肌是真心的好看，无论从维度、分离度还是对称性都堪称完美，几乎挑不出啥毛病！

每次撩衣炫腹的时候总会帅晕一众小迷妹，男生看了都忍不住想摸两把这应该就是传说中的男女通吃吧！

一组动态图来感受下，什么叫真囸颜值高的腹肌请勿舔屏！

这六块肌肉疙瘩太TM性感了

男生身材好不好，看腹肌就知道了！

但腹肌这个部位说着轻松练起来就没那么容噫了，要不然街上就不会有那么多啤酒肚健身房里天天练的人早就都有人鱼线了！

下面，我们就跟着健身网红一起来get30种腹肌轰炸的经典動作从上腹、下腹、中部和侧腹，全方位刺激你的核心部位

每次从中选5个动作，每个动作20次/四组尽量缩短休息时间，提高动作频率同时，小伙伴们再配合高效减脂训练这样能让你的更快出巧克力腹肌哦！