很多人都有憋尿的习惯总認为忍一时并不对身体不会有什么伤害，因此并不会特别在意憋尿的问题。

　　正所谓“户枢不蠹,流水不腐”意思就是转动的门轴不會被虫蛀，流动的水才不会发臭!

　　我们的泌尿系统也是如此当有“水”的时候，该排的时候你不排泌尿系日后“报复”，可不要叫苦不迭!

　　憋尿的主要伤害：尿路感染、尿路结石、肾损害

　　人体尿液正常的产生和排出的过程是：

　　尿液从肾脏中产生后经过输尿管，聚集在膀胱再从尿道排出去

　　因为憋尿影响了正常的排尿过程，尿液被滞留在膀胱里我们尿道中的细菌看到有机可乘，便抓緊机会进行快速而大量地繁殖---可引起“急性尿道炎”、“急性膀胱炎”这些尿路感染

　　如果人体抵抗力稍差，或本身有一些泌尿系统嘚畸形细菌更容易逆流而上，引起更严重的泌尿系感染---肾盂肾炎肾脏功能也会受到威胁。

　　除了引起尿路感染而伤肾憋尿也可以誘发尿路结石的形成和复发，又给肾脏补一枪

　　这并不是危言耸听，许多临床医生都有这样的体会接诊的许多泌尿系感染、结石的患者，往往都有这样的坏习惯---总喜欢憋尿还不爱喝水。

　　憋尿引起的难言困扰：

　　除了上面介绍的情况憋尿还能引起一些让人尴尬的症状。

　　由于总是憋着不上把储存尿液的膀胱涨大，就好像反复吹、吹过了头的气球老这么折腾，膀胱的肌肉会慢慢变得松弛無力

　　当膀胱肌肉的弹性差，收和缩变得没那么容易的时候我们最直观的感受就是：容易尿失禁、尿频，稍微一大笑的时候“笑，尿了”真会很尴尬。

　　不只是尴尬的症状膀胱肌肉弹性变差的另外一个后果是，尿液可以逆流而上导致肾积水，肾脏功能再被“打一枪”

　　当患者本身就有前列腺增生或者尿道狭窄等情况时，还经常憋尿更会雪上加霜，诱发尿潴留等想尿的时候，也不能洎主排尿这时候需要求助外科医生的治疗。

　　因此想要有好的泌尿系功能：有尿，就不要憋着!

　　特别是对于已有尿路结石、尿路感染、尿酸高、痛风的患者医生总会叮嘱的那句话：

　　勤喝水、多排尿、有尿不憋着!(文字内容来源于：肾上线)

　　健康提醒：正常人烸天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右