原标题：不是我喜欢熬夜是因為我的基因变了

总是想着再看完一集电视剧

于是睡觉的时间越来越晚

经常在网上看到，xx大学生网吧通宵几日后，猝死；

某某公司xx工程师连续熬夜加班几日后猝死；

某某医院，xx医生连续几台手术后猝死；

许许多多的案例让我们不寒而栗总觉得下一个猝死的就是自己。

不知道大家是否还记得去年网友@卡卡Prancil 在微博自曝突发脑出血、送医后直接被下病危通知书的经历。

该网友说自己长期熬夜、工作繁忙再加上平时缺乏运动，导致血管脆弱、没有弹性

这些都是长期潜伏在身体里的伤害，不知道什么时候就会爆发出来

有人说，晚上就是睡鈈着玩着玩着就玩到天亮；

你可知，缺觉、睡多其实对身体都不是好事！

根据喜临门发布的《2018中国睡眠指数》显示：

62.9%的90后年轻人睡在“烦躁区”和“苦涩区”，还有12.2%睡在“不眠区”

更有30.9%的90后表示入睡需要30分钟以上，还有0.9%的需要靠药物才可以入睡

其实，所有的生物都囿自己的作息规律比如猫头鹰昼伏夜出、人类夜晚疲倦需要休息等等，这些身体的昼夜节律就叫做生物钟

当睡眠不足时，生物钟很容噫受到紊乱基因也有可能发生变化。

英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究发现每晚睡眠时间不足6小时，持续一周就会引起人体内711种基因的功能发生改变涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等多种功能。

所以你喜不喜欢熬夜，能不能经常熬夜基因真的发挥着很大的作用。

有研究通过对老年痴呆相关的蛋白沉积进行影像扫描发现睡眠时间越短，这种蛋白越多当睡眠时间低於6小时，这种蛋白会显著增多

除此之外，糖尿病和心脑血管疾病的风险也会增加长期熬夜基因会有更高的变异几率，使患癌风险提高影响视力造成近视、影响神经情绪系统，造成抑郁和焦虑情绪、免疫系统受损易引起病毒感染等疾病

由此可以看出，熬夜可大大缩减壽命！给我们的生命带来了严重的危害！

最后小编希望大家从今天开始早睡早起，

我们有刷不完的微博追不完的剧，却不会一直有一個健康的身体！