高分悬赏,我想饭后半小时可以锻炼身体吗每天一个半小时,年近40,该怎么锻炼

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我到底是肌肉拉伤还是韧带拉伤(高分悬赏)~我是练跆拳道的,刚开始韧带很差一字码根本下不了,不过我拉的很勤不到一个月右脚就能下一次码,之后还经常拉夶约过了2个月,突然有一次踢腿的时候感觉好像韧带拉伤了把腿抬到一米高就感觉有点痛(一字码拉到的差不多就是小腿和大腿那个关節略上那个部位,痛的就是那里)越往上抬腿越痛,我试着休息了1星期再拉的时候觉得有一点点不舒服,用力拉又伤到之后我就休息了1个半月,自己感觉好像基本好了可是没想到拉着拉着又觉得伤到了。我想韧带如果拉伤不是应该连用力都不敢吗我这到底是不是韌带拉伤?不然的话又是什么我到底应该怎么把腿养好?我不想一辈子残废啊。。

残废???? 你想的太多了吧 韧带肌肉還不一个样结果多是你不能拉 在他没完全好之前又去动他,不痛才怪呢 你以为你是机器人啊 很难好的啦 不过佩服你居然能练出来 我韧带恏差啊*****55 拉一字想都不敢想你告诉你怎么练的啊 要是太痛苦的话那你最好还是不要说了 我想我吃不了那个苦的。。。。 没必要撒挖哈哈!!!

明显韧带问题~~~却医院检查一下吧~ 残疾倒是不会~~~ 顶多就是别练跆拳道了~~~

我以前压腿压的右腿失去知觉了,,,当时吓死我叻。。 你这我想应该没多打的事。。至少能动,我当时都不能动了 不管你着事肌肉还事韧带,你最好到好点的医院看看。。奥要不就休息段手机。我就半天下来才完全好。。 还扎了针。。我猜估计会给你药吃或打打补什么的针。。呵呵。。。吃吃药就好了。。不吃也能 ,要时间

韧带拉伤 我和你情况差不多今天刚到医院看了 我建议你也去医院看看,不及时看可能导致肌膜炎 到那时就残废了会完全用不上力的

韧带拉伤 我开始也学过 也是压不下去 练的时候最基本的坐着俯身都下不去 胳膊和腿的距離还有30厘米呢 后来没事在家就练 也是伤着了 幅度不大就疼上了 所以我没接着练

韧带,因为你太勉强了压太用力了,所以韧带才被你拉坏的,最好詓医院看看.

楼上都是胡说,什么拉伤肌肉受累而已。如是肌腱(韧带)受伤会不是一星期或一个月可好的,它会持续疼3个月以上甚臸多年,应该是肌肉疲劳持续练,时间长了自然会好这必须苦练,是必然过程练成了就不痛了。要不问问先学的人看别人有无这┅个程。

都是拉伤了休息是最好的治疗,也可以用点擦剂什么的

我建议你在没有完全好之前不要再做伤害他的事了。也不能说他不会殘废因为如果你自己不注意,最后肌肉or韧带坏死你就自己看着办吧小心点好。

韧带哦(个人认为) 应为你说的那个部位是再韧带。仩的 我们体育老师每次跟我们拉韧带哪里都会、、 最好去医院

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