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腕关节扭伤挫伤后,出现腕部无力腕关节活动不灵。轻伤一般无明显肿胀，疼痛不甚仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死外敷骨伤药治疗，活血化瘀消肿止痛，使损伤的组织快速恢复

伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节洅负重 2.冷敷冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环每次冷敷15到20分钟，每天三到四次 3.压迫。用繃带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀促进血液回流。