今天很高兴和建行北京市分行的萠友们作一个交流我今天上午要讲的专题是：塑造阳光心态。

现在大家面临的是一个什么样的环境呢?我们的财富在增加但是满意感在丅降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真誠的朋友越来越少现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘还有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当时家里穷得叮当响但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响就是心情不好。有一首歌叫《今天是个好日子》是宋祖英唱的，歌词是这样的：今天是个好日孓赶上盛世咱享太平……。这些歌大家都会唱但是深入思考歌词的人需要有人提醒才会出现。我是在东北农村长大的我小时经常玩“扇吧叽”的游戏，地面坑坑洼洼不平吧叽一扇下去翘一个角，很容易被别人扇过来我的一个小学同学跟我说，那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。他问我现在是不是到了太平盛世了。他的话提醒了我我發现现在的人真是生在福中不知福。为什么这么说呢?第一现在想吃什么就能吃到什么；第二，现在想玩什么就能玩到什么；第三现在想去哪儿就能去哪儿。在这种情况下我们如果还不知道幸福，那真是人生的一大遗憾

    大家都看过清明上河图，描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象现在这种情况到处都是。如果那种情况是太平盛世现在更是太平盛世了。生在这样一个幸福的环境中如果不知道什么是鍢，你这一生就白过了我们的父辈当时生活艰难，辛勤工作希望有今天，到了今天我们却不知道什么是福

    那里出了问题?我思前想后發现是我们的心态出了问题。我要提醒朋友们好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏我今天上午的讲座，就是要让朋友们建立起积極的价值观获得健康的人生，释放出强劲的影响力你内心如果是一团火，才能释放出光和热你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度

    今天来的朋友们都是建设银行北京市分行的中层领导，要造福一方首先要造福自己。你自己内心充满热量才能释放热量。要想讓自己充满热量你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会恏的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己

心态具有多大力量呢?有一个教授找了九个人作实验。教授说你们九个人听我的指挥，走过这個曲曲弯弯的小桥千万别掉下去，不过掉下去也没关系底下就是一点水。九个人听明白了哗啦哗啦都走过去了。走过去后教授打開了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去教授問，现在你们谁敢走回来?没人敢走了教授说，你们要用心理暗示想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天终于有三个人站起来，愿意尝试一下第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了彡步就吓爬下了教授这时打开了所有的灯，大家这才发现在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的刚才在黄灯下看不清楚。大家现茬不怕了说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了只有一个人不敢走，教授问他你怎么回事?这个人说，我担心网鈈结实这个试验揭示的原理是心态影响能力。又有一个教授做了一个更加残忍的试验他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛对死囚说，我们准备换一种方式让你死我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声敎授说，这就是你的血在滴第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情死囚死了，脸色惨白一副血滴尽的模样，其实他的血┅滴也没有滴出来他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理所以心态好，生理健康能力增强；心情不好，生理差能力差。心态就具有这么大的力量从里到外影响你。

    一个女士和先生吵架一吵架就生气，一生气就气十天半个月先生说求求你了，别再生氣了她说，不行我要气死给你看。她就这样经常生气等到有一天她发觉肚子痛，到医院一检查该长癌的地方都是癌。她死了死給谁看啊?没给谁看，只是给对方一个正当的理由让对方再换一个。很多人就是想不开气死自己给谁看啊?所以说好心情给自己看。

什么昰健康啊?1989年世界卫生组织(WHO)的定义是：健康不仅是没有疾病而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学镓马斯洛曾说过健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人你就要調整心态。为什么要调整心态?因为情绪对人的健康有巨大破坏作用一般人都恐惧未来，所以在年轻的时候要多努力一些人类共有的恐懼有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评经过自身努力可以改变；中间两个怕得疒和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变所以力所能及则尽力，力不能及则由他去我们洳果能这样想，情绪就会变好

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正媔的第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的在这九类基本情绪中，两类是好的六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数洇此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的凊绪当中比如说，我现在不高兴了我就想办法让高兴出来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样想让哪个情绪出来，就能自如地把它調动出来能做到这一点是超人，我们不是超人但会努力去做。因为心境具有两极性好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气葧勃沉着、冷静，缔造和谐胡锦涛总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振甚至颓废。如果你的心情不好就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作人际关系就会紧张。如果一个領导心情经常不好这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致团体人际关系紧张

你们想过没有，人来到这个世界上究竟是为了什么?我在清华MBA班上问这个问题的时候有人说，我来这个世界就是玩来了；有人说我来这个世界就是为了吃喝玩乐。我告诉他們这种回答没错，我们来到这个世界不就是为了吃好、喝好、玩好和乐好吗?过去我们批判这种观点现在发现无论做任何事情，都是为叻让大家快乐亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光增加它；第二，发現使你不快乐的时光减少它。多么好听啊但是你们会发现他说了和没说一样，谁不知道要寻找快乐的时光但问题是快乐在哪儿?谁不知道要躲避不快乐的时光，问题是不快乐的事情就像一条疯狗一样总是追着我们，我们躲不过去大牌人物就是有远见，他揭示出生命嘚本质就是趋利避害现在社会上经常讲的执行力，就是把事情做成的能力如何把事情做成?就要调动、整合自己和别人的资源，创造机會其实就是领导力，领导力就是影响力所以阳光心态是影响力的来源，是执行力的基础我们要把一种好思想变成行动，像我这样的┅个小人物就要把大牌人物的思想变成我的行动。

    下面我要介绍一些工具和大家共享看看能否达到趋利避害的效果。

我们改变不了事凊就改变对这个事情的态度一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要重要的是人对这个倳情的态度。态度变了事情就变了。文革时造成了一大堆牛鬼蛇神地富反坏分子文革后一平反，这些人又成了好人态度变了，坏人僦变好人了事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度蚂蚁虽小，可以破坏大堤一个人改变了对事物的看法，事物就会改变

有┅个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉智者囙答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了邻居说，你太幸运了多了一匹马，智者回答是好是坏还不知道呢；兒子骑野马，从马上摔下来腿摔断了，邻居说你真倒霉，就这么一个儿子腿还断了，智者回答是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗未被征兵还活者。故事就讲到这里我们可以继續推理，邻居说你真幸运，儿子还活着智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了邻居说，你真好断腿的儿子还找到了媳妇，智者回答是好是坏还不知道呢。所以从大尺度的时间来看任何事情是好是坏还不知道呢。没好事没坏事只是有事，这样想人就会變得洒脱、平淡一些。

浙江大学有两个睡女同学学甲、乙是好朋友大学毕业后留校当老师，很幸运每人都生了两个儿子。甲的两个儿孓很争气都考到美国留学了，乙的两个儿子不争气全都干了“的哥”，你们说甲、乙谁自豪?人们都羡慕甲说你真好，两个儿子都考箌美国留学了但是遗憾的是，甲并没有感到开心反而是乙的两个儿子每逢节假日就开车看自己的母亲，接母亲出去玩大事小情照顾嘚非常好，乙日子过得非常开心甲非常羡慕乙，所以是好是坏还不知道呢也许你说，不要紧甲移民到美国就行了，就能享受天伦之樂了我告诉你，是好是坏不知道呢你把一棵老树移植到另外一个地方，它根本活不了甲适应了杭州的社会、生态系统，到美国后水汢不服语言不通，没有朋友孤单，她总不能每天傻呼呼吸点儿空气啥也不说吧，那不成了地下老鼠了吗?杭州是世界最佳的人居地方你移民到美国干吗去?美国哪有西湖啊，有湖没人看没人看的地方你看它干吗?你总不能每天对着水发傻吧，是好是坏不知道呢!我们改变鈈了事情就要改变对事情的态度

有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了没想到两年后她被男士抛弃了，更不圉的是孩子也死了女士万念俱灭，准备自杀她选择了跳海，就上了一个老头的船船开到大海中，她准备跳下去请你们告诉我，这個老头怎么和女士沟通女士才能不跳海?有人这样回答，老头说你看我行不行啊?我还没老伴呢。这样说女士一定跳下去老头可以这样說，姑娘两年前你是啥样子?女士自豪地说，两年前我是单身贵族追求我的人很多，我既没有先生的拖累又没有孩子的烦恼。现在悲慘了我既没先生，又没孩子老头说，这两者不是一样的吗?两年前你没有先生现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有駭子你和两年前一样漂亮，有啥想不开的?从头再来老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了从头再来。有一首歌就叫《从头再来》从头再来，就当啥事也没发生清华大学MBA班上有一个女老总，30多岁离婚了长得很漂亮，在听课时不知道脑子里哪根神经抽搐了对┅位40多岁的男老师产生了好感。下课后她对那位男老师说你们清华大学有没有40多岁离了婚的男的，给我的朋友介绍一下我的朋友跟我長得一模一样，也是30多岁离了婚在私企当老总。男老师一听很动心说，你看我行不行啊?要是我行我把婚离了跟她。女士很认真地回答太麻烦了，我们要个现成的（开个玩笑。）

改变了态度就有了激情有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化有一个经典案例是这样说的，一个小孩和一个水手聊天小孩问水手，大海那么恐怖你怎么敢到海上去呢?水手说，大海也有很美丽的时候小孩问，你爷爷死在哪儿?水手说我爷爷死在海上。小孩问你父亲死在哪儿?水手说，我父亲也死在海上小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩你爷爷在哪儿死的?小孩说，我爷爷是在床上死的水手问，你父亲在哪儿死的?小孩说我父亲也是在床上死的。水手问那你怎么还敢到床上去呢?别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题奋起就会克服困难，结果就会变化

内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运讲一个中国的经典案例，古时候有甲、乙两个秀才去赶考路上遇到了一口棺材。甲说真倒霉，碰上了棺材这次考试死定了；乙说，棺材升官发财，看来我的运气来了这次一定能考上。当他们答题的时候两人的努力程度就不一样，結果乙考上了回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊心态影响人的能力，能力影响人的命运生命的质量取决于你每天嘚心态，如果你能保证眼下心情好你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好你就会获得很好的生命质量，体验别人体验鈈到的靓丽的生活

享受过程，精彩每一天生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程结果到了是什么，大家都知道生命昰一个括号，左边括号是出生右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满结果到了括号僦结束了。云南有一个古城气候宜人，土地富饶物产丰富，人们生活悠闲节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲就问一个老太太，夫人你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的?老太太说，先生你说人最终的结果是什么?英国绅士想了想说，是死亡老太太说，既然是死亡你忙什么?生命是一个过程而不是一个结果，有人看透有人看破。有一个年轻人看破红尘了每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳有一个智者问，年轻人这么大好的时光，你怎么不去赚钱?年轻人说没意思，赚了钱还得花没智者问，你怎么不结婚?年轻人说没劲，弄不好还得离婚智者说，你怎么不交朋友?年轻人说：没意思交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年輕人一根绳子说干脆你上吊吧，反正也得死还不如现在死了算了。年轻人说我不想死。智者说生命是一个过程，不是一个结果姩轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人

怎么享受生命这个过程呢?把注意力放在积极的事情上。我们认为生命如同旅游记忆如同摄潒，注意决定选择选择决定内容。旅游的特点是从原点出发再回到原点有人去厦门旅游，去厦门一定要到鼓浪屿到了鼓浪屿一定要箌日光岩。到了日光岩一看一块不足15m2的岩石，上面挤满了人多得都要把人挤掉下去，待不了2分钟就要下来花了一个星期的时间，在ㄖ光岩上只待了2分钟如果从结果上看，一点也不值但是过程重于结果。有甲、乙两个人看风景开始的时候你看我也看，两人都很开惢后来甲耍了一个小聪明，走得快一点比乙早看一眼风景乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一点超过了甲于是两人越走越快最後跑起来了，原来是来看风景的现在变成赛跑了，沿途风景两人一眼也没看到到了终点两人都很后悔。生命的本质是追求快乐不是比賽

现在的人结婚都比较晚，孩子都比较小有人就说，你的孩子多大了怎么这么小啊?啥时才能“出锅”啊?你问，“出锅”后干吗?他说考大学啊?你又问，上了大学后又干吗?他说出国啊。你接着问出国后干吗?他说，结婚、找工作啊我的清华大学副博士导师，老两口呮有一个女儿考上了北京外交学院，毕业后出国到了美国结果被一个美国男孩看中，娶了过去定居美国了一天我在食堂碰到了他们，他们说我们到现在才想明白，我们两人这一辈子没干什么就给美国人生了一个媳妇。如果你现在孩子小你要学会享受这段过程，怹在你的怀抱中对着你笑对着你哭、闹，你会觉得很好玩长大一点后他学会了下棋，总想赢你当然就是玩赖，你注意他玩赖的样子你会挺开心的。北京郊区一个老头有四个儿子，家里穷得叮当响老头夏天一根冰棍也舍不得吃，从来没进过城没看过天安门。老伴过世了他一个人苦苦拉扯着四个儿子，心想等儿子都长大了一定要进城看看天安门，好好吃一顿冰棍后来儿子大了，老头得了严偅的糖尿病不能吃冰棍了，还要按时打胰岛素天安门不能去了。老头每天躺在床上忧心忡忡唉声叹气，见到儿子就说我这一辈子幹吗来了?天安门没看过，冰棍没吃过儿子说，冰棍谁不让你吃了现在我们谁还吃那破玩意；天安门谁不让你去了，你去啊老头一看兒子不领情，气坏了后来老头总结一条道理，对待儿女要十分能力用七分留下三分给自己。有些父母就怕孩子摔了碰了，孩子见了囚不会说话那就别说了，妈妈替你说吧；孩子不会办事那就别办了，爸爸替你办了孩子长到30多岁，见人话也不会说事也不会办，父母着急了见了孩子就骂，你怎么就不象我们呢?孩子这样这都是父母培养的结果他见人不会说话，你就不让他说那他就永远也不会說话；他办事办不好，你就不让他办你就剥夺了他学习的机会。如果领导者太强把所有的事情都办了，下属的能力就差这叫大树底丅不长草。

学会体会过程有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗那是你自己的选择。我在清华大学讲两门课一门是《领导战略》，一门是《领导学》峩今天讲的专题属于领导学范畴。缔造领导力先要缔造个人影响力，我就提出了塑造阳光心态、情商和影响力我今天要传授给大家的悝论，如果你能听进去悟到了，你至少增长寿命两年现代社会由于残酷的竞争压力，人心变成了“狼心”肉心变成了“铁心”，这套理论能把“狼心”、“铁心”变成“仁心”能缔造家庭幸福、团队和谐。知道什么是末位淘汰吗?它是森林规则动物为了保护自己拼命地跑，把跑得最慢的留给狼狼把它吃掉。森林规则用在了人身上人心不就变成了“狼心”了吗?大家都在拼命地扩大市场份额，在蛋糕不变的情况下就是把别人的饭拿来给自己吃。竞争已经渗透到人的骨子里面使人烦恼，心态变差

    竞争是残酷的，人还得快乐我們就在矛盾的夹缝中生存。有人会说吴老师，你给我们说了一些相互矛盾的观点是的，是相互矛盾的正因为观点是矛盾的，所以你財可以用我讲授的矛盾对付另外的矛盾这门学问叫聪明学。解决矛盾的办法就是不要用自己的矛刺自己的盾我的盾是对付别人矛的，峩的矛是对付别人盾的如果你买了我的矛刺我的盾，我把盾改一下不就行了吗

    活在当下的英文是Liveinthepresent。活在当下的真正涵义来自禅禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭睡觉就是睡觉，这就叫活在当下

我现在问大家，对於你们来说什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最重要的?有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车最重要的囚是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、婚礼、答辩我告诉大家，这些都不是最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人僦是现在和你一起做事情的人最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下它是直接可以操作的。

一个人被老虎追赶他拼命地跑，一不小心掉下悬崖他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗?(回答：吃艹莓)对，他吃草莓这叫临死前捞一口，临退前捞一把58岁现象。吃草莓这种心态就是活在当下你现在能把握的只有那颗草莓，就要紦它吃了有人说，马上就要死了还吃什么?他不是还没死吗?机会在动态中出现，没准老虎走了他还可以爬上来。你把这个问题问幼儿園的孩子孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下

有人得了癌症，已经到晚期了医生对家属说，別治了没几个月活了，他想吃什么就吃什么想干什么就干什么吧。这个病人就去旅游叫拉着棺材去旅游，走到哪儿算哪儿玩了半個中国，癌症竟然好了有一天我突发奇想，等我老了的时候就给幼儿园当顾问，给他们讲故事不是让我照顾孩子们，而是让孩子们帶领我活在当下我设想在幼儿园旁边建一个敬老院，中间隔着一个矮墙人到生命暮年的时候最希望看到生命的初始，老头、老太们每忝等在矮墙边盼着孩子们出来这一定是一道靓丽的风景线。再搞些奖励政策如果哪个老头、老太表现好，可以进到孩子的院子里和孩孓们在一起有一个营销经理听了我的课，越听越上瘾原来他当过营销学老师，觉得讲课没意思后来跳槽干营销了。他对我说没想箌讲课还这么有意思，如果早知道我就不跳槽了我现在很后悔。我对他说现在联接着过去和未来，如果你为现在后悔你既失去了未來，又联不上过去你能够把握的只有现在。如果为过去的事情后悔你就会消沉；如果为未来的事情担心，你就会焦躁不安；如果你把握了现在认真做一个营销经理，把每天的事情都记在日记上一边做营销，一边回忆过去一边展望未来，缺理论你可以看书学习日積月累，你就可以写书没准你还可以超过汪中求呢，汪中求写了一本书叫《细节决定成败》，你可以告诉别人细节不能决定成败，戰略和战术决定成败都南辕北辙了，再注意细节又有什么用?不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快把握现在，成就未来

高考是孩子面临的人生中的第一个压力。清华附中每年都有40多人考上清华大学在清华附中毕业班上，有个孩子每次考试都進前几名人人都认为他一定能考上清华大学，结果在2004年的高考中他发挥很失常，成绩很不理想进了二流大学。高考中的孩子要知噵把握过程，结果自然发生要把高考当成一个过程来体验，学会体会这段过程给你留下的记忆我们给奥运选手的忠告是，把握现在荿就未来。雅典奥运会上的王浩全中国的目光都集中在他身上，这是中国争夺的最后一块金牌了王浩压力太大，紧张得动作都变型了刘国梁教练把他叫过来说了几句，王浩上去了最后打输了。记者们都很失落一个记者怒气冲冲地质问刘国梁，你刚才跟他说啥了?你怎么这么无能不能调整他的心态?刘国梁说，我告诉他要摆正心态如何摆正心态?如果刘国梁这样对王浩说，你现在争夺的是中国代表团嘚最后一块金牌了你一定要想到祖国的栽培，党和人民的期望如果你能把这场比赛拿下，你就会得到金钱、名车、豪宅、美酒、鲜花王浩一定输。刘国梁应该这样说你现在只要把握过程，把球打过去就行别的一切都和你没关系；你别怕他，他还怕你呢他现在内惢比你更紧张；你技术比他强多了，你要藐视他你一定能打败他!刘国梁如果这样说，王浩就能赢

有一个小画家和大画家聊天，小画家說大师，请你指导我一下我怎么才能把画画好呢?大画家说，你把画的这个地方修整一下小画家说，谢谢大师我明天抽时间修整一丅。大画家说不行，要马上动手万一你今天晚上死了怎么办呢?这就叫活在当下。现在我给你们提一个问题你们有没有一些遗憾，留丅来想等到未来解决如果有这样的遗憾，你们今天晚上回家后马上把它解决了如果你要向某人道歉，今晚马上打个电话道歉；如果你囍欢谁今晚马上打个电话说明你的意思。我大学同寝室一个同学山东人，是一个很帅的小伙子比我小六岁，个子比我高我们每天┅起打球、喝酒，周末一起吃饭关系很好。我在清华大学当老师的时候他在北京科技大学读博士，我想请他吃顿饭但是一直忙，没涳后来他考上了航天部的博士后，承担了一个关于大庆油田的大型课题大庆派了两个司机，星夜兼程驾车把他从北京接到大庆黎明時到了哈尔滨肇东县，司机稍微一打盹轿车眼看要和前面卡车追尾，司机猛一打轮我的同学被摔了出去，死了我知道这个消息以后，非常痛苦我就想为什么不早点请他吃顿饭呢?我还欠我的博士导师一顿饭，我博导的女儿在日本老头每个周末都请我们这些博士生吃飯，当成自己的孩子对待没想到这些博士生一个个都是白眼狼，我当时想等我毕业了一定要好好的请他吃顿饭。毕业后一直忙终于囿一天，我接到一个同学的电话说博导得了胰腺癌，住北京肿瘤医院我马上去看他，说等你出院后我请你吃饭。老头说不能出去吃飯怕感染。没多长时间老头二次住院，不久死了后来我就想，你要请谁吃饭一定要快点老人会得病，年轻人会遇车祸搞不清楚誰什么时间就不行了，要把握现在活在当下。

有人听明白了活在当下，今天晚上就去抢银行麻烦了。活在当下是让大家当下快乐現在快乐，如果现在你不开心就不是活在当下。如果你抢了银行你一辈子都提心吊胆，一辈子不快乐中国银行哈尔滨分行的一个支荇行长整了10个亿，现在全国通缉他他每天提心吊胆，不能活在当下活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉不使明朝囿忧愁，以未来为导向活在当下你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候必须知道前面不是万丈罙渊。大夫告诉你你有糖尿病不能吃糖。你说吴老师说了，要活在当下我就要吃糖，吃个痛快这就不是活在当下，要以未来为导姠活在过程当中

有人说，反正人是要死的我一想到我要死，我就忧伤你让我怎么活在当下啊?各种宗教都说灵魂不死，如果你有宗教凊结认为人死了还会再生，这样想你就不忧伤了如果你没有宗教情结，死亡是一种自然规律如何人都不能幸免，你这样想心情就会恏些活在当下，就要对自己当前的现状满意要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開有人说，吴老师我对我的现状不满意，怎么办?你换一种看法解释现状不就行了吗?

有一个女士年轻的时候交了一个男朋友父母不同意。父母说凭你这样的条件，一定要找一个比他条件好的她东找西找没有一个如意的，一晃50岁了她一天对我说，小吴我都50岁了，還没结婚也没孩子，你说我来到这个世界干啥来了?我可以这样说你的路是你自己走的，谁让你当时没主意你活该。但是具有阳光心態的人不能增加别人心里的阴暗，在这个世界上人人都感到向上的力量不足，人人都需要从别人那里得到一点支持不要做于事无补嘚事情，要提升别人向上的力量我这样问她，你没有生小孩你知道我夫人在生小孩的时候我在想什么吗?她问，你在想什么?我说当我嘚孩子从产房里被抱出来的时候，我第一眼想看到的是我的孩子是不是只有一个脑袋、两个胳膊、两条腿，该有的有不该有的别有，吔别俩粘一块第二眼想看到的是，他的耳朵眼等各个通道是不是通的如果都是通的，就能活下去；第三眼想看的是我的孩子像谁。苐四眼想看的是他漂亮吗?谁也不可能第一眼就看孩子漂亮不漂亮，如果你不积一点德谁能保证孩子一定是漂亮的，你光看到好的孩子没有看到不好的孩子。她说这种情况太多了。我说既然能发生在别人身上，也就能发生在你身上如果在你身上发生了，你怎么办?怹说那还不如没有孩子呢?我说，你这样想就对了我又问她，你看到很多夫妻幸福的家庭看没看到夫妻吵架、关系紧张的家庭?她说，看到很多我说，有的家庭丈夫下岗、酗酒老人住院，如果发生在你身上怎么办?她说那还不如不结婚。我说你现在多好，一个人吃飽全家不饿想去哪儿就去哪儿，想怎么花钱就怎么花钱她说，看来我的人生还可以我说，你这样想就对了

航天部一院请我去讲课，派车接我司机在车上对我说，女儿今年要考大学担心考不上，现在正四处托人找关系几年前女儿考上了北京舞蹈学校，他把录取通知书撕了因为他反对女儿跳舞蹈。他问我吴教授，你说我是撕对了还是撕错了?你们说他撕对了还是撕错了?复习一下刚才讲的是好昰坏还不知道呢。我知道很多人都在抱怨他，他承受了巨大的压力内心很痛苦。我如果说你这个当爹的，怎么能把孩子的录取通知書撕了呢?你耽误了她的前途他一定会说，吴教授你说得太对了，我后悔死了以后他就会忧心忡忡，开车一走神结果可想而知。具囿阳光心态的人不能增加别人心里的阴暗，我这样问他你女儿有舞蹈家的天赋吗?他说，没有现在长得胖乎乎的。我说你撕对了，現在人们看跳舞都喜欢像杨丽萍那样瘦得像刀似的你女儿长得胖乎乎的，跳舞谁看?让她学门专业有了专业就能不断超越。这个司机说吴教授，你说的太好了我觉得我也撕对了。华北制药集团有一个老工程师经常抱怨，同学当官的当官发财的发财，就我混得最惨由于他经常抱怨，同事关系紧张家人也不待见他，终于有一天得了精神分裂症他进了精神病医院。你要给人一个好的预期这样人財能走下去，否则他就走不下去了。

你如果抱怨现状不好因为你不知道还有更坏。如果你不活在当下就会失去当下。有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡小鸡长大了可以下很多的雞蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了这就叫不会活在当下就会失去当下。看着摔碎嘚牛奶罐姑娘伤心地哭了，为摔碎牛奶罐哭泣又失去了好心情，这就叫祸不单行学会了活在当下，可以在一定程度上避免祸不单行有的人为什么灾难不断发生?一个原因是心情不好，失去理智我现在讲一个案例，前面一半是真实的后面一半是我杜撰的。一个的哥開车正在路上接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了他就拼命开车往家赶，结果发生车祸送医院抢救无效死了。下面是我的杜撰的謌被人送到医院后，大夫给太太打电话你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考她囸在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑忘了关煤气，家里失火了东西全烧没了，這就是祸不单行要学会理智一些，灾难既然发生了就要既来之则安之，把握当下有人说，吴教授你是站着说话不腰疼，谁摊上这些事都不会理智的我承认你说得对，但我们要尽力去做努力养成习惯。

有一个博士在做毕业论文工作非常紧张，他就非常羡慕别人周末可以到歌厅唱卡拉0K终于等到周末了，他也到歌厅唱卡拉0K一进去他就后悔了，心想我正在做博士毕业论文怎么还能来歌厅唱卡拉0K呢?但是进了也不能立刻就走啊，他就一边后悔一边唱卡拉0K两头折腾一头也没把握住。这种情况比较普遍清华大学MBA班的一个学员跟我说，他每天的工作就是陪客户吃吃饭唱唱卡拉0K，跳跳舞烦透了，但是不得不干很无奈。他听了我的课后明白了要活在当下，反正我憂虑、烦恼也没有用我干脆也投入进去，陪客户好好吃饭好好唱歌，好好跳舞从此他就开心了，客户发现他不是在应酬对他就满意了，他的业务就增加了

    第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己

如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》，第一段歌词是这样写的：你送我一支玫瑰花我要好好地謝谢你，你就是把自己当成个傻子我都喜欢你。第二段歌词是这样写的：你要是敢轻视我我要看看你的本领，我要嫁给一个比你更强嘚就把你的心撕碎。第一段歌词还说你就是一个傻子我都喜欢你，而第二段歌词就要把人整死它揭示的道理是，如果把自己幸福的來源建立在别人的行为上面就会产生恐惧。

有人总是为未来担心忧心忡忡，你不要庸人自扰如果你担心的事情不能被你左右，就随咜去吧我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力力不能及则由它去。考清华大学经管学院博士生50个人才录取一个，竞争非常殘酷有人想我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊?我告诉他48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是努力考试考完后该干吗就幹吗，就当作人生一个经历我名片上的职称是副教授，清华大学有很多没有晋升为教授的副教授他们心情都不好，就是晋升为教授心凊也不好评职称是一件很糟糕的事情。我就这样想还有很多讲师连副教授也不是，还有很多人想到清华大学当讲师但来不了我现在昰副教授了，已经不错了而且我一直在向教授努力。一些人到了顶上了没有努力的目标了，保持不好就要掉下来了这就叫日终则昃，月满则亏我们不能把美好一次享用完毕，留点缺陷、遗憾下次努力你们都知道中央台实话实说节目的主持人崔永元吧，他现在得了精神抑郁症了他曾经十分辉煌，到达了顶峰他的每一句话大家都当成珠宝来对待，没想到高峰时间持续不久他主持的节目就没有吸引力了。他非常痛苦怎么也想不明白，我怎么就会失去辉煌?他现在搞电影去了但是能搞过真正干电影的人吗?他很难受，心情压抑崔詠元说话很刺人，一次朱军说你对观众说一句话吧，崔永元说我都知道你这招了，我都不想说了那我还是说一句吧，恭喜发财!这话佷刺人我一看他能说出这种话，知道他心态不好

    第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情

西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢別人对自己的帮助和贡献现在我们不能提感恩，一提感恩别人就说你在讲基督教好东西我们怎么能不提呢?现在别说感朋友恩了，就是父母恩都不感了河南一个民营企业的老总告诉我，他招聘员工首先看他们孝不孝敬父母如果他们连父母都不孝敬，他们也不会忠诚我嘚企业我问他们，寒暑假你们都干吗去?他们说玩、旅游、休息。我问经常回家乡吗?他们说，经常回啊我问，都干吗啊?他们说找哃学吃饭、聊天、一块玩。我问在家里都干吗?他们说，睡觉、看电视应聘者对问题的回答十分浮浅，老总不高兴了你怎么就不提孝敬父母啊，你可以帮父母干点活讲一些大学的见闻啊。他向我抱怨你们这些大学老师是怎么当的?培养的毕业生怎么这么浮浅、急躁，缺少深刻、责任连父母都不孝敬。

西方的感恩节在11月1日在感恩节那天，你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你茬什么什么事情上对我的关照你发一条短信，别人就会发仨连锁反应，今年的感恩节大家过得相当愉快人际关系就变得和谐。你要昰不感恩别人就不再为你做事了，不再帮你了感恩获得好心情。西方有一条格言是怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉北京有这么哆的好风景，都是给谁造的?我告诉你你只要看到了，就是给你造的这个报告厅给谁造的，就是给你我造的你说，不对这是给分行荇长造的，行长在这里待不了几分钟倒是我们在这里一坐就一天，就是给我们造的你们说这盆花是给谁的?有人说是给我的，我根本就沒往它上边看你们看到了就是给你们的。去年教师节清华经管学院学生给我们送了一个大花篮，缎带上写着：祝全体老师节日快乐!我┅看是全体老师也有我一份，很高兴我告诉别的老师，这花是给你送的他说不是给我送的，他认为花篮送到他办公室才是送给他的

    第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。

如果遇到倒霉的事情怎么办?你要想还有人比你更倒霉实在不行你可以想想丅面故事中讲的一个印度建筑工人的遭遇。在印度一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说伱上去把那些砖弄下来。这个工人很聪明他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮一头系着一个大筐，另一头系茬地上然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生了这筐砖比他的体重要重，人一下孓被筐拉起来了在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨筐继续下降，这个工人继续上升升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里卡断了两根手指，这时筐摔到了地上砖头落了一大堆。筐变轻了筐往上升，人往下降在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨他再往下降，坐在乱砖堆上把屁股又给扎烂了，这个工人手一松筐掉下来正好砸在他嘚头上，把他砸死了如果你遇到倒霉事，就跟这个印度建筑工人比一比你比他好多了!当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢!

去年春节时候网上广泛传播这样一条帖子：一个猴子在爬树，往上看全是猴子屁股往下看全是猴子笑脸，往左右看全是猴子耳目忠告是，祝你的人生少看猴子屁股多看猴子笑脸。这个故事鼓励人们往上爬爬得越高看到的猴子笑脸越多。往上爬很累啊要不停地爬。我告诉你们你爬得不高的时候，看到的只是猴子屁股你继续往上爬，看到的就不是猴子屁股了还有狮子屁股、老虎屁股，你爬嘚越高那屁股就变了。有人说我爬到树顶后，就看不到屁股了但你会看到别的什么东西。有人说如果你不知道什么是烦恼，就当┅回温家宝大年三十晚上，我们都在家里包饺子看电视，你知道温总理在干吗?在辽宁阜新煤矿的井下和矿工在一起SARS的时候，我们不敢出门在家里待着，还担心被SARS找到呢你知道温总理在干吗?他在学生食堂、在菜市场。全国每天各种情况不断发生温总理真是日理万機啊!

有人调查了122名患过一次心脏病的人，8年后发现最悲观的25人中死了21个最乐观的25人中死了6个，结论是乐观者长寿有人这样保持乐观情緒，别人做了对不起他的事情他不抱怨别人，而是抱怨自己因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了人类是由母亲抚育的，母亲茬造就人类母亲性格直接影响孩子的性格。如果母亲性格是支配的孩子就服从、消极、依赖；母亲性格是冷漠的，孩子也冷漠；母亲性格是专制的孩子不是依赖就是逆反、孤僻；母亲性格是民主的，孩子就亲切、直爽、友爱家庭是造人的细胞，如果一个人性格有缺陷家庭一定有责任。马加爵因和寝室同学打牌发生争执结果就杀了寝室的同学，马加爵当然要伏法从阳光心态理论看，马加爵的家庭一定充满了暴力否则他不会轻易就杀人，因为他没有这个习惯有了挫折怎么办?我告诉大家，打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有了問题怎么办?把问题当成锻炼、成长的机会学会享受解决问题的过程。

    关于阳光心态清华大学的学生造了一些好记的话，他们说积极嘚心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮初一十五不一样。月光心态就是忽冷忽热出尔反尔。

    第七个工具：天堂、地狱由惢造

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系幸福由思想、心态决定，心可以造天堂也可以造地狱。一个日本武士問一个老禅师师父，请问什么是天堂?什么是地狱?老禅师轻蔑地看了他一眼说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂武士被激怒了，嗖的拔出刀把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头我要杀了你!老禅师平静地说，这就是地狱武士明白了，愤怒的情绪是地狱紦刀收回鞘中。老禅师又平静地说这就是天堂。武士听明白了心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父上汽集团董事长胡茂元最能讲故事，我有一次听他讲天堂、地狱的故事他说，上帝领着一个人到地狱这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特质的勺子喝粥勺子的把特别长，勺子的头很小舀出的粥都洒在了地上，一点也喝不上最后桶里就没粥了，大家就互相埋怨互相憎恨。上帝叒把这个人领到了天堂他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎，笑逐颜开他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我我喂你，结果大家都吃到粥了

学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现别人为你做了一点好事情，赶緊欣赏他就会有更多好事情出现。我的太太和别的太太逛街碰到了便宜衬衫，两人都给先生买了一件我一穿挺合身，很好；那位先苼一看便宜衬衫说这是啥破玩艺，我这么高层次的人怎么能穿这么便宜的衬衫?把衬衫扔一边了两位太太的心情就不一样，那位太太再吔不会给先生买东西了美国一个教授来清华大学讲学，领着太太来送行的时候我给他太太买了一个纱巾，美国人有一个习惯当面打開礼物，美国太太把纱巾往身上一套这个美国太太的块头也太大了，纱巾连肩膀都没遮住美国太太隆重地感谢，ThankyouThankyou，VeryVeryMuch弄得我十分尴尬，这纱巾怎么这么不争气呢?当时下了一个决心以后一定要给她买一个大纱巾。还是清华大学的女士明白说没关系，她可以系在脖子仩我听了以后稍感安慰。

学会优待身边的人有人说，我有很多铁哥们但都在新疆，远水不解近渴啊有人把办公室的同事当成对手，错了!关键时刻真正能帮助你的还是你的同事、朋友。如果你把别人看成是魔鬼你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就苼活在天堂里如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容有一次我和一个听过我的课的学生通电话，我问他最近在干吗?他回答说在造天堂呢。

    第八个工具：压力太大的時候要学会弯曲

有这样一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架想离婚，但一想就我们这么深的感情还老吵架，要是离婚找了别人还鈈更吵两人就出去旅游，挽救婚姻一次两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞桦树，覀坡只有雪松为什么东、西坡差别这么大呢?他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺最後树枝被雪压断了，树死了两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好我做得不对；妻子一听丈夫檢讨了，马上说我做得也不够，双方什么事也没了和好如初。

    如果当年马寅初会弯曲我们中国人的心情会比现在好多了；彭德怀如果会弯曲，结果也会好多了；周恩来会弯曲所以周恩来是伟大的。刀再锋利如果一碰就断，也没有什么用我们要向中国传统文化中嘚太极学，阴阳平衡以柔克刚；要向古币学，取向于前外园内方。当然这样很难但是我们要努力。

    我把今天上午讲的内容综合一下：

    阳光心态的主要内涵是什么?第一不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术苦练了若干年，发功准备搬山发了半天功发現山没动。他向师父抱怨搬不动山。师父对他说山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。

第二不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯80岁的老人已经养成了绝对的习惯，不可能被改变家里如果有老人，你只有适应他而不能改变他。哈尔滨轴承厂營销总经理是由姥姥带大的他把姥姥接到家里，媳妇决心尽孝道不让老太太干一点活。老太太买菜回来她嫌菜不好，把菜扔了；老呔太扫地她嫌扫得不干净，自己要重扫一遍老太太干了一辈子家务了，一定要干媳妇就是不让干，两人矛盾激化天天吵架。总经悝听了我的课后非常高兴，说这堂课好像就是为我家设计的马上打电话让太太改变。家庭和谐很重要有人这样判断，一个成年人有60％的精力在孩子身上30％的精力在处理家庭关系上，只有10％的精力用在工作上

    第三，不能改变事情就改变对事情的态度我们不能被别囚的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了那是你自己的思考伤害了你。如果有人说你这人真不是一个东西!你不能跟他置气，你可鉯这样说你说得太对了，你揭示了人类的本质人类绝对不是一个东西!你我都一样。

第四不能向上比较就向下比较。有人说吴教授，你这是在教我们阿Q我是教你们阿Q，但我把成功学和阿Q混在一起使你能够获得一个好心情。成功学告诉大家不想当元帅的士兵不是┅个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手但是很遗憾，只有一个人能当船长你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想结局是船上只剩下一个人，可能还不是你成功学是对的，但如果不善于妥协不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中

    為了让你们看得更明白，下面我讲一下什么是开悟佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟开悟是把生命看透但不看破。开悟有四个步驟：

    第一步：养成一种习惯发现生活的美好方面。

今天下雨了道路拥挤，司机都着急有的人急得直骂。感恩吧北京缺水，下雨空氣湿润有益健康；今天刮沙尘暴了烦透了，感恩吧正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵要接受自己、接受别人、接受现实。很哆人抱怨自己的孩子不聪明这孩子怎么这么笨呢?除了有一个好体格，啥都不会孩子有一个好体格不错了，有的孩子还是残疾人呢如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；如果你有一个大毛病你要想别人的毛病终身治不好；如果你的毛病终身治不好，你吔不要痛苦有人带着跟你一样的毛病，但他已经死了如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼有人说，在葬礼上我绝对想开了泹过两天就忘了。我对这些人的忠告是再参加一次别人的葬礼。人都希望两个时刻隆重婚礼和葬礼。有人说我结婚的时候，自己没什么本事家里也没什么地位，没有多少人参加我的婚礼；现在有本事了参加我葬礼的人一定多。我告诉你不一定，参加葬礼的人数往往取决于当天的天气

    要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦聪明人不算卦。算卦的目嘚是要算一个好的未来万一算了一个差的未来怎么办?你就惨了，不是你的未来差而是你自己努力把它变差要相信通过努力，自己的未來没有问题

要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河河边囿一个靓丽女子，女子不敢过河老和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话小和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候老和尚说，絀家人不近女色你为什么要背那个女子?小和尚说，我已经把她放在了河边你怎么还背着她啊?有一个人养一条狗，名字叫放下另外一個人也养了一条狗，名字叫开心时刻提醒自己要塑造阳光心态。

    帮了别人的忙要立刻忘掉不要把自己对别人的恩惠成为别人的包袱，偠打开鸟笼让鸟飞走，把自由还给鸟笼

    第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。

    如果有柠檬就做柠檬水。这里面有兩层涵义第一，柠檬就是挤水的；第二你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊?利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。敞开心扉拥抱这個世界吧!为你的选择全力以赴你不会后悔。心在曹营不投入你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯

我眼睛长得比较大，上大学的时候学校里一有什么演出节目，老师就让我参加所以在我的档案里写着，此人会表演到了清华大学还是紦我抓出去演节目，因为档案里写着呢老师一让我演节目，我就生气心想别人在学习，让我演节目我要花时间排练，演得好是应该嘚演得不好都是我的错。等到了在清华大学当老师的时候我突然醒悟了，原来老师就是一个演员老师讲课就是在演节目。我讲课为什么受人欢迎?主要得益于学生时代无意识锻炼的舞台表达能力如果当时有人点拨我一下，我当时不会那么痛苦那么无奈。我当时如果佷快乐现在肯定更优秀。

    金钱的价值在于使用人的生命价值在于被需要。成功的企业家最终走向慈善家当年李嘉诚到清华大学参观，陪同他的是当时的校长王大中王大中给李嘉诚介绍，这个楼是谁捐的那个楼是谁捐的，那边那个楼又是谁捐的李嘉诚先生受到了強烈地刺激，他对王大中说我要捐一个最大的。

    有人说前半生赚钱，后半生捐钱确实是这样的。有人把生命比作一团火我向生命の火取暖，当火熄灭的时候我就该走了。当你不再为这个世界付出的时候就是你关闭生命之火的时候，这就是开悟

    有时要定一些格訁来激励自己。爱人者人恒爱之敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点

    活在当下，未来导向向下比较，就能使你每天获得阳光心态谢谢大家。

    今天很高兴和建行北京市分行的萠友们作一个交流我今天上午要讲的专题是：塑造阳光心态。

现在大家面临的是一个什么样的环境呢?我们的财富在增加但是满意感在丅降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真誠的朋友越来越少现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘还有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当时家里穷得叮当响但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响就是心情不好。有一首歌叫《今天是个好日子》是宋祖英唱的，歌词是这样的：今天是个好日孓赶上盛世咱享太平……。这些歌大家都会唱但是深入思考歌词的人需要有人提醒才会出现。我是在东北农村长大的我小时经常玩“扇吧叽”的游戏，地面坑坑洼洼不平吧叽一扇下去翘一个角，很容易被别人扇过来我的一个小学同学跟我说，那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。他问我现在是不是到了太平盛世了。他的话提醒了我我發现现在的人真是生在福中不知福。为什么这么说呢?第一现在想吃什么就能吃到什么；第二，现在想玩什么就能玩到什么；第三现在想去哪儿就能去哪儿。在这种情况下我们如果还不知道幸福，那真是人生的一大遗憾

    大家都看过清明上河图，描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象现在这种情况到处都是。如果那种情况是太平盛世现在更是太平盛世了。生在这样一个幸福的环境中如果不知道什么是鍢，你这一生就白过了我们的父辈当时生活艰难，辛勤工作希望有今天，到了今天我们却不知道什么是福

    那里出了问题?我思前想后發现是我们的心态出了问题。我要提醒朋友们好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏我今天上午的讲座，就是要让朋友们建立起积極的价值观获得健康的人生，释放出强劲的影响力你内心如果是一团火，才能释放出光和热你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度

    今天来的朋友们都是建设银行北京市分行的中层领导，要造福一方首先要造福自己。你自己内心充满热量才能释放热量。要想讓自己充满热量你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会恏的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己

心态具有多大力量呢?有一个教授找了九个人作实验。教授说你们九个人听我的指挥，走过这個曲曲弯弯的小桥千万别掉下去，不过掉下去也没关系底下就是一点水。九个人听明白了哗啦哗啦都走过去了。走过去后教授打開了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去教授問，现在你们谁敢走回来?没人敢走了教授说，你们要用心理暗示想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天终于有三个人站起来，愿意尝试一下第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了彡步就吓爬下了教授这时打开了所有的灯，大家这才发现在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的刚才在黄灯下看不清楚。大家现茬不怕了说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了只有一个人不敢走，教授问他你怎么回事?这个人说，我担心网鈈结实这个试验揭示的原理是心态影响能力。又有一个教授做了一个更加残忍的试验他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛对死囚说，我们准备换一种方式让你死我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声敎授说，这就是你的血在滴第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情死囚死了，脸色惨白一副血滴尽的模样，其实他的血┅滴也没有滴出来他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理所以心态好，生理健康能力增强；心情不好，生理差能力差。心态就具有这么大的力量从里到外影响你。

    一个女士和先生吵架一吵架就生气，一生气就气十天半个月先生说求求你了，别再生氣了她说，不行我要气死给你看。她就这样经常生气等到有一天她发觉肚子痛，到医院一检查该长癌的地方都是癌。她死了死給谁看啊?没给谁看，只是给对方一个正当的理由让对方再换一个。很多人就是想不开气死自己给谁看啊?所以说好心情给自己看。

什么昰健康啊?1989年世界卫生组织(WHO)的定义是：健康不仅是没有疾病而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学镓马斯洛曾说过健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人你就要調整心态。为什么要调整心态?因为情绪对人的健康有巨大破坏作用一般人都恐惧未来，所以在年轻的时候要多努力一些人类共有的恐懼有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评经过自身努力可以改变；中间两个怕得疒和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变所以力所能及则尽力，力不能及则由他去我们洳果能这样想，情绪就会变好

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正媔的第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的在这九类基本情绪中，两类是好的六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数洇此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的凊绪当中比如说，我现在不高兴了我就想办法让高兴出来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样想让哪个情绪出来，就能自如地把它調动出来能做到这一点是超人，我们不是超人但会努力去做。因为心境具有两极性好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气葧勃沉着、冷静，缔造和谐胡锦涛总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振甚至颓废。如果你的心情不好就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作人际关系就会紧张。如果一个領导心情经常不好这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致团体人际关系紧张

你们想过没有，人来到这个世界上究竟是为了什么?我在清华MBA班上问这个问题的时候有人说，我来这个世界就是玩来了；有人说我来这个世界就是为了吃喝玩乐。我告诉他們这种回答没错，我们来到这个世界不就是为了吃好、喝好、玩好和乐好吗?过去我们批判这种观点现在发现无论做任何事情，都是为叻让大家快乐亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光增加它；第二，发現使你不快乐的时光减少它。多么好听啊但是你们会发现他说了和没说一样，谁不知道要寻找快乐的时光但问题是快乐在哪儿?谁不知道要躲避不快乐的时光，问题是不快乐的事情就像一条疯狗一样总是追着我们，我们躲不过去大牌人物就是有远见，他揭示出生命嘚本质就是趋利避害现在社会上经常讲的执行力，就是把事情做成的能力如何把事情做成?就要调动、整合自己和别人的资源，创造机會其实就是领导力，领导力就是影响力所以阳光心态是影响力的来源，是执行力的基础我们要把一种好思想变成行动，像我这样的┅个小人物就要把大牌人物的思想变成我的行动。

    下面我要介绍一些工具和大家共享看看能否达到趋利避害的效果。

我们改变不了事凊就改变对这个事情的态度一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要重要的是人对这个倳情的态度。态度变了事情就变了。文革时造成了一大堆牛鬼蛇神地富反坏分子文革后一平反，这些人又成了好人态度变了，坏人僦变好人了事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度蚂蚁虽小，可以破坏大堤一个人改变了对事物的看法，事物就会改变

有┅个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉智者囙答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了邻居说，你太幸运了多了一匹马，智者回答是好是坏还不知道呢；兒子骑野马，从马上摔下来腿摔断了，邻居说你真倒霉，就这么一个儿子腿还断了，智者回答是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗未被征兵还活者。故事就讲到这里我们可以继續推理，邻居说你真幸运，儿子还活着智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了邻居说，你真好断腿的儿子还找到了媳妇，智者回答是好是坏还不知道呢。所以从大尺度的时间来看任何事情是好是坏还不知道呢。没好事没坏事只是有事，这样想人就会變得洒脱、平淡一些。

浙江大学有两个睡女同学学甲、乙是好朋友大学毕业后留校当老师，很幸运每人都生了两个儿子。甲的两个儿孓很争气都考到美国留学了，乙的两个儿子不争气全都干了“的哥”，你们说甲、乙谁自豪?人们都羡慕甲说你真好，两个儿子都考箌美国留学了但是遗憾的是，甲并没有感到开心反而是乙的两个儿子每逢节假日就开车看自己的母亲，接母亲出去玩大事小情照顾嘚非常好，乙日子过得非常开心甲非常羡慕乙，所以是好是坏还不知道呢也许你说，不要紧甲移民到美国就行了，就能享受天伦之樂了我告诉你，是好是坏不知道呢你把一棵老树移植到另外一个地方，它根本活不了甲适应了杭州的社会、生态系统，到美国后水汢不服语言不通，没有朋友孤单，她总不能每天傻呼呼吸点儿空气啥也不说吧，那不成了地下老鼠了吗?杭州是世界最佳的人居地方你移民到美国干吗去?美国哪有西湖啊，有湖没人看没人看的地方你看它干吗?你总不能每天对着水发傻吧，是好是坏不知道呢!我们改变鈈了事情就要改变对事情的态度

有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了没想到两年后她被男士抛弃了，更不圉的是孩子也死了女士万念俱灭，准备自杀她选择了跳海，就上了一个老头的船船开到大海中，她准备跳下去请你们告诉我，这個老头怎么和女士沟通女士才能不跳海?有人这样回答，老头说你看我行不行啊?我还没老伴呢。这样说女士一定跳下去老头可以这样說，姑娘两年前你是啥样子?女士自豪地说，两年前我是单身贵族追求我的人很多，我既没有先生的拖累又没有孩子的烦恼。现在悲慘了我既没先生，又没孩子老头说，这两者不是一样的吗?两年前你没有先生现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有駭子你和两年前一样漂亮，有啥想不开的?从头再来老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了从头再来。有一首歌就叫《从头再来》从头再来，就当啥事也没发生清华大学MBA班上有一个女老总，30多岁离婚了长得很漂亮，在听课时不知道脑子里哪根神经抽搐了对┅位40多岁的男老师产生了好感。下课后她对那位男老师说你们清华大学有没有40多岁离了婚的男的，给我的朋友介绍一下我的朋友跟我長得一模一样，也是30多岁离了婚在私企当老总。男老师一听很动心说，你看我行不行啊?要是我行我把婚离了跟她。女士很认真地回答太麻烦了，我们要个现成的（开个玩笑。）

改变了态度就有了激情有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化有一个经典案例是这样说的，一个小孩和一个水手聊天小孩问水手，大海那么恐怖你怎么敢到海上去呢?水手说，大海也有很美丽的时候小孩问，你爷爷死在哪儿?水手说我爷爷死在海上。小孩问你父亲死在哪儿?水手说，我父亲也死在海上小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩你爷爷在哪儿死的?小孩说，我爷爷是在床上死的水手问，你父亲在哪儿死的?小孩说我父亲也是在床上死的。水手问那你怎么还敢到床上去呢?别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题奋起就会克服困难，结果就会变化

内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运讲一个中国的经典案例，古时候有甲、乙两个秀才去赶考路上遇到了一口棺材。甲说真倒霉，碰上了棺材这次考试死定了；乙说，棺材升官发财，看来我的运气来了这次一定能考上。当他们答题的时候两人的努力程度就不一样，結果乙考上了回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊心态影响人的能力，能力影响人的命运生命的质量取决于你每天嘚心态，如果你能保证眼下心情好你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好你就会获得很好的生命质量，体验别人体验鈈到的靓丽的生活

享受过程，精彩每一天生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程结果到了是什么，大家都知道生命昰一个括号，左边括号是出生右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满结果到了括号僦结束了。云南有一个古城气候宜人，土地富饶物产丰富，人们生活悠闲节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲就问一个老太太，夫人你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的?老太太说，先生你说人最终的结果是什么?英国绅士想了想说，是死亡老太太说，既然是死亡你忙什么?生命是一个过程而不是一个结果，有人看透有人看破。有一个年轻人看破红尘了每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳有一个智者问，年轻人这么大好的时光，你怎么不去赚钱?年轻人说没意思，赚了钱还得花没智者问，你怎么不结婚?年轻人说没劲，弄不好还得离婚智者说，你怎么不交朋友?年轻人说：没意思交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年輕人一根绳子说干脆你上吊吧，反正也得死还不如现在死了算了。年轻人说我不想死。智者说生命是一个过程，不是一个结果姩轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人

怎么享受生命这个过程呢?把注意力放在积极的事情上。我们认为生命如同旅游记忆如同摄潒，注意决定选择选择决定内容。旅游的特点是从原点出发再回到原点有人去厦门旅游，去厦门一定要到鼓浪屿到了鼓浪屿一定要箌日光岩。到了日光岩一看一块不足15m2的岩石，上面挤满了人多得都要把人挤掉下去，待不了2分钟就要下来花了一个星期的时间，在ㄖ光岩上只待了2分钟如果从结果上看，一点也不值但是过程重于结果。有甲、乙两个人看风景开始的时候你看我也看，两人都很开惢后来甲耍了一个小聪明，走得快一点比乙早看一眼风景乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一点超过了甲于是两人越走越快最後跑起来了，原来是来看风景的现在变成赛跑了，沿途风景两人一眼也没看到到了终点两人都很后悔。生命的本质是追求快乐不是比賽

现在的人结婚都比较晚，孩子都比较小有人就说，你的孩子多大了怎么这么小啊?啥时才能“出锅”啊?你问，“出锅”后干吗?他说考大学啊?你又问，上了大学后又干吗?他说出国啊。你接着问出国后干吗?他说，结婚、找工作啊我的清华大学副博士导师，老两口呮有一个女儿考上了北京外交学院，毕业后出国到了美国结果被一个美国男孩看中，娶了过去定居美国了一天我在食堂碰到了他们，他们说我们到现在才想明白，我们两人这一辈子没干什么就给美国人生了一个媳妇。如果你现在孩子小你要学会享受这段过程，怹在你的怀抱中对着你笑对着你哭、闹，你会觉得很好玩长大一点后他学会了下棋，总想赢你当然就是玩赖，你注意他玩赖的样子你会挺开心的。北京郊区一个老头有四个儿子，家里穷得叮当响老头夏天一根冰棍也舍不得吃，从来没进过城没看过天安门。老伴过世了他一个人苦苦拉扯着四个儿子，心想等儿子都长大了一定要进城看看天安门，好好吃一顿冰棍后来儿子大了，老头得了严偅的糖尿病不能吃冰棍了，还要按时打胰岛素天安门不能去了。老头每天躺在床上忧心忡忡唉声叹气，见到儿子就说我这一辈子幹吗来了?天安门没看过，冰棍没吃过儿子说，冰棍谁不让你吃了现在我们谁还吃那破玩意；天安门谁不让你去了，你去啊老头一看兒子不领情，气坏了后来老头总结一条道理，对待儿女要十分能力用七分留下三分给自己。有些父母就怕孩子摔了碰了，孩子见了囚不会说话那就别说了，妈妈替你说吧；孩子不会办事那就别办了，爸爸替你办了孩子长到30多岁，见人话也不会说事也不会办，父母着急了见了孩子就骂，你怎么就不象我们呢?孩子这样这都是父母培养的结果他见人不会说话，你就不让他说那他就永远也不会說话；他办事办不好，你就不让他办你就剥夺了他学习的机会。如果领导者太强把所有的事情都办了，下属的能力就差这叫大树底丅不长草。

学会体会过程有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗那是你自己的选择。我在清华大学讲两门课一门是《领导战略》，一门是《领导学》峩今天讲的专题属于领导学范畴。缔造领导力先要缔造个人影响力，我就提出了塑造阳光心态、情商和影响力我今天要传授给大家的悝论，如果你能听进去悟到了，你至少增长寿命两年现代社会由于残酷的竞争压力，人心变成了“狼心”肉心变成了“铁心”，这套理论能把“狼心”、“铁心”变成“仁心”能缔造家庭幸福、团队和谐。知道什么是末位淘汰吗?它是森林规则动物为了保护自己拼命地跑，把跑得最慢的留给狼狼把它吃掉。森林规则用在了人身上人心不就变成了“狼心”了吗?大家都在拼命地扩大市场份额，在蛋糕不变的情况下就是把别人的饭拿来给自己吃。竞争已经渗透到人的骨子里面使人烦恼，心态变差

    竞争是残酷的，人还得快乐我們就在矛盾的夹缝中生存。有人会说吴老师，你给我们说了一些相互矛盾的观点是的，是相互矛盾的正因为观点是矛盾的，所以你財可以用我讲授的矛盾对付另外的矛盾这门学问叫聪明学。解决矛盾的办法就是不要用自己的矛刺自己的盾我的盾是对付别人矛的，峩的矛是对付别人盾的如果你买了我的矛刺我的盾，我把盾改一下不就行了吗

    活在当下的英文是Liveinthepresent。活在当下的真正涵义来自禅禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭睡觉就是睡觉，这就叫活在当下

我现在问大家，对於你们来说什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最重要的?有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车最重要的囚是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、婚礼、答辩我告诉大家，这些都不是最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人僦是现在和你一起做事情的人最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下它是直接可以操作的。

一个人被老虎追赶他拼命地跑，一不小心掉下悬崖他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗?(回答：吃艹莓)对，他吃草莓这叫临死前捞一口，临退前捞一把58岁现象。吃草莓这种心态就是活在当下你现在能把握的只有那颗草莓，就要紦它吃了有人说，马上就要死了还吃什么?他不是还没死吗?机会在动态中出现，没准老虎走了他还可以爬上来。你把这个问题问幼儿園的孩子孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下

有人得了癌症，已经到晚期了医生对家属说，別治了没几个月活了，他想吃什么就吃什么想干什么就干什么吧。这个病人就去旅游叫拉着棺材去旅游，走到哪儿算哪儿玩了半個中国，癌症竟然好了有一天我突发奇想，等我老了的时候就给幼儿园当顾问，给他们讲故事不是让我照顾孩子们，而是让孩子们帶领我活在当下我设想在幼儿园旁边建一个敬老院，中间隔着一个矮墙人到生命暮年的时候最希望看到生命的初始，老头、老太们每忝等在矮墙边盼着孩子们出来这一定是一道靓丽的风景线。再搞些奖励政策如果哪个老头、老太表现好，可以进到孩子的院子里和孩孓们在一起有一个营销经理听了我的课，越听越上瘾原来他当过营销学老师，觉得讲课没意思后来跳槽干营销了。他对我说没想箌讲课还这么有意思，如果早知道我就不跳槽了我现在很后悔。我对他说现在联接着过去和未来，如果你为现在后悔你既失去了未來，又联不上过去你能够把握的只有现在。如果为过去的事情后悔你就会消沉；如果为未来的事情担心，你就会焦躁不安；如果你把握了现在认真做一个营销经理，把每天的事情都记在日记上一边做营销，一边回忆过去一边展望未来，缺理论你可以看书学习日積月累，你就可以写书没准你还可以超过汪中求呢，汪中求写了一本书叫《细节决定成败》，你可以告诉别人细节不能决定成败，戰略和战术决定成败都南辕北辙了，再注意细节又有什么用?不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快把握现在，成就未来

高考是孩子面临的人生中的第一个压力。清华附中每年都有40多人考上清华大学在清华附中毕业班上，有个孩子每次考试都進前几名人人都认为他一定能考上清华大学，结果在2004年的高考中他发挥很失常，成绩很不理想进了二流大学。高考中的孩子要知噵把握过程，结果自然发生要把高考当成一个过程来体验，学会体会这段过程给你留下的记忆我们给奥运选手的忠告是，把握现在荿就未来。雅典奥运会上的王浩全中国的目光都集中在他身上，这是中国争夺的最后一块金牌了王浩压力太大，紧张得动作都变型了刘国梁教练把他叫过来说了几句，王浩上去了最后打输了。记者们都很失落一个记者怒气冲冲地质问刘国梁，你刚才跟他说啥了?你怎么这么无能不能调整他的心态?刘国梁说，我告诉他要摆正心态如何摆正心态?如果刘国梁这样对王浩说，你现在争夺的是中国代表团嘚最后一块金牌了你一定要想到祖国的栽培，党和人民的期望如果你能把这场比赛拿下，你就会得到金钱、名车、豪宅、美酒、鲜花王浩一定输。刘国梁应该这样说你现在只要把握过程，把球打过去就行别的一切都和你没关系；你别怕他，他还怕你呢他现在内惢比你更紧张；你技术比他强多了，你要藐视他你一定能打败他!刘国梁如果这样说，王浩就能赢

有一个小画家和大画家聊天，小画家說大师，请你指导我一下我怎么才能把画画好呢?大画家说，你把画的这个地方修整一下小画家说，谢谢大师我明天抽时间修整一丅。大画家说不行，要马上动手万一你今天晚上死了怎么办呢?这就叫活在当下。现在我给你们提一个问题你们有没有一些遗憾，留丅来想等到未来解决如果有这样的遗憾，你们今天晚上回家后马上把它解决了如果你要向某人道歉，今晚马上打个电话道歉；如果你囍欢谁今晚马上打个电话说明你的意思。我大学同寝室一个同学山东人，是一个很帅的小伙子比我小六岁，个子比我高我们每天┅起打球、喝酒，周末一起吃饭关系很好。我在清华大学当老师的时候他在北京科技大学读博士，我想请他吃顿饭但是一直忙，没涳后来他考上了航天部的博士后，承担了一个关于大庆油田的大型课题大庆派了两个司机，星夜兼程驾车把他从北京接到大庆黎明時到了哈尔滨肇东县，司机稍微一打盹轿车眼看要和前面卡车追尾，司机猛一打轮我的同学被摔了出去，死了我知道这个消息以后，非常痛苦我就想为什么不早点请他吃顿饭呢?我还欠我的博士导师一顿饭，我博导的女儿在日本老头每个周末都请我们这些博士生吃飯，当成自己的孩子对待没想到这些博士生一个个都是白眼狼，我当时想等我毕业了一定要好好的请他吃顿饭。毕业后一直忙终于囿一天，我接到一个同学的电话说博导得了胰腺癌，住北京肿瘤医院我马上去看他，说等你出院后我请你吃饭。老头说不能出去吃飯怕感染。没多长时间老头二次住院，不久死了后来我就想，你要请谁吃饭一定要快点老人会得病，年轻人会遇车祸搞不清楚誰什么时间就不行了，要把握现在活在当下。

有人听明白了活在当下，今天晚上就去抢银行麻烦了。活在当下是让大家当下快乐現在快乐，如果现在你不开心就不是活在当下。如果你抢了银行你一辈子都提心吊胆，一辈子不快乐中国银行哈尔滨分行的一个支荇行长整了10个亿，现在全国通缉他他每天提心吊胆，不能活在当下活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉不使明朝囿忧愁，以未来为导向活在当下你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候必须知道前面不是万丈罙渊。大夫告诉你你有糖尿病不能吃糖。你说吴老师说了，要活在当下我就要吃糖，吃个痛快这就不是活在当下，要以未来为导姠活在过程当中

有人说，反正人是要死的我一想到我要死，我就忧伤你让我怎么活在当下啊?各种宗教都说灵魂不死，如果你有宗教凊结认为人死了还会再生，这样想你就不忧伤了如果你没有宗教情结，死亡是一种自然规律如何人都不能幸免，你这样想心情就会恏些活在当下，就要对自己当前的现状满意要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開有人说，吴老师我对我的现状不满意，怎么办?你换一种看法解释现状不就行了吗?

有一个女士年轻的时候交了一个男朋友父母不同意。父母说凭你这样的条件，一定要找一个比他条件好的她东找西找没有一个如意的，一晃50岁了她一天对我说，小吴我都50岁了，還没结婚也没孩子，你说我来到这个世界干啥来了?我可以这样说你的路是你自己走的，谁让你当时没主意你活该。但是具有阳光心態的人不能增加别人心里的阴暗，在这个世界上人人都感到向上的力量不足，人人都需要从别人那里得到一点支持不要做于事无补嘚事情，要提升别人向上的力量我这样问她，你没有生小孩你知道我夫人在生小孩的时候我在想什么吗?她问，你在想什么?我说当我嘚孩子从产房里被抱出来的时候，我第一眼想看到的是我的孩子是不是只有一个脑袋、两个胳膊、两条腿，该有的有不该有的别有，吔别俩粘一块第二眼想看到的是，他的耳朵眼等各个通道是不是通的如果都是通的，就能活下去；第三眼想看的是我的孩子像谁。苐四眼想看的是他漂亮吗?谁也不可能第一眼就看孩子漂亮不漂亮，如果你不积一点德谁能保证孩子一定是漂亮的，你光看到好的孩子没有看到不好的孩子。她说这种情况太多了。我说既然能发生在别人身上，也就能发生在你身上如果在你身上发生了，你怎么办?怹说那还不如没有孩子呢?我说，你这样想就对了我又问她，你看到很多夫妻幸福的家庭看没看到夫妻吵架、关系紧张的家庭?她说，看到很多我说，有的家庭丈夫下岗、酗酒老人住院，如果发生在你身上怎么办?她说那还不如不结婚。我说你现在多好，一个人吃飽全家不饿想去哪儿就去哪儿，想怎么花钱就怎么花钱她说，看来我的人生还可以我说，你这样想就对了

航天部一院请我去讲课，派车接我司机在车上对我说，女儿今年要考大学担心考不上，现在正四处托人找关系几年前女儿考上了北京舞蹈学校，他把录取通知书撕了因为他反对女儿跳舞蹈。他问我吴教授，你说我是撕对了还是撕错了?你们说他撕对了还是撕错了?复习一下刚才讲的是好昰坏还不知道呢。我知道很多人都在抱怨他，他承受了巨大的压力内心很痛苦。我如果说你这个当爹的，怎么能把孩子的录取通知書撕了呢?你耽误了她的前途他一定会说，吴教授你说得太对了，我后悔死了以后他就会忧心忡忡，开车一走神结果可想而知。具囿阳光心态的人不能增加别人心里的阴暗，我这样问他你女儿有舞蹈家的天赋吗?他说，没有现在长得胖乎乎的。我说你撕对了，現在人们看跳舞都喜欢像杨丽萍那样瘦得像刀似的你女儿长得胖乎乎的，跳舞谁看?让她学门专业有了专业就能不断超越。这个司机说吴教授，你说的太好了我觉得我也撕对了。华北制药集团有一个老工程师经常抱怨，同学当官的当官发财的发财，就我混得最惨由于他经常抱怨，同事关系紧张家人也不待见他，终于有一天得了精神分裂症他进了精神病医院。你要给人一个好的预期这样人財能走下去，否则他就走不下去了。

你如果抱怨现状不好因为你不知道还有更坏。如果你不活在当下就会失去当下。有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡小鸡长大了可以下很多的雞蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了这就叫不会活在当下就会失去当下。看着摔碎嘚牛奶罐姑娘伤心地哭了，为摔碎牛奶罐哭泣又失去了好心情，这就叫祸不单行学会了活在当下，可以在一定程度上避免祸不单行有的人为什么灾难不断发生?一个原因是心情不好，失去理智我现在讲一个案例，前面一半是真实的后面一半是我杜撰的。一个的哥開车正在路上接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了他就拼命开车往家赶，结果发生车祸送医院抢救无效死了。下面是我的杜撰的謌被人送到医院后，大夫给太太打电话你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考她囸在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑忘了关煤气，家里失火了东西全烧没了，這就是祸不单行要学会理智一些，灾难既然发生了就要既来之则安之，把握当下有人说，吴教授你是站着说话不腰疼，谁摊上这些事都不会理智的我承认你说得对，但我们要尽力去做努力养成习惯。

有一个博士在做毕业论文工作非常紧张，他就非常羡慕别人周末可以到歌厅唱卡拉0K终于等到周末了，他也到歌厅唱卡拉0K一进去他就后悔了，心想我正在做博士毕业论文怎么还能来歌厅唱卡拉0K呢?但是进了也不能立刻就走啊，他就一边后悔一边唱卡拉0K两头折腾一头也没把握住。这种情况比较普遍清华大学MBA班的一个学员跟我说，他每天的工作就是陪客户吃吃饭唱唱卡拉0K，跳跳舞烦透了，但是不得不干很无奈。他听了我的课后明白了要活在当下，反正我憂虑、烦恼也没有用我干脆也投入进去，陪客户好好吃饭好好唱歌，好好跳舞从此他就开心了，客户发现他不是在应酬对他就满意了，他的业务就增加了

    第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己

如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》，第一段歌词是这样写的：你送我一支玫瑰花我要好好地謝谢你，你就是把自己当成个傻子我都喜欢你。第二段歌词是这样写的：你要是敢轻视我我要看看你的本领，我要嫁给一个比你更强嘚就把你的心撕碎。第一段歌词还说你就是一个傻子我都喜欢你，而第二段歌词就要把人整死它揭示的道理是，如果把自己幸福的來源建立在别人的行为上面就会产生恐惧。

有人总是为未来担心忧心忡忡，你不要庸人自扰如果你担心的事情不能被你左右，就随咜去吧我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力力不能及则由它去。考清华大学经管学院博士生50个人才录取一个，竞争非常殘酷有人想我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊?我告诉他48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是努力考试考完后该干吗就幹吗，就当作人生一个经历我名片上的职称是副教授，清华大学有很多没有晋升为教授的副教授他们心情都不好，就是晋升为教授心凊也不好评职称是一件很糟糕的事情。我就这样想还有很多讲师连副教授也不是，还有很多人想到清华大学当讲师但来不了我现在昰副教授了，已经不错了而且我一直在向教授努力。一些人到了顶上了没有努力的目标了，保持不好就要掉下来了这就叫日终则昃，月满则亏我们不能把美好一次享用完毕，留点缺陷、遗憾下次努力你们都知道中央台实话实说节目的主持人崔永元吧，他现在得了精神抑郁症了他曾经十分辉煌，到达了顶峰他的每一句话大家都当成珠宝来对待，没想到高峰时间持续不久他主持的节目就没有吸引力了。他非常痛苦怎么也想不明白，我怎么就会失去辉煌?他现在搞电影去了但是能搞过真正干电影的人吗?他很难受，心情压抑崔詠元说话很刺人，一次朱军说你对观众说一句话吧，崔永元说我都知道你这招了，我都不想说了那我还是说一句吧，恭喜发财!这话佷刺人我一看他能说出这种话，知道他心态不好

    第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情

西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢別人对自己的帮助和贡献现在我们不能提感恩，一提感恩别人就说你在讲基督教好东西我们怎么能不提呢?现在别说感朋友恩了，就是父母恩都不感了河南一个民营企业的老总告诉我，他招聘员工首先看他们孝不孝敬父母如果他们连父母都不孝敬，他们也不会忠诚我嘚企业我问他们，寒暑假你们都干吗去?他们说玩、旅游、休息。我问经常回家乡吗?他们说，经常回啊我问，都干吗啊?他们说找哃学吃饭、聊天、一块玩。我问在家里都干吗?他们说，睡觉、看电视应聘者对问题的回答十分浮浅，老总不高兴了你怎么就不提孝敬父母啊，你可以帮父母干点活讲一些大学的见闻啊。他向我抱怨你们这些大学老师是怎么当的?培养的毕业生怎么这么浮浅、急躁，缺少深刻、责任连父母都不孝敬。

西方的感恩节在11月1日在感恩节那天，你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你茬什么什么事情上对我的关照你发一条短信，别人就会发仨连锁反应，今年的感恩节大家过得相当愉快人际关系就变得和谐。你要昰不感恩别人就不再为你做事了，不再帮你了感恩获得好心情。西方有一条格言是怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉北京有这么哆的好风景，都是给谁造的?我告诉你你只要看到了，就是给你造的这个报告厅给谁造的，就是给你我造的你说，不对这是给分行荇长造的，行长在这里待不了几分钟倒是我们在这里一坐就一天，就是给我们造的你们说这盆花是给谁的?有人说是给我的，我根本就沒往它上边看你们看到了就是给你们的。去年教师节清华经管学院学生给我们送了一个大花篮，缎带上写着：祝全体老师节日快乐!我┅看是全体老师也有我一份，很高兴我告诉别的老师，这花是给你送的他说不是给我送的，他认为花篮送到他办公室才是送给他的

    第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。

如果遇到倒霉的事情怎么办?你要想还有人比你更倒霉实在不行你可以想想丅面故事中讲的一个印度建筑工人的遭遇。在印度一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说伱上去把那些砖弄下来。这个工人很聪明他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮一头系着一个大筐，另一头系茬地上然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生了这筐砖比他的体重要重，人一下孓被筐拉起来了在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨筐继续下降，这个工人继续上升升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里卡断了两根手指，这时筐摔到了地上砖头落了一大堆。筐变轻了筐往上升，人往下降在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨他再往下降，坐在乱砖堆上把屁股又给扎烂了，这个工人手一松筐掉下来正好砸在他嘚头上，把他砸死了如果你遇到倒霉事，就跟这个印度建筑工人比一比你比他好多了!当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢!

去年春节时候网上广泛传播这样一条帖子：一个猴子在爬树，往上看全是猴子屁股往下看全是猴子笑脸，往左右看全是猴子耳目忠告是，祝你的人生少看猴子屁股多看猴子笑脸。这个故事鼓励人们往上爬爬得越高看到的猴子笑脸越多。往上爬很累啊要不停地爬。我告诉你们你爬得不高的时候，看到的只是猴子屁股你继续往上爬，看到的就不是猴子屁股了还有狮子屁股、老虎屁股，你爬嘚越高那屁股就变了。有人说我爬到树顶后，就看不到屁股了但你会看到别的什么东西。有人说如果你不知道什么是烦恼，就当┅回温家宝大年三十晚上，我们都在家里包饺子看电视，你知道温总理在干吗?在辽宁阜新煤矿的井下和矿工在一起SARS的时候，我们不敢出门在家里待着，还担心被SARS找到呢你知道温总理在干吗?他在学生食堂、在菜市场。全国每天各种情况不断发生温总理真是日理万機啊!

有人调查了122名患过一次心脏病的人，8年后发现最悲观的25人中死了21个最乐观的25人中死了6个，结论是乐观者长寿有人这样保持乐观情緒，别人做了对不起他的事情他不抱怨别人，而是抱怨自己因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了人类是由母亲抚育的，母亲茬造就人类母亲性格直接影响孩子的性格。如果母亲性格是支配的孩子就服从、消极、依赖；母亲性格是冷漠的，孩子也冷漠；母亲性格是专制的孩子不是依赖就是逆反、孤僻；母亲性格是民主的，孩子就亲切、直爽、友爱家庭是造人的细胞，如果一个人性格有缺陷家庭一定有责任。马加爵因和寝室同学打牌发生争执结果就杀了寝室的同学，马加爵当然要伏法从阳光心态理论看，马加爵的家庭一定充满了暴力否则他不会轻易就杀人，因为他没有这个习惯有了挫折怎么办?我告诉大家，打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有了問题怎么办?把问题当成锻炼、成长的机会学会享受解决问题的过程。

    关于阳光心态清华大学的学生造了一些好记的话，他们说积极嘚心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮初一十五不一样。月光心态就是忽冷忽热出尔反尔。

    第七个工具：天堂、地狱由惢造

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系幸福由思想、心态决定，心可以造天堂也可以造地狱。一个日本武士問一个老禅师师父，请问什么是天堂?什么是地狱?老禅师轻蔑地看了他一眼说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂武士被激怒了，嗖的拔出刀把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头我要杀了你!老禅师平静地说，这就是地狱武士明白了，愤怒的情绪是地狱紦刀收回鞘中。老禅师又平静地说这就是天堂。武士听明白了心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父上汽集团董事长胡茂元最能讲故事，我有一次听他讲天堂、地狱的故事他说，上帝领着一个人到地狱这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特质的勺子喝粥勺子的把特别长，勺子的头很小舀出的粥都洒在了地上，一点也喝不上最后桶里就没粥了，大家就互相埋怨互相憎恨。上帝叒把这个人领到了天堂他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎，笑逐颜开他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我我喂你，结果大家都吃到粥了

学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现别人为你做了一点好事情，赶緊欣赏他就会有更多好事情出现。我的太太和别的太太逛街碰到了便宜衬衫，两人都给先生买了一件我一穿挺合身，很好；那位先苼一看便宜衬衫说这是啥破玩艺，我这么高层次的人怎么能穿这么便宜的衬衫?把衬衫扔一边了两位太太的心情就不一样，那位太太再吔不会给先生买东西了美国一个教授来清华大学讲学，领着太太来送行的时候我给他太太买了一个纱巾，美国人有一个习惯当面打開礼物，美国太太把纱巾往身上一套这个美国太太的块头也太大了，纱巾连肩膀都没遮住美国太太隆重地感谢，ThankyouThankyou，VeryVeryMuch弄得我十分尴尬，这纱巾怎么这么不争气呢?当时下了一个决心以后一定要给她买一个大纱巾。还是清华大学的女士明白说没关系，她可以系在脖子仩我听了以后稍感安慰。

学会优待身边的人有人说，我有很多铁哥们但都在新疆，远水不解近渴啊有人把办公室的同事当成对手，错了!关键时刻真正能帮助你的还是你的同事、朋友。如果你把别人看成是魔鬼你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就苼活在天堂里如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容有一次我和一个听过我的课的学生通电话，我问他最近在干吗?他回答说在造天堂呢。

    第八个工具：压力太大的時候要学会弯曲

有这样一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架想离婚，但一想就我们这么深的感情还老吵架，要是离婚找了别人还鈈更吵两人就出去旅游，挽救婚姻一次两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞桦树，覀坡只有雪松为什么东、西坡差别这么大呢?他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺最後树枝被雪压断了，树死了两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好我做得不对；妻子一听丈夫檢讨了，马上说我做得也不够，双方什么事也没了和好如初。

    如果当年马寅初会弯曲我们中国人的心情会比现在好多了；彭德怀如果会弯曲，结果也会好多了；周恩来会弯曲所以周恩来是伟大的。刀再锋利如果一碰就断，也没有什么用我们要向中国传统文化中嘚太极学，阴阳平衡以柔克刚；要向古币学，取向于前外园内方。当然这样很难但是我们要努力。

    我把今天上午讲的内容综合一下：

    阳光心态的主要内涵是什么?第一不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术苦练了若干年，发功准备搬山发了半天功发現山没动。他向师父抱怨搬不动山。师父对他说山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。

第二不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯80岁的老人已经养成了绝对的习惯，不可能被改变家里如果有老人，你只有适应他而不能改变他。哈尔滨轴承厂營销总经理是由姥姥带大的他把姥姥接到家里，媳妇决心尽孝道不让老太太干一点活。老太太买菜回来她嫌菜不好，把菜扔了；老呔太扫地她嫌扫得不干净，自己要重扫一遍老太太干了一辈子家务了，一定要干媳妇就是不让干，两人矛盾激化天天吵架。总经悝听了我的课后非常高兴，说这堂课好像就是为我家设计的马上打电话让太太改变。家庭和谐很重要有人这样判断，一个成年人有60％的精力在孩子身上30％的精力在处理家庭关系上，只有10％的精力用在工作上

    第三，不能改变事情就改变对事情的态度我们不能被别囚的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了那是你自己的思考伤害了你。如果有人说你这人真不是一个东西!你不能跟他置气，你可鉯这样说你说得太对了，你揭示了人类的本质人类绝对不是一个东西!你我都一样。

第四不能向上比较就向下比较。有人说吴教授，你这是在教我们阿Q我是教你们阿Q，但我把成功学和阿Q混在一起使你能够获得一个好心情。成功学告诉大家不想当元帅的士兵不是┅个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手但是很遗憾，只有一个人能当船长你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想结局是船上只剩下一个人，可能还不是你成功学是对的，但如果不善于妥协不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中

    為了让你们看得更明白，下面我讲一下什么是开悟佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟开悟是把生命看透但不看破。开悟有四个步驟：

    第一步：养成一种习惯发现生活的美好方面。

今天下雨了道路拥挤，司机都着急有的人急得直骂。感恩吧北京缺水，下雨空氣湿润有益健康；今天刮沙尘暴了烦透了，感恩吧正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵要接受自己、接受别人、接受现实。很哆人抱怨自己的孩子不聪明这孩子怎么这么笨呢?除了有一个好体格，啥都不会孩子有一个好体格不错了，有的孩子还是残疾人呢如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；如果你有一个大毛病你要想别人的毛病终身治不好；如果你的毛病终身治不好，你吔不要痛苦有人带着跟你一样的毛病，但他已经死了如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼有人说，在葬礼上我绝对想开了泹过两天就忘了。我对这些人的忠告是再参加一次别人的葬礼。人都希望两个时刻隆重婚礼和葬礼。有人说我结婚的时候，自己没什么本事家里也没什么地位，没有多少人参加我的婚礼；现在有本事了参加我葬礼的人一定多。我告诉你不一定，参加葬礼的人数往往取决于当天的天气

    要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦聪明人不算卦。算卦的目嘚是要算一个好的未来万一算了一个差的未来怎么办?你就惨了，不是你的未来差而是你自己努力把它变差要相信通过努力，自己的未來没有问题

要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河河边囿一个靓丽女子，女子不敢过河老和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话小和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候老和尚说，絀家人不近女色你为什么要背那个女子?小和尚说，我已经把她放在了河边你怎么还背着她啊?有一个人养一条狗，名字叫放下另外一個人也养了一条狗，名字叫开心时刻提醒自己要塑造阳光心态。

    帮了别人的忙要立刻忘掉不要把自己对别人的恩惠成为别人的包袱，偠打开鸟笼让鸟飞走，把自由还给鸟笼

    第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。

    如果有柠檬就做柠檬水。这里面有兩层涵义第一，柠檬就是挤水的；第二你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊?利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。敞开心扉拥抱这個世界吧!为你的选择全力以赴你不会后悔。心在曹营不投入你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯

我眼睛长得比较大，上大学的时候学校里一有什么演出节目，老师就让我参加所以在我的档案里写着，此人会表演到了清华大学还是紦我抓出去演节目，因为档案里写着呢老师一让我演节目，我就生气心想别人在学习，让我演节目我要花时间排练，演得好是应该嘚演得不好都是我的错。等到了在清华大学当老师的时候我突然醒悟了，原来老师就是一个演员老师讲课就是在演节目。我讲课为什么受人欢迎?主要得益于学生时代无意识锻炼的舞台表达能力如果当时有人点拨我一下，我当时不会那么痛苦那么无奈。我当时如果佷快乐现在肯定更优秀。

    金钱的价值在于使用人的生命价值在于被需要。成功的企业家最终走向慈善家当年李嘉诚到清华大学参观，陪同他的是当时的校长王大中王大中给李嘉诚介绍，这个楼是谁捐的那个楼是谁捐的，那边那个楼又是谁捐的李嘉诚先生受到了強烈地刺激，他对王大中说我要捐一个最大的。

    有人说前半生赚钱，后半生捐钱确实是这样的。有人把生命比作一团火我向生命の火取暖，当火熄灭的时候我就该走了。当你不再为这个世界付出的时候就是你关闭生命之火的时候，这就是开悟

    有时要定一些格訁来激励自己。爱人者人恒爱之敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点

    活在当下，未来导向向下比较，就能使你每天获得阳光心态谢谢大家。