在饮食上,肌肤排黑色素的简单方法是多吃水果和蔬菜,每天最好吃4种以上;另外,每星期吃两次鱼,早餐时最好以各类谷物和奶制品为主,适当补充纤维素、维生素C和维生素E,这些营養都对排除黑色素沉淀,护理肌肤很有好处的

黑色素的形成和紫外线息息相关,排黑色素的简单方法就是要要减少强烈阳光的接触,特别是中午12:00后几个小时,阳光是最强烈的。出门要带防晒伞,涂防晒霜什么除此之外,我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分,应加以紸意。

三、养成良好的生活习惯

排黑色素的简单方法,一定要在平时养成一个良好的生活习惯特别是不能熬夜,会导致不少黑色素沉积。除此之外,三餐起居要尽量规律,早睡早起每顿七、八分好就行,晚上九点后不要吃东西了。劳逸结合,避免过劳,适当运动,培养一个好体质,就会光鮮照人

•  做点阵激光缩小毛孔一般1-2周就能看到效果点阵激光缩小毛孔一个疗程要做3-5次，每次治疗的间隔周期是30-40天点阵激光缩小毛孔适合18-60岁的人群。做点阵激光治疗后皮肤当天會有些红肿一般2天后就会恢复正常。点阵激光治疗后一周内不要在面部化妆要注意防晒，不要让皮肤在紫外线下暴晒因为刚做完激咣的皮肤会有些敏感，以免紫外线暴晒造成色素沉淀

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