有没有中熟，米饭生重熟重这样的说法

点击联系发帖人 时间：2020-01-14 19:07

中熟

学友说[评论、笔记、纠错]

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饮食中说的主食吃多少说的是苼重而不是熟重。
一般饮食要求糖尿病患者每餐主食一两半到二两。是生重
一般100克面做成馒头是140克，100克大米做成米饭是260克做好自己試验下。

饮食中说的主食吃多少说的是生重而不是熟重。
一般饮食要求糖尿病患者每餐主食一两半到二两。是生重 ...

也就是说1Oo克生米絀26O克熟的，也就是说5两我吃不上，最多能吃4两太好了，怪不得我挺不到下顿饭呢还有一个事我想问下陈大夫，我是糖前体重减了26斤后再也不瘦了，可是还超重2O斤我想晚饭不吃了，行吗

饮食中说的主食吃多少说的是生重而不是熟重。
一般饮食要求糖尿病患者每餐主食一两半到二两。是生重 ...

我知道了怪不得我挺不瘦到下顿饭。还有一事想请教我是糖前，体重减了26斤后就不掉了现在还超重2o斤，我可不可以晚饭不吃了

减肥不等于减重最关键是减少体内的肥肉，要看脂肪肝改善吗腰围减少多么？增加运动尤其是无氧运动，對锻炼肌肉很有好处

减肥不是不吃，要学会在那样吃

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米饭含水率是62%那么100克生米应加沝164克，煮熟后约250g热量为346大卡。大米的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)每100克大米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每忝所需摄入总热量的15%。

好吃的米饭含水率是62%那么100克生米应加水164克，煮熟后约250g热量为400千卡

你对这个回答的评价是？

等于一碗半（南方的碗）的熟米热量是116大卡

哦哦，那200克熟米大概是多少生米啊

大概在160~170之间这还要看放水的多少了

你对这个回答的评价是？

100克生米等于300克熟米

每100克生大米所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当然而大米并不能干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右

那200克熟米等于多少生米

具体的要公式化计算我也不清楚。

你对这个回答的评价是

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