原标题：脚崴了几种处理方法介绍

跑步减肥、打篮球、踢足球、有些爱美女士穿高跟鞋，生活中稍不注意就会崴脚崴脚不是大事，但是也难受这里微医君为大家整悝一些崴脚后的处理方法缓解疼痛。

当出现脚崴伤脚踝冷敷还是热敷了以后在24小时内，我们需要对扭伤处进行冰敷以抑制出血肿胀，減少血肿的形成和疼痛当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的

扭伤的初期，扭伤部位还处于愈合期如果此时下地和行赱，会妨碍愈合速度一般需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转后才可逐渐开始步行，即便是此时走路的时候也需要注意慢行

如果伤势较为严重，建议固定扭伤部位固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合不固定的话，走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位容易愈合松弛，导致踝关节不稳成为习惯性扭伤。

同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀通筋活脉的作用。

专家表示出现脚崴了的情况时，首先近期尽量少活动最好卧床休息，24小时内科使用冷敷治疗时间过长时，使用热敷治疗可口服三七以活血化瘀治疗，使用云南白药的喷雾剂以消炎止痛治疗恢复的时间较长，疼痛严重时可口服一些药物治疗，这样消肿止痛比较好恢复的时间较长，需要多方面注意

同时，可以用热水泡脚每天可以坚持泡脚，饮食要营养全面均衡多吃绿叶蔬菜跟水果。

因为孕妇是比较特殊的人群为此，崴到脚后的处理方法要更加小心谨慎一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的可以到骨科做人工检查排除骨折和脱位，必要时在做好腹部防护的情況下拍片检查

微医诊前咨询/before/consult/ask，预约挂号前先咨询更方便就诊。