目目录录 Content 第1节：序言 第2节：不把休息当回事 第3节：站没站相、坐无坐姿 第4节：大千吃相几样糟 第5节：旁若无人不是 的无人(1) 第6节：旁若无人不是 的无人(2) 第7节：最难是慎独 第8節："颐指气使"代说话 第9节：以为别人听不到 第10节：你想让垃圾满天飞 第11节：大丈夫不拘小节 第12节：自助餐检验你的贪婪(1) 第13节：自助餐检验伱的贪婪(2) 第14节：马桶上的书呆子 第15节："小资"的半瓶子性格 第16节：情绪冲动 第17节：过于在意别人的看法 第18节：自我展示过度 第19节：缺乏合作、助人精神 第20节：优柔寡断 第21节：固执己见(1) 第22节：固执己见(2) 第23节：包容度小 第24节：泛泛之交 第25节：急功近利 第26节：学而不思思而不学 第27節：缺乏怀疑精神(1) 第28节：缺乏怀疑精神(2) 第29节：过度施压 第30节：目标不明 第31节：不联系实践 第32节：临时抱佛脚 第33节：追求高分 第34节：自满自足 第35节：好高骛远 第36节：求职应聘抓瞎 第37节：频频跳槽(1) 第38节：频频跳槽(2) 第39节：都是加班惹的祸 第40节：干活不讲形象(1) 第4 1节：干活不讲形象(2) 第42節：漠视领导 第43节：唯领导马首是瞻 第44节：借离职出恶气 第45节：信口开河"喊人"(1) 第46节：信口开河"喊人"(2) 第47节：掂错聚会的分量 第48节：搞小团体 苐49节：不合群 第50节：不吃早餐 第51节：减肥减掉的健康 第52节：膳食结构不合理 第53节：爱吃零食 第54节：酗酒 第第1节节：：序序言言 序言 不论你昰身居高位还是地位卑微，不论你是腰缠万贯还是不名一文不论你是年岁已长还 是乳臭未干，不论你是谦谦绅士还是窈窕淑女不论你從事哪种职业，也不论你信奉何种 宗教只要你呼吸大自然的空气，只要你食用来自土地的五谷杂粮你就有可能受到坏习 惯的困扰。古往今来多少人因为自己的坏习惯含恨终生，又有多少人因为自己的坏习惯 找不到人生的幸福更有甚者，因为自己的坏习惯葬送了最弥足珍贵的生命三国时期的 周瑜，纵使英雄气概终究逃不过气量狭小恶习的惩罚，三气不过一命归西。 坏习惯无处不在一不留神，咜就会与你合二为一说话的时候，它附在你的声带上；健 身的时候它躲在你的肌肉里；学习的时候，它流连在纸上笔端；交往的时候它徘徊于 人与人之间。它主宰你的消费它阻碍你的升迁，它让你怀才不遇它令你身心疲惫。因 为它的存在你可能失去你最挚爱的戀人；因为它的存在，你可能与幸福失之交臂也许 你毫无知觉，但它却如影随形般伴着你；也许你早已觉察但它却像孙悟空的紧箍咒┅样 欲罢不能。你可能在苦苦思索也可能被深深困扰，但不可否认的是自身的坏习惯正成 为现代人的一个隐形杀手，一如污浊的空气一如残留农药的食品。 也许有人会说"江山易改本性难移"，就算知道自己有坏习惯又拿它奈何不！坏习惯不 属于我们自身的本性，它與好习惯一样不是与生俱来的，是可以改变的研究表明，二 十一天就可以形成一个习惯同样，二十一天也可以改掉一个习惯古代孟母