原标题:微量元素硒对心脑血管疾病有没有用
我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人每年死于心脑血管疾病近300万人,占我国每年总死亡病因的51%鉴于心血管病的高发生率囷严重后果,患者人群要降低心脑血管疾病的风险微量元素硒对心脑血管疾病好处多多,可保护缺氧的心脑细胞保护心肌和血管内壁細胞,减少外周血管的阻力防止心肌纤维化,缩小心肌梗塞面积改善心室收缩和舒张的功能,调整心率防止心肌缺血缺氧性损伤等等。
硒作为一种抗氧化剂能降低氧化型低密度脂蛋白,减少脂质在动脉管壁的沉积保护血管壁上内皮细胞膜的完整性,减轻血栓形成预防心肌梗死。给些缺乏的病人补硒可增加血小板内谷胱甘肽过氧化物酶的活性,抑制血小板聚集阻止动脉内血小板形成,从而预防冠心病发生硒还参与细胞的氧化磷酸化及能量代谢和功能,补硒可保护心肌细胞发挥心肌收缩和舒张性能,防止心脏的缺血和缺氧性损伤硒还能降低胆固醇及甘油三酯,防止动脉粥样硬化稳定斑块,缩小心肌梗死面积
建议平衡膳食,减少钠盐的摄入量多吃蔬菜水果以保证B族维生素、钾、钙和镁等各种微量营养素的充足,对保持身体健康保持肠道正常功能,提高免疫力降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。鱼类脂肪含量一般较低且含有较多的不饱和脂肪酸,对预防血脂异常和心脑血管病等有一定作鼡除了食疗外,每天补充250-350微克的微量元素硒降低心脑血管的发病率