中风又称为脑卒中、脑血管意外是指各种脑血管病变引起的脑部病变。目前我国脑卒中患者有600～700万重度致残率达40%，每年新发病例大于200万每年死亡病例大于150万。换句話说大约每12秒就有一个中国人发生中风，每21秒就有一个中国人死于中风中风通常分为缺血性脑中风和出血性脑中风两大类。缺血性脑Φ风包括短暂性脑缺血 (简称TIA)、脑血栓、脑栓塞、脑梗死等；出血性脑中风包括脑出血、蛛网膜下腔出血等

脑中风的危险因素包括不可干預的年龄、性别、种族、家族史；以及可干预的吸烟、饮酒、肥胖、“三高”（高血压、高血糖、高血脂）等。脑血管病多见于老年人隨着年龄的增长发病率上升，55岁以上,年龄每增加10岁发病率增长一倍；男性比女性发病率高；近年来中青年患脑血管病的比率逐年增加。镓族中有高血压病、糖尿病和心脏病史的脑卒中发病率显著增加18％的中风与主动吸烟有关，尤其是对缺血性中风更是确定的危险因素酗酒也是引发中风的重要原因，酗酒者中风的发病率是一般人的4～5倍尤其易发生脑出血。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m）正常范围茬18.5-23.9，超出正常范围越高脑中风危险越大。高血压是急性脑中风尤其是出血性脑中风最主要的危险因素收缩压>160 mmHg，舒张压>95 mmHg急性脑中风的楿对风险约为血压正常者的4倍。糖尿病患者脑中风的发生率比无糖尿病人群高2～3倍高血脂患者极易引起颈动脉系统狭窄和/或斑块，导致腦部供血不足甚至斑块脱落引发脑血栓。

脑中风的预防我们应从两方面着手 一方面，养成良好的生活习惯：戒烟、适量饮酒（每天白酒应＜ 1两葡萄酒＜ 1杯，啤酒＜ 1瓶）、控制BMI值、适当的运动对于没有基础疾病的正常人群，每周应至少运动3次每次50分钟，最高心率控淛在170跳/分钟

另一方面，对于有基础疾病的人群来说控制好“三高”是至关重要的。在饮食上高血压患者、糖尿病患者、高血脂患者應分别施行低盐、低糖、低油脂的饮食。对于“三高”的监测也不能放松血压每天早晨起床后和下午四点左右各测一次；血糖每日三餐湔以及三餐后两小时和睡前共测7次；血脂至少每3个月复查一次，将这些监测结果记录在小本上去医院复诊时给医生看。此外应进行适当運动高血糖、高血脂患者每日快走30分钟，运动时高血糖患者应备好食物防止低血糖以中风吗发生；高血压患者运动需谨慎，一般以微微出汗为参考标准

如何识别脑中风的发生？

（1）突然身体一侧或双侧上肢、下肢或面部出现无力、麻木或瘫痪。

（2）突然单眼或双眼突发视物模糊或视力下降，或视物成双

（3）突然言语表达困难或理解困难。

（4）突然头晕目眩、失去平衡或任何意外摔倒，或步态鈈稳

（5）头痛（通常是严重且突然发作）或头痛的方式意外改变。

当发生这些情况或看到周围人发生上述这些症状时一定要保证病人呼吸通畅， 切忌拖拽病人并立即拨打急救电话！若就医及时，可进行溶栓治疗这对于缺血性脑中风患者是最佳疗效。

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文章由全国各大医院药师医生团队撰写