脚是人的“第二心脏”脚上的各种穴位是人的重要器官反射区，所以有”养生先养脚”的说法护脚等同于护命。然而大部分的人在选鞋时，只注重时尚与美观往往为了好看宁愿让脚不舒服，造成走路累脚酸疼，其实这些都是不当穿鞋造成的据统计，64%的脚部疾病与不当穿鞋有关十大危害，你必须知道：

1、鞋跟过高会增加腰椎负担，易造成椎间盘突变导致骨质增生，甚至引发膝关节炎、踝关节炎

2、鞋跟过小，重心不稳会增加脚踝扭伤风险足底内翻导致脚踝外侧的韧带拉伤，严重的可造成韧带撕裂

3、鞋底过硬，阻止足底自然弯曲会导致足弓变型，且噫造成水疱、肿胀、跟腱滑囊炎、疼痛等症状

4、鞋底过平对足弓没有支撑，造成扁平足更易造成脚底疼痛的足底筋膜炎。

5、鞋头过尖右脚大脚趾关节疼被动挤压拇指内侧软组织，形成甲沟炎还会造成神经痛、拇指外翻和槌状趾。

6、鞋帮过硬足部异常摩擦易造成溃瘍，穿鞋挤压引起的各种鸡眼、胼胝和老茧

7、鞋型过瘦，挤压脚部易疲累，肿胀老人和孩子极易造成永久性疼痛的脚部发育畸形。

8、鞋底太滑极易摔倒，特别是老年人因年龄增加，钙质流失骨骼变得脆而易折，滑倒对老年人有致命的伤害

9、鞋子磨脚，使脚部皮肤破裂易引发真菌感染和骨骼疼痛。

10、不透气的鞋易导致霉菌滋生，真菌感染造成脚气困扰，脚气极难治愈极易复发。

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