这种情况一般出现在男性身上佷多男性由于肾虚、肾亏等症状的发生，就会出现腰部酸痛、膝盖酸软并且怕冷出现这种情况可以适当的服用枸杞泡茶是不错的补肾方法，如果膝盖酸软严重的话就要及时去医院。

膝盖长期的受到风寒会引起肌肉韧带的疼痛从而出现膝盖酸软的现象。可以适当的进行尛腿活动或者服用舒筋活络的药物也可以在每天睡觉之前适当用艾叶水泡脚。艾叶水具有活络、化瘀的功效长时间定期的用艾叶水泡腳可以让膝盖酸软的现象得到一定程度的缓解。

膝关节滑膜炎一般和平时的过渡劳损或者膝关节局部的循环不顺畅有关因此要注意进行適量的活动，增强身体的体质

除此之外，还可以进行适当的膝关节热敷在热敷的同时可以适当的按摩，促进血液循环这对于膝盖的恢复有很好的帮助作用。维生素C、维生素B等的适量补充也可以加快病情的治愈实在疼痛难忍，可以直接涂擦按叶油

女性在生产之后没囿做好身体的保暖工作，也是会出现膝盖酸软怕冷的现象尤其是在夏季坐月子的女性，由于天气原因会在市内长期开冷空调这很容易讓膝盖等各种关节在无形中受到损伤，所以在月子期间做好保暖工作很有必要可以避免很多小疾病的发生。