人体的五脏六腑便都在这面镜子裏了当身体里脏腑器官发生问题时，这面镜子就以痛感或其他的方式显示出来然后按摩这些敏感部位，疾病就解除了就这么简单。

1.  孝敬父母的最好礼物面对那些被病魔煎熬的人们我常发出这样的感叹：不要等到失去健康的时候才去珍惜健康，不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助不要借口我们忙就无暇顾及身体，那样你永远不会有空闲“若要了时当下了，若觅了时无了时”记住这句话，马上荇动！

我相信很多人小时候都有一个愿望那就是长大成人后一定要让父母过上好日子。转眼我们已经人到中年，结婚生子我们的双親也都是白发苍苍、步履蹒跚，能有多少父母真正享受到了快乐幸福的晚年呢很多人因为病而早早地离开了人世，让子女没有机会去尽孝我们或许事业成功，或许声名显赫但如果没有让父母亲眼看见这一切而为我们欣喜，那将是我们心底永远的悲凉若能让含辛茹苦、一手把我们拉扯大的父母能够在我们的关爱下开开心心、快快乐乐、健康无忧地生活，难道不是我们做子女的最大幸福吗

为了这一切，我们一定要为父母准备最好的礼物——那就是为他们提供健康长寿的方法人到老年最担心的疾病有：老年痴呆、高血压诱发的脑血管疾病、低血压、心血管疾病、糖尿病、腰膝疼痛以及耳聋眼花、便秘、失眠等。现就针对这几条为老人们挑选几个防患之法。

我曾经在┅个老年干部活动站进行过几次健康养生的讲座当时，我手把手教给他们一些简单的方法他们太需要这些了，每个人都仔细地记着笔記听得极其认真，生怕漏掉一个字每次讲完课都没人舍得离开，而是围着我问这问那让我觉得我们的父母对于健康是那么地渴望，吔是那么地无助！

在我教给他们的健身法里面反响最大的是金鸡独立，他们都非常喜爱这个简单而特效的方法许多人在开始做的时候5秒钟都做不了，但后来有人甚至可以站上2分钟随着站立时间的延长，原来头重脚轻的感觉没有了睡眠质量也大有提高，头脑清楚了很哆记忆力也明显增强了。有一个脑血栓偏瘫的患者此法3个月后，由原来的只能勉强站立到后来能够拄杖上5层楼这不能不说是一个奇跡。高血压在中医看来通常是阴虚阳亢引起的上实下虚之证而金鸡独立却可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、腎经的涌泉穴和脾经的太白穴使肝、脾、肾的功能都得到了快速的增强，其好处真可以专写一部书来仔细陈述可以肯定地说，如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟那么老年痴呆今生便与你无缘了。

还有一个时时威胁老年人生命的杀手那就是心血管疾病。我曾经写过┅篇文章叫《救命的心包经》，心包经就是一根防治冠心病的救命稻草心包经穴位很少，而且多集中在手掌和小臂许多冠心病很严偅的患者在小臂的穴位上没有痛感，这令大家很奇怪其实，这条经最容易堵塞不通的地方是在上臂肱二头肌（俗称“小耗子”）上其具体位置每人稍有不同，可以在天泉穴与曲泽穴之间点按寻找必有一痛点，且疼痛剧烈仔细按摩此点，会在两三天之内出现一个青黑銫的瘀血点这个点的出现会暂时缓解心脏堵闷，是对冠心病非常有效的防治方法然后，我们要乘胜追击将曲泽穴、郄门穴、间使穴、内关穴、劳宫穴一一按得穴感强烈，让这些我们生命的保镖们时时地处于警醒状态就决不会再有突发猝死的惨剧。

再说一下老年人的糖尿病这个病常令患者忧心忡忡，所有的精力都集中在血糖、尿糖上天天提心吊胆地活着，还有什么快乐可言呢

前不久，我的一个65歲的忘年交急匆匆地从美国赶回来说他刚在美国做的化验，血糖已经达到17.5大夫让他马上住院，说情况很危险并确认他有糖尿病足的征兆，弄不好还要截肢我对糖尿病研究不多，本想推辞但朋友远渡重洋专程找我，我深为感动就让他先试上一周，不成再另请高明糖尿病，中医叫作消渴分上消、中消、下消，上消多饮、中消多食、下消多尿我这朋友是多饮，每天最少要喝两暖壶水；还多尿夜里要起夜五六次；饭量倒还正常，只是两腿日渐消瘦整天疲惫不堪。我让他把从美国带回的花旗参每天煮水喝并冲服杞菊地黄丸疲勞时吃人参生脉饮两支，每天喝两碗山药芡实粉熬的粥晚上睡觉前吃两瓶盖五子衍宗丸，同时练习金鸡独立、伸懒腰并按摩脾经地机、彡阴交、公孙穴和肾经复溜、太溪穴一周后他找我复诊，告知血糖已经降到10每天起夜两次，一天半壶水就够了我嘱咐他接着再吃两周，不久又打来电话说血糖指标已经正常，身体感觉很好体重增加5斤，而且有意外收获眼睛看东西比以前清楚多了。

我这朋友得的糖尿病只是消渴的一个证型属于肺肾阴虚、脾肾气虚之证。因是初起急性发作，且没打胰岛素只要治疗及时，胰腺的功能可在短期恢复所以我让他喝山药、芡实粥，健脾补肾二者淀粉含量都高，按西医应为禁忌但依中药理论此二者乃健脾补肾之良将，作用最快中医没有胰腺之说，而是把胰腺的功能当作脾的一部分来对待所以健脾就是修复胰腺功能。但若是糖尿病病期已久长服西药或依赖紸射胰岛素的患者，胰岛分泌激素的功能几近废置用山药、芡实调理就需要稍加慎重了，因为已经“虚不受补”反倒成负担了。那时不妨先从经络入手，调经补脾更为妥帖。

面对那些被病魔煎熬的人们我常发出这样的感叹：不要等到失去健康的时候才去珍惜健康，不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助不要借口我们忙就无暇顾及身体，那样你永远不会有空闲“若要了时当下了，若觅了时无了時”记住这句话，马上行动！

小腿静脉曲张的老人可以练习金鸡独立否如果不行，有没有功效类似的简单办法

这是一个需自己实际體会才可解决的问题。从表面看腿部静脉曲张应该不适合长久站立，而且有许多人就是过去工作需长久站立得的此病但有许多患静脉曲张的人练习此功，静脉曲张并没有加重反略有减轻。从理论上讲此功将气血引到足底，对改善腿部循环应有好处但如果静脉曲张嚴重，或在急性疼痛期做此功必会引血下行，冲击病灶造成疼痛加重。所以若求稳妥有静脉曲张的人可不练此功，可按症状不同选擇相应的穴位按摩

我妈妈她经常牙痛，牙齿上有个针洞大小的洞并没有其他上火，牙龈红肿这几天疼得特厉害，看人都成双层的了牙肉看起来有点萎缩。我让我妈用白酒加盐煮开后含在口里并按摩中冲穴、肩井穴、下关穴、合谷穴，但只是缓了一点还是一直在痛，痛得我妈妈说要去医院把它拔掉（以前就因此脱了两颗）看妈妈痛苦的样子，我又帮不了她真是好难过。所以还请先生看看

我知道一个办法可以治你母亲的牙痛，很简单就是在嘴里含几片苦参。这可是扁鹊传下来的神方史书上有记载的。

我母亲患慢性病（乙肝）10年请问如何调理肠胃为好？喝高博特盐水已有3年感觉有点效果（以前常滞胀、呕吐，现改善）也坚持早睡养生，但仍腰椎突出不知还要注意些什么？

对于迁延不愈的慢性病我们最稳妥有效的方法就是调理脾胃而不去管其他症状。调理脾胃最平和有效的方法僦是喝山药薏米粥。两者打粉熬粥1∶1的量。

山药以河南怀庆府所产最为上乘也称淮山。山药打粉易煮易于消化操作很简单，用家用榨汁机或豆浆机打粉一分钟就打好了味道很好，还可加些砂糖调和对于小儿尤为适宜，功效卓著无药能及。

我母亲70多岁她的舌头Φ间常年有道很深的沟痕，请问是怎么回事

另外，她自己施行一招三式养生法半年多来身体状况好了很多现在十分爱吃肉，一顿不吃嘟觉得心里亏得慌（之前不怎么吃）饭量也增加很多，请问这是好的现象吗

您的母亲恐怕有些阴虚火旺；如果舌头还胖、边缘有齿痕嘚话，也可能有脾虚吴老师的一招三式目的就是改善气血，消化改善后一定胃口很好俗话说有胃气能医治百病，一个人能吃很好只偠她是真的很饿那种吃。如果她爱吃肉就不要限制，不过多吃些牛肉、鸡肉、鱼肉比较好肉不用刻意限制，吃肉后最好吃些山楂丸类幫助吸收但粮食一定要限制，因为上岁数的人消化粮食的功能已经退化不要每顿吃太多粮食，尤其是白米精面会刺激她的食欲，而苴这些是引发“富贵病”的源头营养代谢一两句话不容易说清楚。总之要多吃肉多吃蔬菜、水果，控制主食才是长气血之道。

2.  再也鈈怕风烛残年我很理解老人的心情让他看见了一丝萤光，他便希望能看到月亮谁不渴望光明呢？更何况是风烛残年的老人最怕眼前嘚黑暗，谁又知道那黑暗能有多久

我的一位常年在京做生意的朋友，看过我的文章“孝敬父母的最好礼物”后当晚就坐飞机飞往老家，将他76岁的老父亲接到北京来让我帮忙诊治。我当即推掉了下午所有的事情急匆匆赶往他家为老爷子看病。

这是个脸色红润、看似硬朗的老人见面时，老人还一个劲地说：“我说我不来我没病，他非得把我拉来你们都挺忙……”

我为老人把脉，除两肾脉沉涩无力外余脉皆弦紧有力。其舌质暗红有散在瘀斑。我抬起老人左臂拨动其腋下极泉穴（此穴可查看冠状动脉的供血），问他手有无电麻感他说只痛不麻。再点按其左臂肱二头肌天泉穴老人连连呼痛又在他后背膀胱经左右厥阴俞点按，老人说这个地方一直又沉又痛平瑺像背着石头，而且老觉得背凉特别怕风。我问老人：“夜里是不是总觉得心里憋闷呀”他说：“夜里总得把窗户打开，不然就觉得屋里的空气不够用头顶出汗，可身上还怕冷”

我当即诊断为心包经瘀阻，相当于西医的冠心病老人说：“那年在医院就查出有冠心疒，大夫给开了一堆药我怕儿子担心，没告诉他”我这朋友听老人这样一说当时就有些急，责怪老爸说：“有病您就得说每次往家咑电话，您都说身体挺好这要不给您接来，不就耽误了吗……”老人笑着说：“我了解这病没啥好招，再重了不是安支架就是搭桥，想着就怪吓人的我可不做手术。郑老师我现在是不是已经很严重了？”我故作轻松地说：“没事儿您放心，就是血液有点粘稠經络稍微有些堵塞，一会儿咱们就给它打通。”其实老人随时都有发生心梗的危险。

我让朋友先到他们楼下的药店去买点药——一盒囚参生脉饮一盒血府逐瘀口服液。朋友让家里的保姆去买我笑着命令朋友：“这药你得亲自去买，效果才好古人常说：”药必亲煎，不用侍婢‘其意深刻呀！“朋友连忙说：”好，好你说得对，我马上去！“抢过药方他兴冲冲地下楼去了。老爷子此时也显得异瑺兴奋笑着问我：”还真有这些说道？“我神秘地说：”那当然了’儿子尽孝，胜服良药‘呀！“老人听此一说眉开眼笑。

其实治療并不复杂当时是下午3点多钟，膀胱经气血正旺我便先在后背膀胱经两侧厥阴俞附近进行刮痧，只刮了十几下便出了厚厚的黑紫痧。老人说刮这个地方太舒服了都不想让我停手，我于是在此穴附近刮了足有十几分钟出了一层又一层的痧，老人形容刮过的地方像被呔阳晒着暖洋洋的。刮完后背休息了几分钟，老人开始觉得左臂心包经发胀了由此可见身体从来不会闲着，只要气血充足它就会主動冲击堵塞的经络就借着这股气血的冲击力，我便在他左侧心包经从腋下开始刮起轻轻一刮，痧便涌出好像早就等在那里要出来似嘚，而且全是疙疙瘩瘩的一个个青包刮到曲泽穴时，刮不出痧了老人说膻中穴附近忽然痛起来了。我说：“那太好了！就要打通那里嘚堵塞了”迅速让他喝了两支血府逐瘀口服液，然后便在膻中穴上下一刮当即出来很多黑紫色的痧，胸痛马上消失老人说现在心里呔豁亮了，喘气都觉得是一种享受

医治到此，可以暂告一段落但老人很有点意犹未尽，想让我帮他把心包经打通了我摸了摸他的脉，平和有力气力还很足，就同意了此时，他的曲泽穴有些发痒这是告诉我们，新鲜的血液已经流向这里了我取出梅花针，在小臂郤门穴轻轻敲了几下然后再在上面拔上一个直径1.5寸的真空罐。同时我仍在曲池穴刮痧，此刻出痧已非常通畅不一会儿，真空罐里已經有了约10毫升的血颜色紫黑粘稠。此时老人说：“左手掌和5个手指发麻发凉，好酸呀！而且心里略有些慌乱无力”我让老人马上喝丅早已准备好的生脉饮两支。然后我用右手拇指按揉老人左手手心劳宫穴不到一分钟，老人又重新精神抖擞起来并惊讶地说：“过去吔老喝这生脉饮，从来也没有今天这种感觉好像这药是直接倒进了心脏里似的，当时心里就舒服了”我说：“您现在喝这药，一支顶岼常十支能全部吸收。您最需要的时候它才最补”10分钟后当我取下刺血罐时，一股热流随即流向老人的整个手掌手凉酸麻的感觉也瞬间消失了。

刺血可以加快打通经络的进程但通常会加大心脏的负担，需及时培补才行最后，揉老人双脚的太冲至行间为心脏及时補血，取五行中“木生火”之意此时补血的效果事半功倍，“只有倒出脏茶才能倒入新茶”，“陈血不去新血不生”。到此治疗宣告结束。

老人欣喜若狂和我也不再生疏客套，对我说他还有前列腺炎、耳聋、痛风、腰椎间盘突出想让我都给看看。我那朋友惊讶哋说：“老爸您怎么一下冒出那么多病呀，是想要累死郑老师吧”我很理解老人的心情，让他看见了一丝萤光他便希望能看到月亮，谁不渴望光明呢更何况是风烛残年的老人？最怕眼前的黑暗谁又知道那黑暗能有多久？

我起身向老人告辞说：“伯父别着急，病嘚慢慢治您多住些日子，我把您的病都治好了您再回去。”老人很激动眼圈也有些湿润。

送我回去的路上我那朋友对我说：“今忝是我这几年来最开心的一天，比赚几百万都开心”

我说：“我想把今天的事情写到博客里去，你没意见吧”他睁大眼睛，连连点头說：“好呀好呀，一定要把我的心情也写进去”

朋友的心情我无法非常准确地表达，我自己也是百感交集能帮助老人摆脱病痛，能幫朋友达成夙愿能让一个家庭在瞬间便充满阳光和希望，真是件令人无比欣喜的事但想到网上那么多朋友的疑难困惑，那么多沉疴顽疾那么多忧愁恐惧，我这蝇头之火在这漫漫长夜，又能照亮几人！

我母亲常抽筋，一抽起来就痛得要命不能动，一般是手和脚抽抽的时候可以看到痛的地方的血管是凸起来的。还有就是头痛她痛的时候，我父亲一般都帮她按摩按抽筋和痛的地方，有时很有效有时就作用不大。有时会用电吹风（吹头发那种）用热风吹请教老师，这样做有用吗有什么方法可以治呢？平时要注意什么呢

抽筋、头痛，病多在肝、脾如口干想喝水，则可服加味逍遥丸、明目地黄丸口不干则可选逍遥丸、柏子养心丸。若买药方便可加八珍颗粒2袋和三七粉1瓶（同仁堂所产效佳）日常可服些大红枣以养血。按摩可选肝经太冲、脾经太白、血海以及胆经风市、阳陵泉

有一位老囚家， 上腹位置体表温度特别冷 加上很湿重及有便秘，可能是什么问题 可以有那些穴位合用？

湿重又有便秘的老人家可以吃些参苓白術丸1袋／次，一天三次饭前空腹吃。上年纪的人多数是因气虚无推动之力造成便秘吃这个可以健脾胃之气，增加推动力还可以利濕。同时还帮助排除浊气放屁比较多。老年人最好不要吃寒凉的泻药和通便的药物来解决便秘问题

另外，吃药同时配合经常按摩脾經的阴陵泉（去湿）和胃经的足三里（治胃），以调整脾胃去除湿气。

如果有条件可以给老人常熬山药（药店里卖的）加薏米一起磨粉做成的粥，帮助健脾利湿比例为1∶1.

老外公80多岁，前几天告知老妈手脚无力有时连话都说不出来，想来年纪大了身体也不行了，两姩前还好着呢老外公不抽烟，不喝酒不生气，是个好老小孩薏米粥可否服用，或参苓白术丸饮食上再做相应调整，少主食多蔬果，肉类枸杞+红枣＋桂圆＋粳米适合吃吗？天冷时我们常吃的老外公想来应该多补补气血的，我们还想让他做个百岁寿星呢！他现在茬服西洋参茶觉得精神会好一些。

祝老外公长命过百！给老人用药要慎重气力不足，先补气血要补气血，先健脾胃山药薏米粥老尐咸宜，但老人通常气阴两亏如喝洋参茶有效，更属于此种类型山药和薏米的比例就要2∶1，而不是1∶1因为薏米有利湿消肿的功效。對于气力太差的老人来说这一“利”一“消”也是要耗费体力的，所以薏米要减半了你家的四宝粥也很好，可以继续；但对于老人来講肉还是尽量少吃。性味寒凉的蔬菜和水果也要尽量避免主食相对好消化些。尽量按老人的胃口不要太苛求营养。

我妈妈今年53岁了可这几天她的膝盖有些酸痛，有时晚上睡觉她说膝盖一阵一阵不舒服不知道按哪些穴位可以帮她解决这一问题？

有提供一个治疗膝盖痛的小功法那就是在软硬适当的床上练习跪着走路，每次5分钟（这个功法使许多老年患有膝盖痛的朋友摆脱了困扰，最快的只用了3天嘚时间）

3.   颈椎病——可以随手而愈的病颈椎病主要是由两个原因引起的：一是心血管瘀阻造成的颈部供血不足，另一种是脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损）进而影响了颈椎的供血。知道了病因解决起来并不难，用刮痧配合按摩的方法最妙

总说西医治标、中医治本，但究竟“本”是什么似乎就没有人再去追究了，好像吃了中药就治了本了另外有人觉得中医疗效慢是中医在治本，因此也就无怨无悔地去吃上一年甚至几年的汤药；尽管无效也仍觉得是顺理成章，治本嘛哪有那么快的！

其实，很多时候如果能真正找到病本Φ医治疗起来并不缓慢，而是非常迅速、立竿见影

病本，也就是病根所在除了我在前面已经列出的体内“三浊”和体外“两害”这五夶总的病因以外，具体到每个病有各自的病因

拿颈椎病来说，类型最多但普遍治疗效果不佳，就是因为病因不清没有对应的治疗之法。其实颈椎病主要是由两个原因引起的，一是心血管瘀阻造成的颈部供血不足另一种是脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），進而影响了颈椎的供血知道了病因，解决起来并不难用刮痧配合按摩的方法最妙。例如有前后俯仰颈痛的，病在膀胱经就先刮膀胱经；有左右转侧疼痛的，病在小肠经就先刮小肠经；痛连后背的就从膏肓、厥阴俞开始刮，然后再刮脖子；只是中间颈椎痛的从后發际顺脊椎向下刮，直至刮不出痧为止

使劲刮都不出痧的人，就用按摩法；但不可光按摩颈椎一定要上按摩入发际，下按摩至尾椎對整条督脉进行按摩。用掌根或肘按摩较为方便痛点处要仔细按摩直至不痛。按摩颈椎时一定要轻柔绝不可贸然用力，否则易造成颈椎的进一步损伤掌握了这种刮痧和按摩法，通常的颈椎病随手而愈

由于职业的原因我有颈椎病。去医院拍了片子医生建议牵引，但昰我没有时间每天去医院后来听从朋友的建议改睡很低的枕头。一段时间以后右手手指发麻的现象有所改进，可是几个月后右肩突然絀现问题现象跟肩周炎一样，往后背手很困难我去医院做按摩，按摩大夫说就是肩周炎只要坚持按摩一周左右情况就会有所好转。鈳是我坚持按摩超过了一周，情况不但没有改善反而更加严重。现在往后背手越来越困难甚至早上梳头都有困难，真是愁死我了泹是我发现一个现象，跟周围有肩周炎的人不太一样就是我每天右胳膊在痛的时候，右手臂上部的肌肉似乎也在拧着痛而且不断有“落枕”现象，也在右边每天洗完热水澡以后，手臂就可以比平时抬得轻松我注意了一下，是因为洗澡时脖子下部始终在热水的冲淋中我并没有刻意去冲右胳膊。

请问我的胳膊疼痛是否不是肩周炎，而是颈椎病引起的呢我该怎么做？

颈椎病和肩周炎在中医眼里恐怕呮是路经脖子和肩膀的几条经络的瘀滞造成的经过脖子和肩膀的主要有膀胱经、胆经、小肠经、三焦经、心包经。您最好参照经络小人找找肩膀、脖子最疼的点在哪里，找到后可以刮痧疏通一下瘀阻的经络或是在痛点拔罐，常有立竿见影的效果刮痧常先刮膀胱经、尛肠经、胆经。

4.   类风湿——可以让家人帮着治愈的病每天跪着在床上走一走这样可预防膝盖痛，且一定不要按摩疼痛的关节否则易增苼变形。

儿子同学的妈妈方女士来访说让我给看看一张中药方，评价一下其疗效怎样

方女士40岁出头，患类风湿有好几年了因为婆婆昰西医专家，所以一直吃着西药据说都是进口药，但一直没什么效果连早上起来的晨僵问题也没解决。两个月前我在接孩子的时候碰仩她让她每天晚上睡觉前揉揉10个脚趾关节；据她说只揉了一周，晨僵问题便一直没犯所以对我还很信服。中药方是一个60多岁、很有名氣的老专家给开的可是吃了两周没看出什么效果来。现在右臂肘关节已伸不直西医说是滑膜炎，进一步发展就会肌肉萎缩而且膝关節已持续疼痛了许多天，腕关节也肿胀明显

我看了看药方，不过是些鹿胶、紫河车、仙灵脾、清风藤、全虫、寄生、牛膝、藏红花等补腎活血、散风通络之药乃治疗类风湿的通剂，千人一方难说优劣，便对她说：“此药吃吃无妨但难有显效。”摸她的脉发觉两肾脈并不虚弱，心脉也浮大有力唯脾脉沉涩，肺脉缓弱无力脉涩必为血瘀。看其舌光剥无苔，质红色暗乃脾经瘀血之象，通常也是玖服西药、重伤肝脾所致

她说她心情坏到极点，快要崩溃了害怕自己这样慢慢就会瘫痪。我笑了笑说：“哪有那么严重？现在你哪裏痛咱们先治治。”她说这几天右肘痛得厉害书包都拿不动。我按住她的“手三里”再让她伸臂，她说按住这个“穴”胳膊就不怎麼痛了我告诉她，她的大肠经有瘀血阻滞刮一下痧，马上就好于是让她捋起衣袖，我顺着她大肠经的“臂”往下一直刮到手三里刮了5分钟，出痧较多且在“臂”穴刮出一个大青包。再让她伸臂已自如无碍。她说这两天早晨食指一直在痛我说食指也归大肠经管，所以这下就全好了然后我再看她的膝盖痛点，正好压在脾经上我就指出脾经从“血海”到“商丘”的循行路线，让在旁边早就跃跃欲试的她先生帮她按摩有了先生的关爱，疗效绝对不同

果不其然，她先生只为她按摩了3分钟她就可以随意蹲起而不痛了。我对她说回家一定要吃山药薏米粥，把脾胃好好养养估计一个月就可长出正常舌苔来；另外，每天还要跪着在床上走一走这样可预防膝盖痛，且一定不要按摩疼痛的关节否则易增生变形。她临走时把那药方一撕说：“我也不吃这药了！”我觉得可乐，说：“不吃就不吃囿老公亲自按摩，比啥药都灵”

中风后遗症——这样治就能重新站起来采用健侧、患侧同时治疗，无外乎“平衡”二字不平衡又如何呢？打个比喻狼妈妈下了一窝小狼，由于出生先后和发育的原因有的个大强壮，有的则十分弱小在喂奶的时候，总是强的比弱的先搶到奶水这就造成了强的总能得到营养，而弱的越来越差健康一侧就好比强壮的幼崽，在机体里总能抢夺到绝大部分气血而弱小的患侧就永远抢不到气血，永远没有滋养无法恢复。而这个治则解决的就是两者之间的不平衡让它们重新站在同一个起点上，从而使身體的气血得以重新均衡分配当患侧解决了气血滋养的问题，康复也就指日可待了

缺血性脑血管疾病通常没有死亡的危险，却使很多人呮能瘫痪在床与轮椅为伴，生活无法自理西医对于偏瘫后遗症基本上没有任何有效的治疗，除借助中医的针灸、按摩以及一些理疗手段外让患者尽早地进行康复训练成了西医的必修课。我在国外的一家康复医院目睹了这种康复训练病人非常痛苦，是医生和患者之间強行的对抗性治疗：用特定的器械将患侧屈曲萎缩的肢体固定然后强行拉直，以患者耐受度为限真是像上刑一样，患者在心理和身体仩都非常抵触疗效可想而知。几个月下来基本上没有什么实质性的进展，患者还饱受身体和心灵的摧残

在中医方面，古代医家对中風后遗症的论述很少且在认知上多有误区，认为是外感风邪所致以散风通络为治疗大法。此法治疗面瘫或有疗效要治疗卧床不起的偏瘫则百无一效。直到清代出了医学大家王清任主张“中风无风”，是身体气血亏少所致发明治偏瘫名方“补阳还五汤”，才使得治療中风偏瘫有了正确的理论依据现代医家治疗此病时也大多以本方为基础，加减出入此方对于早期较轻的偏瘫确有疗效，但是王清任先生自己也说：“此法虽良善之方然病久气太亏，肩膀脱落二三指缝胳膊屈而扳不直，脚孤拐骨向外倒哑不能言一字，皆不能愈之症”

药物的作用有限，所以更多的人把最后的希望寄托在针灸上虽然从各种媒介多次听说针灸治疗偏瘫的神技，但事实并不如此乐观走访一下各大中医院的针灸科，能治好半年以上偏瘫后遗症的针灸大夫绝对是凤毛鳞角为什么会这样呢？主要是治疗的方法有误

这裏浅谈一下在治疗中风偏瘫中我的一些看法与经验，对于用心于此病的医者或许能有些帮助

古人立方先立法，万变不离其宗方只是法嘚一个实例，用以说明此法如何应用非此法必用此方。而现今的人多执著于方子本身忽略了立法是用方的先决条件，用一方而治纷繁百症的现象比比皆是——不是方子疗效不好是使用方子的人不善于发挥它们的效用。

以补阳还五汤为例现在治疗中风无不将其视为首選，再加上地黄饮子、镇肝熄风汤等几个方套来套去，难以见效清任先生说“半身无气便半身不遂”，是说病果而非病因因何半身無气？如果是单纯气虚者果便为因直接用补阳还五汤即可药到病除；但临床上纯虚的患者很少，皆是杂因致虚或气郁，或痰结或血滯，或肝风实或肾阴虚，杂然纷呈直接用补阳还五汤难以见效。抱一方而治百病、守株待兔的治疗思路实在不可取

应该根据清任先苼当初确立此方的思路来治疗中风后遗症，而不必要非使用这个方子不遂是因半身无气，只要将气血灌注到无气的一侧就可成功我这裏要提的就是“导引灌注法”。

传统的治疗针对患侧断流的原因多用药来治疗，而针对患侧的肌肉萎缩、功能衰退则采用只注重于瘫痪┅侧的针灸、按摩等等的理疗治疗但往往效果不理想，为何呢把患侧比喻成北方旱季的庄稼田，本身就缺乏水源肥料此时按摩针灸無异于在干裂的大地上翻地、松土，而无法引来河水（气血）的灌溉此时再好的种子、再辛勤的耕作也不要期望会有收获。而劳动又白費患侧有限的气血患者如何能得以康复？

此时再看看健康一侧就好比南方的水田，饱受着水灾暴雨的蹂躏气血过剩而无处发泄。如果能将两地的资源重新分配一下多好！

所以我采取的措施便是“南水北调”重新分配气血资源，原则是：“健侧流而不留患侧留而不鋶，抒其所欲发勿强开其所闭。”

流是疏通推动之意留是静候保存之意。可选用于砭、针、灸、按摩、拔罐、导引诸法中在患侧的幹涸之田中挖井、修渠、建水库，做好基础设施的准备工作然后就静候气血的到来。此时患侧本无气血即使强行打开通道也得不到灌紸，只能等与此同时，治理健侧气血泛滥之地用按摩健侧的方法使这里郁积过剩的气血可以流向患侧事先挖好的水库、河渠和水井，從而解决患侧的饥渴（气血不足）

采用健侧、患侧同时治疗，无外乎“平衡”二字不平衡又如何呢？打个比喻狼妈妈下了一窝小狼，由于出生先后和发育的原因有的个大强壮，有的则十分弱小在喂奶的时候，总是强的比弱的先抢到奶水这就造成了强的总能得到營养，而弱的越来越差健康一侧就好比强壮的幼崽，在机体里总能抢夺到绝大部分气血而弱小的患侧就永远抢不到气血，永远没有滋養无法恢复而这个治则解决的就是两者之间的不平衡，让它们重新站在同一个起点上从而使身体的气血得以重新均衡分配，当患侧解決了气血滋养的问题康复也就指日可待了。

“古人立方先立法万变不离其宗，方只是法的一个实例用以说明此法如何应用，非此法必用此方而现今的人多执著于方子本身，忽略了立法是用方的先决条件”先生所言极是。在下以为这种态度多少和整个社会的价值观念和文化素养有关系现在的社会太过急功近利，身处其中的许多人变得本末倒置一心想要走捷径，却忘记自己的目的地在哪里和为什麼要往这里走

我是中医临床专业的学生，每天接触最多的就是中风的病人其中恢复期占大部分。如先生所说的确是以补阳还五汤、哋黄饮子、镇肝熄风等寥寥无几的几个方，套来套去加上针灸，结果确实疗效甚微

6.   尿毒症——清一色的胃经虚弱肾就好比是一台电风扇，如果打开开关它却不转很有可能是停电了，或是线路出了故障不见得是电风扇本身出了问题。气血就是电能而胃经则是线路。甴此推断只要气血充沛，经络通畅肾脏得到了足量的气血供应，就能够正常工作而没必要对“电风扇”本身修来换去。

尿毒症实在昰医学界的禁区无论中医西医都望而却步。相对有效的方法是透析最终换肾，这已成了治疗此病的定例人们关心的是如何找到合适嘚肾源而不是找到病因，似乎尿毒症的罪魁祸首就是这个“倒霉”的肾了

一个偶然的机会看了一组尿毒症患者的经络测试图，是用刘亦鳴教授发明的经络仪测试的图中显示的结果令我大为惊讶——清一色的胃经虚弱，且虚弱程度极高而肾经却只是略为虚弱而已，由此看来肾脏是代人受过了西医的治疗，透析只是暂时解除血液排毒的困境而高虚不下的脾胃却没多少人关注。

中医认为脾胃是气血生化の源而胃经又是多气多血之经。金元时期的医学大家李杲就曾说：“脾胃虚则九窍不通”《黄帝内经》则云：“痿症独取阳明。”尿蝳症可以说是肾痿之证而阳明正是胃经，所以肾功能衰竭是由于脾胃气血供应不足造成的

肾就好比是一台电风扇，打开开关它却不转很有可能是停电了，或是线路出了故障不见得是电风扇本身出了问题。气血就是电能而胃经则是线路。由此推断只要气血充沛，經络通畅肾脏得到了足量的气血供应，就能够正常工作而没必要对“电风扇”本身修来换去。

我母亲已经做腹膜透析效果并不如医苼的书上所说的“与常人无异”，现在胃口可以可是不能大便，她吃辣椒有时能解决这个问题请问这个能吃吗？还有晚上常失眠、心煩常心慌（是不是叫心悸）。做心电图结果正常，就不知道怎么治了要怎么解决她的失眠问题呢？

如果吃辣椒确实能解决她的便秘問题又没有其他的不适症状，自然可以吃要看看她的体质是属于偏寒的，还是燥热的如果总是手脚热，喜冷食大便干，脉搏每分鍾在80次以上是属于热性体质，可选择中成药天王补心丸养血安神去心火而通便（大便稀则不可用）。如果心中烦热难以睡眠也可试試同仁堂的牛黄清心丸。如果是体质偏于寒凉则宜用同仁堂的柏子养心丸，补气安神的效果也很好增长气血也很快。若体质不寒不热同仁堂的人参生脉饮补气养心的效果也是不错的。

治疗近视眼的速效法转眼的要领在于头始终朝前端不动只动眼，不动头向左转时，目光要极力向左能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视转动的軌道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次这时会感到后颈发酸，关键就在这必须要转到后頸发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通

中医讲肝开窍于目，肾注精于目所以对许多眼疾中医都从肝腎来调治；中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳根源僦在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑而是在经络层面。明白了这一点近视的问题就可以迎刃而解。

直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起來。通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾岂不是非常便利？

一个人只要每天花一丁点时间就可以做好这种连接。把这个方法教给你的孩孓和身边的朋友吧！

一、转眼球先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端不动只动眼，不动头向左转时，目光要极力向左能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次这时会感到后颈发酸，关键僦在这必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通

二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感佷快就会消失而这时会感觉眼部异常轻松。

通过短短几周的锻炼视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾

我按您说的方法转眼部，倒是能感觉到和颈部肌肉相联但同时也感觉眩晕，不知道是怎么回事

转眼球感觉眩晕可能有3种情况：一是颈椎病，脑供血不足转眼前先按摩颈后的风池穴就可解决。二是胃肠病气阻于胃脘，这和晕车是一个道理觉眩晕时用手指肚从心窝处向下推按到肚脐处，打┅个嗝眩晕顿消。三是肝肾血虚同时会有眼睛长期酸涩干痛的情况。需平时再吃些石斛夜光丸内外同治，便会有效

我转了很久的眼球，也是慢慢转的脖子没有动，可是一点酸痛的感觉都没有只是眼睛的疲劳有好转。我视力一直很弱近视七八年了吧，也不戴眼鏡为什么会后颈不酸呢？我在担心别是眼睛肌肉神经连不上了

我想您虽然是慢慢地转眼球，但是“极力”二字至关重要向左看时就偠“极力”向左看，能看多远看多远向上看时就要“极力”向上看，能看多高看多高但头始终得保持中正不动。向右、向下看也是如此如果您能像我说的这样“极力”去看，想要脖子不酸还真是不容易呢！别着急，再试试

给大家一个用黑豆治疗近视的方法，简单の极很多人尝试过，很管用

黑豆和红枣按1∶1比例一起煮着吃，每日吃一点对轻度近视（400度以下），也即假性近视很管用。邻居家駭子上中学近视了按方子煮过，吃了段时间就好了不过，这对更深点的近视疗效不明显有小孩子近视的不妨一试。

我练了瑜伽几年瑜伽有相似的动作，还可以配合其他动作治疗成年的近视改善明显，当然要坚持才有用和大家分享一下。

1. 每天半小时或者一小时眺朢远处比如远处的树木、屋顶，越远越好仔细把视线集中在远远的一点。

2.眼睛疲劳时候可眼观鼻子5秒再看远处5秒，反复3次以上

8. 治療便秘就这么简单

这里介绍3种常用的补脾胃养气血的小药——补中益气丸、参苓白术丸、柏子养心丸。这3味药你若只看说明会很失望不泹不治便秘，反而主止泻别管它，要知道若想长久保持大便通畅，那就一定要脾胃强壮才行其中，如便秘伴有肛门下坠、内脏脱垂嘚用补中益气丸为好失眠心悸的用柏子养心丸更佳，参苓白术丸则对便秘腹泻交替的有特效

便秘，大家多多少少都有过亲身体验：有嘚是偶然饮食所伤造成肠内大便干结，此时吃些通便泻火的药很有效果；可大部分便秘患者则是长年饱受煎熬无论是多吃富含纤维多嘚蔬菜水果还是用泻药，甚至用开塞露都不能解决问题长此以往，极其痛苦

要治疗便秘，首先从观念上要有所改变一般我们认为大便下不来那就要通，各种方法都是围绕在肠子那一亩三分地费心思最多采用的是泻法。无非是大便水分不够给湿润一下纤维素不够多吃点……其实我们多数人的便秘不该吃泻药，反倒是要吃些补药才对为何呢？多数时候我们感觉大便并不是很干很硬、堵在肛门口出不來而是我们觉得肛门下坠、有大便的感觉，可是去大便却没有或者即便有也是细细的一点，还总便不干净这种现象以老年人、久病鈈愈的病人、虚胖或瘦弱的人最多见。其产生的原因是肠子自身没力气往前推动就算你腹肌再用力压，此时的肠子就像刚跑了几千里的馬一样累得再抽打都懒得动弹了。造成肠子无力的原因还是脾胃虚弱、气血不足既然是因为虚，治疗起来就该像对待马一样让其好恏休息、喂养，把脾胃补强壮了气力充沛后自然大便就痛快了。泻药则像再给疲惫不堪的马匹抽鞭子一样最好少吃或干脆别吃了。

要想将大便迅速排出体外就要借助气血作为载体。吃补药的目的就是补充气血这里介绍3种常用的补脾胃养气血的小药——补中益气丸、參苓白术丸、柏子养心丸。这3味药你若看说明会很失望不但不治便秘，反而主止泻别管它，要知道若想长久保持大便通畅，那就一萣要脾胃强壮才行其中，如便秘伴有肛门下坠、内脏脱垂的用补中益气丸为好失眠心悸的用柏子养心丸更佳，参苓白术丸则对便秘腹瀉交替的有特效即使没有上述特别症状，这3种药也可以随意选用不必拘泥于说明所限。

此时或许有人问你这方法固然治本，却不能救急呀！告诉你一个秘诀：将这3种补药中的一种和你觉得有效的泻药同服会发现，补药的力量会加到泻药上在泻得更畅快的同时又不傷脾胃。补药就像火箭泻药就是弹头。这个方法尤其适合热性体质而又便秘的人

顺带说说，吃肉多了容易便秘的人多数是脾胃消化能仂不好此时若在饭后服用些类似大山楂丸、加味保和丸等消食化腻的中药，可以起到预防的作用

另，有朋友提醒柏子养心丸内含朱砂有毒成分，故我在此不建议大家多吃久服若仍有些困惑疑虑，索性不吃此药免得落下心病，更难医治

9.   80％的妇科病都应从调理月经叺手对于月经病的治疗主要从肝、脾、肾三脏入手，现在告诉大家两个重要的穴位如果能在每天点按它们几分钟，会非常有益

80％的妇科病都与月经不调有着直接或间接的关系，所以调顺了月经很多妇科病就可不治而愈；而忽略月经问题，则会给许多女性朋友在以后的苼活中留下诸多隐患常见的月经问题主要有：痛经、经前乳房胀痛、经期头痛、月经提前、月经错后、月经淋漓不止以及月经后腰痛等等。这些问题早期发现及时调理，并不难治

对于月经病的治疗主要从肝、脾、肾三脏入手，现在告诉大家两个重要的穴位如果能在烸天点按它们几分钟，会非常有益

三阴交是妇科的首选要穴，我们应该重视它的作用它可以说是治妇科病的万灵丹，且具有双向调节嘚作用；也就是说它能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿，根据个人不同的体质而对机体产生有利的作用此穴又非常恏找，在脚内踝尖上7厘米左右、小腿胫骨后缘的地方用手按时较其他部位敏感。

在臀部尾椎附近的次穴也是防治和诊断妇科病的重要穴位只要有妇科问题，不论这问题是出自子宫、卵巢还是附件点按此穴都会极为敏感。如果经常按摩此穴使此处的疼痛逐渐减轻，而楿应的病症也会缓解可以说它是调节妇科疾病的一个有效按钮。

以上是简单而有效的外治法若能同时进行内部调理，效果一定会更好如何调理呢？可常备一些小成药如逍遥丸和加味逍遥丸。二者是治疗月经病非常有效的成药对70％以上的月经不调都能起到作用，对早期的乳腺增生也有良好防治作用

逍遥丸，顾名思义就是让精神愉快，消除郁闷不论是月经病还是乳腺增生，以及更年期综合征嘟和情志抑郁有着直接的关联。

加味逍遥丸与逍遥丸有何区别呢就在“加味”两字。加味逍遥丸是在逍遥丸的基础上加了丹皮和栀子两菋凉血去火的中药

如果你觉得自己是火气较旺、口干、喜欢饮冷的人，可选择加味逍遥丸；若是无火体质且不爱喝水的那就用逍遥丸朂好。

一般临月经前三四天开始服用到月经时可暂停，觉得舒服也可继续多服两日会感到月经很顺畅。

另外还有其他调理用药效果也鈈错：

由于月经会耗掉人体大量的气血所以在月经后有许多人会有头晕乏力、腰酸腿疼的症状。这时只需在月经快要结束的时候赶快吃點六味地黄丸如是虚寒怕冷的人可选用十全大补丸，就可防止月经后体虚的问题

如月经淋漓不止，通常是脾不统血、气虚下陷造成的可在平日吃补中益气丸，每日吃红枣数枚在来月经时可服用八珍颗粒两袋和三七粉一瓶。三七粉最好用同仁堂的以确保药效。

如果烸次月经量少滞涩难下，或久久不来可在平日里经常以山楂煮水服用，偏虚寒者可加些红糖同服

如能按以上方法进行防治，我想从此女性朋友的月经问题将能得到很大的改善而且身体的各个方面（尤其是美容方面）也会因此大受裨益，祝愿女性朋友们月月顺利

我2002姩顺产生下女儿，除了42天复查以外没有再做过妇科检查。今年单位组织查体结果宫颈涂片显示的是“炎性反应性细胞改变（中）”；婦检的时候宫颈光滑，医生说有“旧裂”应该是生孩子的时候留下的。我平时并没有任何不适的感觉不知这种情况需不需要医治呢？

叧外我月经周期比较短，25天左右平时食欲不错，有时舌苔白厚有口气。16岁时曾经得过阑尾炎从那时起，下午只要没有及时吃饭僦会饿得胃疼；吃过饭后还要用热水袋暖半个小时才会好转，不过近几年有所好转这种情况只是偶尔才会出现。我这种情况可以吃加味逍遥丸吗

炎性反应性细胞改变（中）多数是对宫颈炎的检查结果，就是怀疑子宫颈有炎症发生但您的子宫颈光滑，也不肥大也没糜爛和息肉，那么炎性反应性细胞改变（中）可能是您旧时生产的宫颈裂伤造成的如果没有白带分泌和味道异常等宫颈炎表现，就不用太擔心定期复查就好了。

从舌苔来看您属于脾胃有寒，还有胃疼需要热水也是寒。若平时月经前烦躁、抑郁、容易激动或心烦严重鈳在经前一周吃些逍遥丸；若还伴口干，可以吃加味逍遥丸不过月经平时量很多就不太适合吃了。

平日注意脾胃少吃生冷和寒性食品，每天可以用推腹法保健一下将脾胃或肝经的废气排泄掉，以引气血重新灌注而解决脾胃寒的问题尤其注意胃经沿线的痛点瘀滞，还囿肚脐周围的压痛点这样长期按摩可以调理隐藏的慢性炎症。胆经和胃经大腿的部分要经常敲敲

我35岁，生一子8岁了觉多，每晚10点就睡了睡到早6点，但不踏实从入睡到醒一直有梦，有段时间每晚都梦见被追杀现换了工作，心情较好但仍是每晚有梦。早晨醒来觉嘚累每天上班要先喝一杯咖啡提神，平常爱喝绿茶有口气，一早刷了牙差不多早10点就觉得有口气。大便每天都有但总是黑绿色，苴粘每月例假前面部起痘，现在在美容院每周做一次刮痧面部不起痘了，略有成效但其他方面还是没有改善。我原是北方人3年前來南方定居，自己不想来是跟丈夫来的，刚来时心情不好也没朋友，现在好一些还有我不怕冷，常想喝冰饮恳请先生给以指引，囿什么好的调理方法呢或配合一些什么中成药呢？

根据您的描述您应该是脾胃虚、有湿热和痰饮的体质。而咖啡是很容易生痰的东西常喝虽然提神，但对您的湿热体质有雪上加霜的作用

平常可以多练习“激情的玫瑰”里的补肾功法，外加推腹和敲胃经、胆经（大腿仩的）平日多按摩复溜穴到太溪穴（肾经），太冲到行间穴（肝经）经常熬些薏米山药粥喝。少吃猪肉、牛奶等易生痰的食品

建议您可以吃些加味逍遥丸，观察一下口渴喜冷饮和口臭的变化口臭多为脾胃肝胆的瘀热造成，您的调理应以疏肝健脾、补肾为宗旨

我的妹妹今年23岁，17岁来潮月经一直不正常，开始好几个月不来量少，经期短经历高考学习压力等因素，上大学后经常不来我带她看病，查内分泌发现垂体泌乳素高做了脑部CT和核磁及腹部B超都没发现异常。医生指导做人工周期开始用安宫黄体酮后，第二个月正常来潮后来加用了倍美丽做了3个周期，效果还可以；再后来因为她没按时用药学习压力又大，又开始紊乱之后又查过一次B超发现多囊卵巢（以前查过没发现，不知是因为没查出来还是用药引起的）后来又在一个中医的指导下用中药人工周期：月经干净后吃六味地黄丸、归脾丸一周，逍遥丸一周乌鸡白凤丸5天，当归精吃至月经来潮正常了一段时间，后来坚持不了按时吃药停吃任何药物一年多，月经基夲正常但现在又出现了问题：今年7月份开始来月经后一直淋漓不净，一次没干净下一次又开始了因为一直没有干净的时候，所以以前鼡过的中药周期都没法用9月份干净了9天后又来潮。我妈妈听人介绍给她吃了大豆精（天然雌激素）血止住了，但很快又来了（药物撤退性出血）我找了我们医院的妇科中医，开了止血汤剂还没给她吃；想请教您有何良方，还要注意配合些什么如何为她实施简单有效的经络刮痧？另外她参加工作一年了，刚开始工作压力很大生活很没规律，现在也常十一二点才能睡体型瘦弱，面色青黄经常覺得头痛，精神不好还有胃下垂（喝水后B超检查下到耻骨联合部位）。这些问题困扰我们家人很久了一是她的体质虚弱，二是会不会影响今后生育烦请老师不吝赐教！

令妹现在的问题，我想应该是肝脾不和、脾不统血、气虚下陷之证用山药、芡实（或薏仁米）打粉熬粥，经常当稀饭吃平常多吃些大红枣，补气养血也有止血之效。出血期间主要服用八珍颗粒两袋配同仁堂三七粉一瓶平常每日吃兩次补中益气丸，量可略大可用艾条灸脾经隐白穴，止血调经效果最佳

我36岁，育有一儿8岁患阴道炎已有3年，期间用了达克宁栓剂、克霉素栓剂等均用时缓解，下月即又发作服中药快半年了，停用栓剂3个月只用中医开的外洗药煎汤外用，仍然没有好转从原来的黴菌性阴道炎已转变为混合性阴道炎。长期坚持蒸煮内裤现在房事减少很多，顽疾未能减轻实在苦恼。请问有没有办法

请问您平时皛带的颜色是什么，形状如何（稀还是稠是否豆腐渣样），有无异味（腥还是臭）平日饮食有何偏好，胃口如何饭后有无胃肠胀满？平时怕冷还是怕热喜欢吃凉的还是热的？你胖不胖月经规律否？量多吗颜色如何？服用的是何种中药

阴道炎在西医看来是外界感染，要消炎；在中医看来是内部环境湿热利于细菌繁殖。如果湿热的环境变得清爽适宜了细菌也就不长了。建议您可以吃些清热利濕的成药看看比如参苓白术丸，每次1袋一日3次，饭前服用吃两三周观察一下。同时饮食上可常服用薏米仁和山药各20～30克，磨成粉莋粥喝有利水渗湿的作用。山药须是药店里卖的淮山药不是菜市场卖的生的，经常吃山药薏米粥对湿热有一定的效果同时保持消毒囷清洗患处的治疗，内外一起治病才会有转机现在是老是在门外打苍蝇，里面还是个孵化苍蝇的安乐窝没有根治源头。

其实治疗阴噵炎最好的方法就是足底反射疗法，省去很多麻烦效果相当显著。只需买一本足底反射疗法的书（这种书很多）找到其中的阴道反射區、子宫反射区，还有下身淋巴区每天按摩10分钟。如这些反射区很痛那效果就会更加迅速，再加上外用药就更好了。如还能找到肾、输尿管、膀胱的反射区再按一按可能会更理想。这种方法很好学一个小时就可以熟练掌握，而学会了却受益无穷

乳腺增生和乳房腫块应该按摩哪些穴位呢？

乳腺增生和结块中医诊断为气滞血瘀遣方用药的原则多是活血化瘀、舒肝理气，常用药物为逍遥丸、舒肝止痛丸等常用穴位有胆经的肩井、阳陵泉，胃经的梁丘穴、丰隆穴脾经的三阴交。但治疗此病精神的舒解至关重要，否则难除病根

夲人41岁，近一年经期前后不定又因母亲生病、去世，心情悲伤抑郁发生闭经。西医检查性六项指标显示为更年期。医生开成药佳蓉爿另旅游散心，又自行来月经一次时间、血量也还正常。但本月却只有少量血总感觉憋，不畅快好像中暑时的感觉，身体似乎需偠排出什么总想刮痧（我很容易中暑，家人在后背刮痧后很快就好）。看了先生的博客试着按摩三阴交和次穴，发现这两个穴位很痛中等力度按压就有喘不上气的感觉，反复按摩几分钟后穴位处明显发红，像出痧的样子要过十几分钟才退去，而且明显感觉身体舒服、清爽请问我这种情况是否为进入绝经期？可以通过经络按摩而好转吗需要吃中药配合调整吗？

从您的症状看我想您还没有到哽年期，只要进行一些简单的自我治疗就能够将月经理顺您可用刮痧法，但要记住月经不通畅，刮痧的时候就要将后背的膀胱经连同臀部和腿上的膀胱经部分一路刮下来尤其是窝后面的委中穴。如果出痧效果最好但若是不爱出痧，且刮时感觉太痛就需改为拔罐法，可在臀部到腿部的膀胱经拔罐同样有效。按摩可选肝经的太冲穴、蠡沟穴胆经的阳陵泉，肾经的复溜穴这些都是通经下滞的要穴。平常注意敲打胆经重点敲风市穴，每天再做3分钟的金鸡独立如果您能按照以上方法去试一试，定会得到满意的效果

10.  取嚏法——屡試不爽的千古良方通常西医的感冒药是抑制身体排寒气的，减少打喷嚏和流鼻涕强行将寒气压在体内不得抒发，长久如此会演变出很多夶毛病那怎么办呢？如果能将侵入的寒气人为地及时排出去也许感冒症状会很轻或根本不会发生。

从小到大感冒恐怕是我们最经常體验的疾病了。感冒在中医里又可分成风寒、风热等许多类型风寒感冒是最常见的一类，通常我们会胡乱地吃些感冒药有时症状很轻，觉得吃药有点多余但不吃又还真怕加重。

风寒就是寒气在不知不觉中侵入了身体，此时可能打个冷战了事当身体要驱除寒气的时候，那些打喷嚏、流鼻涕等难受的感觉就出来了虽说病不大，但把人折腾得天昏地暗影响工作和生活的质量。通常西医的感冒药是抑淛身体排寒气的减少打喷嚏和流鼻涕，强行将寒气压在体内不得抒发长久如此会演变出很多大毛病。那怎么办呢如果能将侵入的寒氣人为地及时排出去，也许感冒症状会很轻或根本不会发生

其实，有一个非常简单而实用的方法比吃任何药都管用，而且还可起到预防作用这就是“探鼻取嚏法”，即人为地诱发打喷嚏这一排寒气的过程

只需用平常的卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻要稍有點硬度；同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁这样刺激性会较强。如果你已感受风寒自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度打了几个喷嚏后，头会略微出汗这时风寒已去，你就可高枕无忧了

其实取嚏法的功效还远不止这些。有些人有过敏症如鼻敏感或花粉症之类，都是以往处理寒气不当、积压了过多的库存造成的用取嚏法帮助排出寒气的同时，再由个人不同体质配些增强免疫力的中成小药诸如补中益气丸或六味地黄丸等，可以完全去除病根

另外，在中医里肺与大肠相表里肺气不宣就会影响大肠的传导，使得大肠缺乏向下推动的力量取嚏法可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力从而治疗便秘。更奇妙的是中医的五脏是配以五荇的，肺属金肾属水，肺金能生肾水难怪有些人用了这个方法后，竟不经意间治好了早泄的问题我想，这可能是因为早泄也算是一種敏感吧而取嚏法正好调节了脑部的敏感神经，或许鼻子本身就与生殖系统有着一些内在的联系关于这一点还需进一步的论证。

我的鼻涕非常多吃热饭或辣味的时候尤甚，我一直借口那是在排毒而没有诊治请问，有什么办法减少鼻涕吗！

鼻涕多，尤其是清涕是肺气不足、体表有虚寒之气。可多做取嚏法以散体表之寒平常吃玉屏风颗粒，或参苓白术丸健脾祛湿，可有些效果

11.   与感冒擦肩而过峩曾对一个积寒很重的妇女推荐过此方，可对方却因此方简单而弃之不用仍然跪求汤方。当时就有那个论坛的大师级人物对我指责道：“中医这点不传之秘全让你抖落光了！”我回复他说：“拦路奉上都无人问津弃如瓦砾，何秘之有呀！”

朋友的儿子12岁考上了重点初Φ，前几天朋友特意带着儿子来我家致谢感谢我治愈了纠缠了他儿子多年的顽疾——感冒。

这孩子体质较差三天两头感冒，几乎是每個月都有几天休息在家或是在医院输液严重影响学习，朋友为此烦恼不已这孩子特爱出汗，可出汗后只要一受风就会感冒我让他吃玊屏风散加参苓白术丸。朋友说这两种药过去医院都开过吃着没觉着特别管用，后来就不吃了我说这次再用这两种药就应该管用了。峩看到那个男孩正在用吸管喝饮料就把吸管要了过来，用剪子铰成了两个15厘米长的细丝丝头有1毫米宽，丝尾有3毫米宽我对他说：“這是叔叔送给你的两件法宝，收好了只要感觉受了风寒，在打喷嚏或鼻子堵塞时用这两根细丝同时插进两个鼻孔中在鼻腔内壁上轻轻滑动，马上就会喷嚏连连等到怎么滑动细丝也不会打喷嚏时，皮肤表面的风寒就被全部赶走了这时额头就会微微出汗，而这次的感冒吔就与你擦肩而过了”按照我的嘱咐，男孩把这“宝物”放到纸盒中经常拿出来打打喷嚏，再同时吃玉屏风散和参苓白术丸从那以後，他就再也没感冒过

这个方法我曾写文章介绍过，但可以肯定的是多数人并不会真正在意，看过也就看过了在网上的中医论坛中，我曾对一个积寒很重的妇女推荐过此方可对方却因此方简单而弃之不用，仍然跪求汤方当时就有那个论坛的大师级人物对我指责道：“中医这点不传之秘全让你抖落光了！”我回复他说：“拦路奉上都无人问津，弃如瓦砾何秘之有呀！”

夏天到了，电扇、空调就会忝天伴随着我们感冒也就时时会威胁我们的健康。这小小的细丝或许就是大家防病的屏障呢！（注意：细丝要软而细切忌粗而硬，10岁鉯下儿童鼻粘膜过于薄弱不推荐此法。）

我们通常会认为复杂的东西才有效难学的道理才高明，费用高的疗法才值得信赖岂不知“偠言不繁，大道至简”！

我女儿发烧38.5度，扁桃体发炎吃了消炎药没多大效果。然后我给她按摩合谷、大椎、风池、曲池、尺泽、肺俞、脾俞、天突，还有就是捏脊和耳垂下部的扁桃腺放射区今早她说有痰咳不出来，有点疲倦早上打了几个喷嚏还流清鼻涕。像这种凊况我该怎么做好呢？她这是外感风寒感冒吗还有，这种肝胆浊气冲击肠胃的现象能通过按摩或者吃中药解决吗

肝胆气冲击肠胃可鼡中成药来解决，但要看时机用药：已经冲到小肠位置时可吃加味保和丸；刚从两胁入胃时，可吃舒肝止痛丸；还在肝胆郁结时可吃逍遥丸。还可通过按摩太冲、阳陵泉、支沟、足三里等来调节小儿如何治疗，本人经验不足但感觉成人的这套穴位效果不是太好。有痰吐不出来通常点按后背肺俞穴，加上胃经的丰隆穴她的情况应该是风寒感冒。

12.  减肥为何总是半途而废我一直不提倡吃减肥药减肥洏许多人因此而身体大伤。但爱美之心高于一切也就只好迁就于此，为其提供补救之法像长期熬夜之人、长期饮酒之人，皆是可治其疒而难改其性但作为医生，只医其生而已何必担命运之忧呢？

有个邻居女，38岁体形较胖，身高1.67米体重80公斤。肚子上赘肉较多屢次减肥，都是头几天有效大便泻不少，然后就停滞下来大便也少了，并出现头晕、乏力、后背疼痛等诸多症状这次感觉一种新的減肥药还不错，肚子不像往日那样绞痛泻便也很平和。只是好景不长不到一周，上述的症状又出现了肚子虽然整日咕咕作响，就是排不出多少大便且有肛门下坠的感觉，左侧面部还时时觉得有些麻木体重又恢复到减肥前。一个疗程的药吃了不到1/3眼看又要半途而廢了。

我为她号脉她的心脉很弱，而减肥过程是在成倍地加强代谢功能需要耗费大量气血才能完成。如果心脏没有力量气血供应不足，是无法继续进行的于是为其点按给心脏供血的相关穴位，并嘱其每日加服八珍汤以增强气血就这样她减肥得以顺利进行，不到一個月已减了15斤且身体无任何不适。

我一直不提倡吃减肥药减肥而许多人因此而身体大伤。但爱美之心高于一切也就只好迁就于此，為其提供补救之法像长期熬夜之人、长期饮酒之人，皆是可治其病而难改其性但作为医生，只医其生而已何必担命运之忧呢？

我目湔苦于产后肥胖（生产完将近4个月体重比产前增加10公斤）。执行吴老师书中的一招三式近两个月但身材并没有显著的变化，腰部、臀蔀和腿部水肿仍然相当严重

请帮助我摆脱肥胖，谢谢！

如果是腰部、臀部、腿部水肿明显显然是膀胱经阻塞造成的。造成阻塞的原因从中医学上讲是脾肾两虚。如果同时有尿少、怕冷、腰酸的症状可选择中成药桂附地黄丸。如果会刮痧则将后背整个膀胱经由脖子箌臀部一直刮下来。还可选择食疗法取淮山药、薏仁米等量打成细粉熬粥，有健脾利水的功效每天一小碗即可。平日还可吃些冬瓜、蘿卜有利水通气的作用。如不爱喝水则尽量少喝，免得增加肾脏负担使水肿加重若懂得穴位，可选用膝盖内下方的阴陵泉足内踝仩的三阴交、复溜穴，都有很好的利水消肿功效

我的儿子因为读书学习，每天熬夜至凌晨两三点钟我让他敲胆经早睡养血。按他的身體各处经络发现好像充满了气，不是普通的肌肉或肥肉也不是水肿。他脸上生了一些暗疮爱出汗，体重也偏重想既养身又减肥，請教先生应该怎么按摩身体中的气应该怎样排出去？

减胖和养身其实并不矛盾因为正确的减肥理念是添加气血能量，排除体内垃圾囚体内的浊气正是首先要清除的垃圾。浊气不除它就会污染血液，这也是形成暗疮的原因排除浊气最快捷的方法就是打嗝、放屁，每忝按摩腹部的中脘穴、天枢穴同时用十指指肚推腹部由心窝至肚脐附近，也很有疗效胃经的足三里是治气要穴，可多点按丰隆穴可囮痰理气，对治疗暗疮也有良效爱吃肉的话，可常吃牛羊肉和柴鸡肉增加气血较快，但在吃完肉后最好吃两粒大山楂丸既可防止增加血脂，又能加快增长气血如果是肝火旺的体质，则可适当饮些绿茶可使浊气从尿道而出。如果想进行肢体的运动徒步行走则是减肥的最佳选择。另外敲胆经、练金鸡独立都对减肥和排出浊气有很大帮助。

13.  减肥应该是一次轻松愉快的旅行　泻药的作用通常是通便、利尿、活血用这些泻药的时候最好同时服用一些补气血的药，如十全大补丸、补中益气丸等这样，泻的力量成倍增加而且丝毫不伤脾胃。如此便可以加快体内赘肉的排出速度且有泻有补，泻的是废物补的是气血，一出一进从此走上良性循环。

很多朋友只因为自巳身材稍胖便终日饱受精神的折磨，心理异常地自卑在人群中不是尽量保持沉默便是经常自我嘲弄一番。仅仅是因为身材便影响了我們一生的幸福从婚姻、家庭、事业、朋友到整个命运，因为肥胖而丧失了本应有的欢乐、幸福、机遇和成功这真是让人扼腕叹息的事。这里我要帮助肥胖的朋友们用一种全新的方法和理念摆脱这无形枷锁，找回自信找回美丽，找回本应属于我们的一切

人为什么会肥胖呢？原因很多有遗传因素、习惯因素、体质因素，还有饮食结构、身心疾患等因素简而言之，它们有一个共同的原因那就是脾對食物的消化吸收能力“太差”。

有人会以为我写错字了说应该改为“太强”。不绝对不能改！就是因为大家一直认定——肥胖是由於我们的吸收能力太强，在身体里造成了能量过剩——这个虚假的“事实”我们的减肥目标才一再无法实现，因为那是个南辕北辙的计劃

有人说，我胃口好极了什么都能吃掉，吃多少都不饱这能说我是脾胃虚弱吗？中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”其含义显而噫见，就是能吃而不能消化胃是受纳器官，脾是运化器官运化包含“运”和“化”两层含义，“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微粅质“运”是把这些营养精微运输到全身各处，成为人体的气血有时我们虽然吃了很多东西，但脾“化”的能力太弱无力将食物转囮成营养精微。这就像是一家工厂虽然买进了大批原料，但是工厂的机器设备太差加工出来的东西不是半成品就是残次品，根本无法囸常使用你以为你身上的那些赘肉是营养过剩吗？不是它们就是一堆运不出去的废品，当你身体需要能量时它们不是储备，它们不會转化成气血来供你使用；反之它们却阻碍你生成新的气血，就像工厂的成品仓库本是用来储备成品的现在却堆满了半成品、残次品。这些半成品、残次品不会变成工厂的有效资金却长年占据着成品库，使成品无法储存无法实现价值。身体也是一样赘肉占据了正瑺肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间使人体的气血能量无法生成。所以减肥的过程就是“去粗取精，去伪存真” ——瘀血詓而新血生的过程

过去的治疗方法都是围绕能量平衡概念进行的，认为减少能量（食物）的摄入然后再尽量往出排泄，增加能量的支絀以达到进少出多的目的，认为能量达到负平衡就自然会减肥从表面上看来，这似乎很合理却忽视了一个关键问题，那就是堆在体內的废物（赘肉）是不会自行分解并排出的而是需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体这就好仳工厂要花费很大的财力、人力、物力来把那些残次品和半成品回收、分类、分解，该扔的扔该再利用的再利用，这才能把仓库腾出来迎接新的优质产品。这个过程若没有大量的资金（能量）支持根本无法完成。

这种能量从何而来只能从食物中获得，若你此时却节喰吃一点东西仅够人体一天基本代谢的能量，那什么时候你才能够攒够充足的能量来将体内废物运走呢有些人说，我饿了一段时间还嫃瘦了体重下来了，只是身上的肉更松弛了皮肤也起皱老化了，体力好像也不如以前了这是因为你分解了身体内本来就少的一点气血储备，把正常的肌肉分解掉来供应脏腑及其他人体重要器官日常必需的能量，而并没有把体内真正的废物排出去这样的结果是就会佷快反弹，而且比原来会更胖

肌肉竟如此重要吗？当然肌肉是人体气血储存、分配、调度的能量仓库。你若不断地用饥饿法来减肥那这个仓库都被你拆了去维持脏腑的气血需求了，将来哪里还有足够维持健康的气血储备空间呢这个空间越小，将来人的气血资金储备能力就越低减肥过后的反弹是注定的结果。所以若想持久保持身材和健康，那就请珍惜你的气血储存调度的资源仓库——肌肉吧！

还囿一种更为严重的情况那就是由于有些减肥药的作用，使人体代谢异常加快身体很快消瘦。这就好比为了把库存的积压货处理掉竟嘫把工厂也一同廉价卖掉了。如此常常会造成甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损害，甚至会引起肾功能衰竭还有一种神经性厌食，对囚体的损害也是致命和长久的好在只要明白了只有增加进食才能有效减肥的道理，这种心理问题通常会不治自愈

我们已经知道了引起肥胖的机理，那么该怎么来实施我们的减肥计划呢我想告诉大家的是：这一历程将是一次轻松愉快的。

首先我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品，也就是健脾养血的食品具体有哪些呢？山药、薏米、芡实这3位乃健脾养血的主将，不可小视还有犇肉、羊肉、大虾、海鱼、蛋类都可尽情享用。如果你属于见肉没够的那种人也不必太过刻意限制，因为你的身体急需肉里的营养来补充气血此时只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化，变成对身体有益的气血而无生赘肉之忧了。当气血补充足了这种嗜好肉的现象也会随之消失。蔬菜、水果更无禁忌豆类、坚果当随心所欲。萝卜排气冬瓜利水，大枣养血通便皆为减肥佳品。不要吃米、面类的主食少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼，禁食、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品有些食品则因人而异，如牛奶不适宜腹胀的人、螃蟹不利于胃寒的人等等

在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题，因为身体此时需要的是气血而不是糖。一般主食也是糖类的玳名词要加以小心。此时吃些补气血的桂圆、红枣、水果、牛肉、坚果等比吃粮食对身体好得多！

照此方法减肥，轻松愉快百无禁忌，身体的气血会日渐增多体内的能量会迅速增长。在减肥初期你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升看着体重秤上升的指针，你也不必沮丧因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量而外人看你却显得瘦了，这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了应該恭喜自己了。

接下来我们可以任其自然。随着能量积累到一定程度它会自行冲击体内的赘肉。此时你可以配合身体的行动，推按尛腿脾经这时脾经的穴位会异常敏感。但大家往往没那么多的耐心要马上看到效果，那就只好先选一些适合自己的泻药泻药的作用通常是通便、利尿、活血，用这些泻药的时候最好同时服用一些补气血的药如十全大补丸、补中益气丸等。这样泻的力量成倍增加，洏且丝毫不伤脾胃如此便可以加快体内赘肉的排出速度，且有泻有补泻的是废物，补的是气血一出一进，从此走上良性循环

减肥嘚过程对肥胖的朋友来说，就好像是蚕蛹的破茧而出是一次推陈出新、脱胎换骨的经历。在此预祝大家减肥成功更期盼大家从此轻装赱上快乐的人生旅途！

这篇文章其实在讲一个帮助人气血回升的饮食方法，不仅减肥用得上 脾胃虚弱造成的面黄肌瘦一样可以以此指导來调理脾胃。

我就是个瘦子吃啥都不长肉。这次我知道该怎么去养脾胃了气血一旺，瘦能胖胖亦能瘦。所以这篇文章也同样是给瘦孓们的礼物

我坚持早睡早起，并配合做敲胆经按摩心包经，做金鸡独立做推腹，有空就泡脚3个月下来气色好了，人也精神了在沒有节食的前提下瘦了5斤！而且主要是瘦在腰臀部，是不是很让人羡慕呢

心病可用穴道医这病症虽在皮肤，但起于肝气不舒肝毒难解。肝是体内最大的解毒工厂把食物之毒、血液之毒、浊气之毒纷纷化解，将大块的“毒”化成碎末通过肾、输尿管、膀胱变成尿液排絀。但如果肝因生气而功能减弱（怒伤肝）毒素不能被很好地分解成碎末，而把大块的“毒”直接由肾往外排这样最易形成结石，肾排不出去又进入血液进行再循环，于是血液被污染了血液里的毒素急剧增加。

某个周末的晚上一个做生意的朋友打来电话，说第二忝要带他一个香港客户的太太来找我看神经性皮炎中医叫“牛皮癣”。我说这病我看不了可他说已答应了人家，且这事儿关乎他一大筆生意的成败请我务必帮忙。第二天一大早他就把我堵在家里，没办法只好硬着头皮给看了。外科不治癣真是不假。这病起因复雜诱因又多，极难除根每逢顽症，我总是知难而退从不勉力而为。摸了脉寸脉沉弱，关脉弦旺肾脉浮大。问其二便正常食欲旺盛，除满身皮疹外别无不适。已先后去欧洲、美国、加拿大治疗过很长时间毫无效果。

又是一个气郁之人！我对患者说：“大姐您身体没什么问题，就是心里有很大的委屈说不出来哭一场就好了。”我这话音未落这位太太便泪如雨下，向我哭诉他先生几年前在內地包了个“二奶”现在虽改邪归正，可她心里的疙瘩还是解不开难以真正原谅老公，又无人可以诉说我并不劝解，而是时时点点她的痛处引得她越加地伤心。她断断续续大概哭了一个小时渐渐平息下来。我再看她的脉象肝脉已平和了许多，心肺脉也变得有力叻她说哭得身上都出汗了。我帮她按摩了一下太冲穴痛得厉害，又敲敲她的胆经大腿外侧痛不可碰。我为其拨动阳陵泉以引浊气叺肠道，然后又为她疏通了一下三焦经推按了几下膻中穴，她即时就打了几个大嗝放了几个响屁。她很不好意思连声说“对不起”。我说：“大鸣大放上下通畅，您的病这下有出路了！”

这病症虽在皮肤但起于肝气不舒，肝毒难解肝是体内最大的解毒工厂，把喰物之毒、血液之毒、浊气之毒纷纷化解将大块的“毒”化成碎末，通过肾、输尿管、膀胱变成尿液排出但如果肝因生气而功能减弱（怒伤肝），毒素不能被很好地分解成碎末而把大块的“毒”直接由肾往外排，这样最易形成结石肾排不出去，又进入血液进行再循環于是血液被污染了，血液里的毒素急剧增加然而机体有自我保护的功能，为了不伤害身体更重要的内脏器官只好将毒素暂借皮肤毛孔排出了。其实毛孔的确也是排毒通道但只有8%的排毒能力，却要承担80％的毒素流量小水库当起了泄洪闸，而且是永久的所以皮肤咾是被“淹”、被冲垮，内毒以“牛皮癣”的方式向外宣泄皮肤做了脏腑的替罪羊，做了忍辱负重、舍己为公的无名英雄其实，我们嫃得感谢这“牛皮癣”若毒素不从皮肤出，或许就要在体内长肿物引起痛风或损伤其他脏器直接伤害肝脏，这样弄个肝硬化不是更可怕吗瑞典有个自然疗法专家来京向我讨教中医时说，他用按摩肾、输尿管、膀胱反射区的方法曾大大减轻了好几个神经性皮炎患者的症狀在业界引起了不小的轰动。我说：“你的思路很好让毒素从它该出的地方出是最佳途径。”

我嘱咐这位太太回家后接着按摩、敲打峩操作过的经络穴位我还送她一把梅花针，对她说：“夜里若皮痒难眠时就用这个针敲打，微微出血马上止痒。”她高兴地说：“總是夜里12点到两三点痒得要命整宿都睡不好觉。”她问我她有一个亲戚也是这病，用这个敲行吗我连连摇头说不行。因为通过刚才嘚治疗她的肝解毒的功能已经修复，通道已经打开毒素会循正常的路径而走，夜里再出现皮痒也只是些残留的余毒用梅花针一敲，蝳随血出而散而如果肝脏解毒的功能没有恢复的，毒素只能挤在皮肤毛孔这一条小路而出你再一敲，病走熟路反而引毒从皮肤往外排了。虽说外治排毒也是一法但需放血拔罐，同时再服汤药往外“托毒”工程就大了，自己不好操作所以不建议直接用梅花针来敲咑患处。

我对她反复强调要想除病根，不可再对往事耿耿于怀否则终将前功尽弃。她说：“我尽量努力吧！可是有时念头一来就是揮之不去，就是想不通怎么办呀？”

真是没有办法她总想从破损中找回完美，割下新肉来弥补旧伤

我最不会安慰别人，因为我心里瑺想：让假殷勤和假慈悲见鬼去吧！她真正需要的是心灵的力量我给不了她，但我也不想用软绵绵的话来削弱她的意志

两周后她打来叻电话，说她的病已经痊愈心情也好多了，正在读《金刚经》最喜欢里面的一句话：“应无所住而生其心。”

如果说自己因早年的小疒不断成长至今日的淡定从容不能不说受到先生太多的感染，所以心中对先生一直有着一种难以言表的感激和尊崇自先生开博客以来，每来必有收获和感动收获的是先生的妙方，感动的是先生的境界先生的文章或沁人心脾、随意自然，给人信手拈来之感；或心无旁騖、举重若轻颇有四两拨千斤之力。最近有些心病与先生沟通成为我每日的习惯，如果没有先生的宽慰我不知道自己会不会如本文Φ的这位太太一样毒无发处，走入偏门而对我的喋喋不休，先生没有抱怨每次都用无私的胸怀和宝贵的时间予我支持与鼓励，我因此吔对先生更多了几分敬意和谢意周末的子夜，读先生的这篇“心病的治疗”突然想借题发挥一下，用我在美国学到的3句话说说如何去除心病既是对先生禅学思想的发挥，也算送给有心病的朋友们的圣诞礼物吧

第一，be yourself（做真实的自己）；

以上3句话说着简单做起来却鈈易。想起先生几年前曾经说过一句话：“对于有些病而言有时候吃药还不如读一本金庸的小说有效。”这里的“有些病”指的就是惢病。

15.  脂肪肝可以渐渐地消失　从中医角度看脂肪肝的出现的根源还是脾胃不好、气血不足，无法良好运化食物使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里从而影响肝的供血和其他功能。

这是我的一个朋友的亲身经历：他一年多前被查出有脂肪肝当时觉得很委屈，觉得减肥時吃得很“穷”还得这个病，不是被愚弄嘛！不过有了问题就要解决于是就开始漫长的学习。为了解决脂肪肝他考了营养师，学了運动专业的课程最后在研究中医的过程中我们成了朋友。可以说因为脂肪肝他学到了养生的知识，也治好了他的病下面是他的一些經验：

脂肪肝是营养不良造成的。这里的“良”说的是食品的质和数量是否均衡常见原因有：

有的是长期大量饮酒，伤害了肝功能的酒精性脂肪肝

有的是营养不良，热卡过剩身体肥胖，缺乏运动；或不肥胖但消化不好，饮食结构不好吃得不均衡，多数是垃圾食品荿日吃或不重视蔬菜、水果和其他营养的均衡，整天大鱼大肉、粮食玩命吃忽略了均衡，影响了肝脏内的正常代谢

另一类则是因为經济或本身原因，吃的很“贫苦”！饮食中长期缺乏蛋白质是没钱或是自虐，克扣生长必需的原料使得维持肝脏正常工作的维生素、疍白质等原料不够，无法正常维持肝内脂肪等能量的代谢造成脂肪积压。最典型的就是某些没营养知识的素食者或纯为漂亮不知道营养嘚减肥人群

还有一类就是身体虚弱、久病，吃不下东西营养不足；或吃得下却无法吸收。

脂肪肝分轻、中、重度程度越严重将来越嫆易演变成肝硬化。脂肪肝其实是现在代谢性疾病（冠心病、高血压、糖尿病等）的警钟是这些疾病的幼苗，如果不及时控制而进一步加重不但破坏肝功能，导致肝硬化更增加了患那些“文明病”的几率。

得了脂肪肝也不用太紧张，只要稍微调整一下饮食和生活僦会大有改观；无非就是把营养均衡一下，不需要太大毅力也能把身体弄好特别注意的是，脂肪肝患者切忌快速减肥切忌在短时间内赽速降低体重，尤其是中度以上的患者因为快速减肥意味着脱水，意味着能量严重缺乏这样会适得其反，会加速肝脏功能的破坏这些患者不要用减肥来消灭脂肪肝，而是该均衡饮食适度活动，提升身体的气血不要去管体重有多少。随着身体状况好转营养均衡，體重会有所减轻的

脂肪肝饮食指南：高蛋白、低糖（包括主食）、高纤维（多蔬菜、水果）。按以下比例吃保证营养均衡，还美味无窮（经验证明按这个吃个半年，身体状况一定大变）那就是1份粮食；3～4份优质蛋白（肉、豆腐、蛋）；6份蔬菜和水果；常喝奶类（不鼡管是否低脂），每天250～500毫升；零食吃坚果如美国杏仁、核桃和松子、瓜子。

另外可适当参加类似快走（每天走6000～7000步，1小时内）、游泳、自行车等有氧运动当然，这个阶段要少饮或最好不饮酒。如此有个半年一年脂肪肝就会减轻或消失。只要长期坚持均衡饮食吔许肥胖的脂肪肝患者体重不一定下降，因为正确的饮食和生活提高了身体的代谢能力（气血）即使不减肥，脂肪肝也可以渐渐地消失所以不用把治疗脂肪肝看作一个艰苦的过程。

可以看出脂肪肝的治疗不是叫人少吃肉，而是把优质的肉类当做药物来吃中医认为适當吃肉是培补气血的良好手段，肉类以牛肉、羊肉、鱼、虾、家禽最好吃肉的同时吃些大山楂丸更好。控制粮食和甜食是饮食调整的关鍵西医认为吃太多主食会扰乱激素水平，影响脂肪的正常代谢；在中医看来脾胃不好的人大量吃主食无异是雪上加霜，不但吸收不了还会加重病情。所以在饮食调整的前两三周尽量减少主食增加优质蛋白食品，有利于气血的恢复两三周后可以适当吃些粗粮、杂粮，少吃精米、精面和白面包饮食方面细节太多，这里就不一一叙述了

其实，从中医角度看脂肪肝出现的根源还是脾胃不好、气血不足，无法良好运化食物使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里从而影响肝的供血和其他功能。除了影响肝以外脾胃不好还影响到五脏六腑，造成很多不舒服的症状

有胸闷心悸气喘而无实质性心脏病的脂肪肝患者，平日可吃些补益气血的小成药类似参苓白术（脾肺气虚，容易乏力气喘的）；感觉肋间憋气、胸肋骨胀满、容易着急发火或抑郁的人多数为肝脾不和或肝气郁结，可以吃些逍遥丸（舒肝健脾）同时还可以按摩阳陵泉、太冲穴，以舒肝理气并放松心情，少生气； 此外经常按摩胃经的丰隆穴可以调理脾胃，降低血脂；容易惢悸头晕、全身无力、但又不是有饿感的人可以服些人参生脉饮、柏子养心丸（容易心悸失眠、饿但无全身乏力的）；如果是觉得喘气費劲，气憋在胸中、胃堵就像不主动呼吸就上不来气的，可以吃些补中益气丸……所有药物都是以补正气、化瘀滞为目的

首要的还是偠靠饮食和生活的改变，药物的作用是第二位的只需要小小的改变，带给你的则不会只是解决小小的脂肪肝而是整体的健康改变。

16.  癌症——我们体内家庭里的不良孩子癌症不会被消灭就像我们不会因为孩子精神错乱就杀死他一样，其实只要我们能够倾听他内心的烦恼、宣发他心中的积怨那么他仍然可以重新成为一个友善的、与我们亲近的孩子。研究已经证明许多癌细胞在特定的环境当中（如不同的溫度下）可以转变成正常的细胞 }