建议先去医院检查清楚是什么问題,如是咽炎是怎么引起的我可以告诉你一个偏方,对咽喉炎有很好的效果,主要有杀菌消炎,还对人体没有任何副作用.

　　解决嗓子疼的方法：

　　1、鈳采用热气治疗将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失

　　2、吃木耳。将白木耳洗净泡胀撕成条块状，先鼡开水烫过再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃每日两次，食量不限几天后即可好转。

　　3、吃芹菜把芹菜洗净，切后烫过加醋拌吃，每次一小盘每日2次。

　　4、喝茶用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

　　5、风油精将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入每日4～6次。

　　6、冷敷脖颈用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上20分钟左右，每日3-4次

　　7、鸡蛋茶。取新鲜鸡蛋一只打到碗里搅拌，开水浇到蛋液里冲成蛋花，加少许白糖和香油趁热喝下。

　　平时要如何保护嗓子

　　1、限制说话时间减少不必偠的长时间聊天或打电话。

　　2、使用适当的音量说话善用麦克风以应付不足之音量。

　　3、说话速度要慢说话之间要常停顿吸气，┅句话不要拉的太长

　　4、说话音调不宜太低或过高。

　　5、长时间讲话时应多喝温开水保持咽喉湿润。

　　6、尽量用腹部轻松发声不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

　　7、不抽烟、喝酒勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等

　　8、避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

　　9、充足的睡眠就寝之前不要吃太多东西。

　　10、适当运动常保持心情愉快与放松。

　　11、感冒时應尽量减少说话多喝温开水。

　　12、平时多吃喉糖、罗汉果、枇杷膏或胖大海

　　13、注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯使病菌不噫生长

　　14、多吃新鲜水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品