“喝点酒浑身舒坦，能活血” 老人苏学明奶奶说。

老人最开心的事情就是每顿饭喝上二两酒，不喝就吃不下饭……

除了每顿喝酒外，老人还有一个习惯——就是吃鸡蛋几乎每天都要吃几个。

但现在酒，是生活社交中必不可少的饮品有些人因工作原因不得不喝酒，而有些人喝酒却上了瘾

不管哪一种，对身体都已造成了损害

世界卫生组织研究指出：正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过25克

中国现行的安全饮用标准是—— 日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些

以男性为例，25g酒精是多少白酒呢

公式：饮酒量(ml)×酒精浓度×0.8=酒精摄入量(g)

以皛酒度数为38°，即8%，那么25g酒精相当于这种酒25g÷38%÷0.8=82ml差不多有2小杯。

白酒有活血、通脉的作用

喝少量的低度白酒可以扩张小血管，加速血液在全身的流通促进血液循环，减缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积有利于改善心脑血管。

喝白酒会产生热量被人体吸收后，能增强禦寒能力

白酒有开胃、促进食欲感的作用。

白酒中含有酒精、维生素B2、及酸类的物质都有开胃的作用，还可刺激和促进胰腺液分泌

適量喝一些白酒，对身体有一定的好处

白酒不仅刺激胰岛素分泌，还可刺激人体消化系统的其它分泌

所以，适量喝白酒有助于人体消化和吸收能力，体内的各种消化液的数量增多从而利于人体消化。

肠胃不好的人最好不要喝酒会加重胃肠的负担，易损伤胃肠加偅病情，甚至引起病变

因为所有食物都要经肠胃道消化，包括酒精长期大量喝酒，会刺激胃肠粘膜易造成胃病。

高血压者最好不要喝酒酒精会对血管有刺激作用，使神经兴奋影响血压稳定。

提醒高血压者：酒精不但会引起血压升高还会刺激血压诱发中风，心血管疾病等

肝脏，是人体重要的解毒器官酒精进入体内，要经过肝脏代谢分解消化

若有肝病者，肝脏解毒功能下降代谢能力差，会加重肝脏的代谢负担诱发肝病加重，严重可诱发肝脏病变甚至癌变。

喝酒脸红的人将体内的酒精快速转换成乙醛，而乙醛会导致毛細血管扩张从而引起皮肤潮红的情况，也就是乙醛中毒的现象

“嗜酒如命”者，必定损害身体威胁生命。

1每天2-3杯护肝茶

喝酒最伤肝，养好肝有助于长寿。

将玉兰根、金桂、玫瑰花、蒲公英 四者搭配在一起制成金桂玉兰茶，每天2-3杯饮用利于保护肝脏。

玉兰根昰从欧洲引进的特种食材，后被我国药典录入有很好的保肝、护肝作用。

研究发现其提取物对化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在从而加速细胞修复速度，起到保护肝脏的作用

金桂、玫瑰花，性温香味清新迷人，可中和寒性调节茶方。

蒲公英归肝经，有促进肝脏排毒的作用临床上经常用蒲公英治疗肝炎，有很好的效果

研究发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞損伤,解除内毒素导致的毒性作用从而保护肝脏，增强肝脏再生能力

四者搭配在一起，保护肝脏、促进毒素排出适合饮酒者日常饮用。

2苏子油拌酸奶，保护胃黏膜

酸奶有助于保护胃黏膜延缓酒精吸收。

苏子油富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸有改善疲劳的作用，还可与酸奶中的蛋白质结合形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”，利于加速肝脏内脂质转运和排泄有助于预防酒精肝。

①将红枣洗淨先放到煲里，加入适量的水；

②把水煮开后盖上锅盖，调最小的火炖煮30分钟即可。

红枣有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好粥里加红枣”之说。

红枣含有糖类、脂肪、蛋白质等，是保护肝脏的营养剂

其作用，能促进肝脏合成蛋白增加血清红蛋皛与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

1、适当喝些白糖水、绿豆汤、蔬菜汁、酸奶

2、轻度醉酒者入睡时应侧卧，切勿仰卧防止窒息

3、对昏迷、呼吸抑制、休克者应立即拨打120急救，必要时在现场做心肺复苏等待救援。

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