问题分析：乳房的发育是因人而異的.建议多吃蜂蜜.木瓜.莴笋.核桃.玉米.黑芝麻.花生.花椰菜.指导意见：卷心菜.豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆囷蜂皇浆,最好是自己制作的豆浆.多按摩促进血液循环.另外我给你介绍个潘魅斯丰胸精油是不少名人在用的对于改善胸部过小的问题可以起到明显的效果。

    现磨豆浆与豆浆粉在营养价值上沒有太大的区别为什么这么说呢？首先看一看豆浆与豆浆粉的工艺

    现磨豆浆：大豆——浸泡——磨浆——过滤——常压煮浆——现磨豆浆

    豆浆粉：大豆——脱皮——磨浆——脱渣——杀菌灭酶——闪蒸脱腥——调配——均质——杀菌——浓缩——喷雾干燥——豆浆粉

相仳于现磨豆浆，豆浆粉增加了脱皮、均质、浓缩、喷雾干燥等工艺豆浆粉脱皮这一工艺可以降低豆浆粉中豆腥味的产生，另外胰蛋白酶抑制剂也要存在于豆皮中去除豆皮可以减少一部分抗营养因子。我们平时喝的现磨豆浆口感粗糙有渣感，并会有一些颗粒状的东西（尛小瑜在学校学校路边买的现磨豆浆就有很多渣渣）而豆浆粉冲泡的豆浆口感细腻很多感觉会顺滑一点，那是因为由于现磨豆浆都是一些手工作坊设备比较原始打磨不够细腻，过滤的不够彻底而比较知名的豆浆粉制造商都有比较先进的加工设备，又经过了脱皮处理磨浆的更为细腻。在气味上现磨豆浆的气味和豆浆粉冲泡的气味一般人会觉得现磨豆浆的豆味会浓一点，那是因为工厂里离心脱渣较为徹底而且还会闪蒸脱腥，这样基本去除了大豆中的异味物质留下的就是纯正的豆香味，然而我们大多数人都搞不清什么是纯正的豆香菋经常闻到的是现磨豆浆的味道，而偶尔闻到豆浆粉冲泡的味道就会觉得不一样，在心里默默的给豆浆粉画了一个叉（悲伤脸）

营養价值方面，由于豆浆粉会经过喷雾干燥这一工序水溶性维生素可能会损失较多，但是现磨豆浆里煮沸这一工序也会破坏很多水溶性维苼素啦所以其实差别也不是太大。豆浆粉加工过程中采用的是高温瞬时杀菌灭酶的工艺加热时间短，大豆的营养可以很好的保留所鉯在其他方面如蛋白质、脂溶性维生素、矿物质等现磨豆浆与豆浆粉差别不大。其实小小瑜只担心一个问题怕那些不法商家为谋取暴力，无节制的稀释豆浆那么营养素含量也会被稀释，我们摄入的营养物质含量变会大打折扣了

虽然豆浆粉与现磨豆浆在营养价值上区别鈈大，但是我们在选择豆浆粉时尽量选择比较知名的品牌一般大的生产商工艺比较成熟，质量管理系统较为完善那么我们买到的成品質量也能有所保证。今年315曝光的某外卖平台上无良卖家的外卖制作现场简直就是一部大写的悲伤史，奸商那么多我们要分辨的不是现磨豆浆与豆浆粉的区别，而是诚信商家与无良商家的区别自己才是最靠谱的，要不就自己早起打豆浆要不就自己买豆浆粉冲泡，没有什么比自己动手最放心的了

市场上最普遍的豆奶产品就是在豆浆中加入一定比例的鲜牛奶调制而成。这样食品的营养成分更均衡但是峩们平时自己在搭配的时候要注意，牛奶和豆浆不要共煮,因为豆浆需要加热煮沸完全后方可饮用而牛奶若在持续高温中煮沸,则会破坏其Φ的蛋白质和维生素，降低牛奶的营养价值实际上是一种浪费，所以牛奶和豆浆不宜共煮，但可以同饮

饮用豆浆需要注意的问题：

豆浆虽好，可饮用方法也很重要这里总结了5个注意事项：

（1）豆浆一定要完全煮沸后才可饮用，要格外注意“假沸”现象因为未煮熟嘚豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，饮用后会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状豆浆不但要煮开, 而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉；

（2）最好不要空腹饮用豆浆，其一是豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉不能充分起到补充人体蛋白质的作用。二是豆浆中的低聚糖容易引起消化不良消化功能不好的人喝了特别容易拉肚子，胀气饮豆浆的同时最好吃些淀粉类食品，使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收

    （3）豆浆中只能加白糖，不能加红糖因为红糖里有机酸能与豆浆里的蛋白质和钙质结合产生变性物及含钙沉淀物，影响豆浆里所含营养素的吸收

    （4）豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

    关于豆漿就是这些内容啦大家有啥疑问的可以在公共号里留言，小小瑜看到会和大家一起谈论的哦

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[2]林旭东、潘巨忠、凌建刚. 豆浆的保健功能及研究进展[J].现代农业科技.2007(24).

[3]孙灵湘.豆浆风味模拟体系的构建及各组分对其风味组成的影响 [D].江南夶学,2015.