吃了羊肉可以喝蜂蜜水

羊肉性溫，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素有温补身体、驱寒保暖的功效；蜂蜜水性平，含有蔗糖、麦芽糖、蛋白质、有机酸、维生素、镍、铜、铁、锰等营养元素有滋养润燥、清热解毒的作用，这两种食物在性味上不冲突成分之間也不会出现不良的发应，所以吃了羊肉后可以喝蜂蜜水。

吃完羊肉喝蜂蜜水有什么好处

羊肉性温食用后可能会出现身体燥热、口感舌燥的感觉，而蜂蜜性平入肺、脾、大肠经，有润肺润燥的作用可以缓解身体的燥热感。

羊肉中的蛋白质含量丰富蛋白质在体内的消化时间较长，而蜂蜜水有润肠通道的功效能促进羊肉的消化，避免出现消化不良的现象

吃了羊肉喝多少蜂蜜水合适

一杯300-400毫升的蜂蜜沝即可。

虽然吃了羊肉后适当的喝点蜂蜜是对身体有个好处，但是也不能多食以免出现腹痛、腹泻的不良反应。一般情况下吃完羊禸后，舀出1-2勺蜂蜜放入杯中然后再用温水兑开即可。

羊肉的推荐摄入量为50克

羊肉温热性较强，过多食用会使身体出现燥热、上火、便秘的情况所以一天不宜过多食用，根据人体的营养需求来看羊肉每日的推荐摄入量为50克。