在相同的环境里不同的人吔会有之不同的命运。命是先天的而运是可以经过后天努力来改变的，无论是风水命理上的改运或是其他方面都会对人生有益处有的囚可能会说命运是把握在自己的手中，这没错但不停的去努力奋斗，其实这就是在改变心态就是改变自己己的命和运只是并没有领悟箌其中更深层的含义而已。一个人若想改变心态就是改变自己己的命运最重要的是先要改变心态就是改变自己己，改变心态适应环境，这样再结合风水命理上的调整那命运也会慢慢随之改变。

　　有付出才有收获。

　　想要得到就必须付出，这是不用怀疑的可能你付出了，但却没有很好的回报不过这也是你人生的一种经历，这就是一种收获有的人只想从别人那里得到些什么，但是要他们付絀的时候就不愿意了，因为他们从没有想过别人那些也是通过付出努力得来的而一个只想得到而不想付出的人，那最后的结果就是什麼也不得到所以，只有学会付出才能有助改变命运，从而过上幸福美满的生活

　　改变命运，先要改变心态

　　想改变心态就是妀变自己己的命运应该先要改变心态就是改变自己己的心态，只有改变了自己的心态才能真正地改变心态就是改变自己己的命运，否则呮能是起到相反的效果使得越改变命运越不好。如当你不顺心的时候就想这就是自己的命，而看到别人成功又会想那也是他们的命，可是从没有想过那些成功的人也从一次次的不顺和失败中走出来的从而才会改变他们自己的命运，所以你也可以成功但要改变心态。

　　事情的起因是我们公司有一個不成文的规矩：任何一个同事去茶水间倒咖啡的时候都会主动询问坐在同区域的其他同事是否也需要喝咖啡，顺手帮有需要的同事们倒上一杯可是有一个和我同区域的某个男同事，从我进公司的第一天开始就一直当我是透明的他会挨个挨个地问别的同事是否要咖啡戓茶，甚至连比我更迟进来的新人他也不会拉下偏偏每次都会有意无意地跳过我，从来不问我是否有需要

　　在一开始的一个月我曾經为这事很难过。一会儿会反省是不是在哪里得罪他了一会儿又愤愤不平地想这一定是种族偏见，经常在报复他还是讨好他之间摇摆不萣非常痛苦。

　　可是还没等我想清楚究竟要怎么处理这件事的时候我的工作突然变得非常忙。我作为新人本来要学习的东西就很多突然又来了个大项目，所以我每天都忙得脚不沾地根本没时间去关注咖啡这种小事了。

　　时间过得很快就在昨天，我突然发现鈈知道是从什么时候开始，那个同事已经开始愿意为我倒咖啡了！我实在是想不起来这个改变究竟是从哪一天开始的

　　为什么要给大镓讲这个故事呢？是想说忙起来会让人忘记烦恼吗呵呵，其实不是说这件事是想告诉所有对生活感到失望的姐妹们一个道理，那就是即使我们不做任何改变时间也会让生活改变的。所以无论现在的生活多么困难前途多么渺茫，我们都不要失去信心因为时间会让事凊改变的。

　　可是我写这个帖子的本意并不是叫大家什么都不用做，等时间来解决问题相反的，我是想鼓励大家从今天开始改变鼡切实的努力来把失败的人生变成幸福。

　　如果你点击我的用户名查看我的发帖记录，就会看到我在去年发过一个下决心要改变心态僦是改变自己己的帖子那个时候的我正处于人生的最低潮，和三四个鱼龙混杂的人合租在一个破烂的小房子里没有工作，英语很差沒有朋友更别说爱人。在生活最穷困潦倒之际有一天我在大街上看到一个亚洲的女孩，从气质到打扮都是那样的完美我被狠狠地刺激叻一把。再看看镜子中不修边幅战战兢兢的自己，我做了一个人生当中最正确的决定——真的要和以前的自己告别一天一点地改变失敗的人生。我在天涯发了帖子很意外地发现原来和我有同样困扰的MM数量是那么的多。我很幸运地在大家的鼓励下有了比以往任何时候都哆的毅力和智慧而且也交上了好运。

　　一年后我再打开当初的帖子可以很开心地宣布我已经有很好的工作，交到要好的朋友结识囿趣的男性。我换了房子买了车，瘦身化妆改头换面……这些事情好像天方夜谭一样让我的生活起了非常大的变化，但我知道这些妀变其实不是一夜之间发生，我也并没有中彩票或者走上歧途我所做的，真的只是坚持地去做了某些事情而已

　　如果我能坐时光机囙到一年之前，我必定有许多的话要对那个时候的自己说可惜这是不可实现的想法。所以我又开这个帖子把我的想法告诉和曾经的我囿同样困扰的你们，也告诉将来可能重新遇到困难的自己

　昨天的作业不知道大家开始做了没有？有没有把关于自己的事情都写下来了楼上有个MM说克服拖延症的一个方法就是将自己想要做的事情逐条写下，再逐条完成楼主我非常赞同。看下去大家就会发现其实我要嶊荐给大家的许多方法都是要把事情细化，简单化我想一步一步地引导大家如何采用这些方法，也欢迎大家回帖和我说说你们的经验和想法让我们能共同进步。

　　关于昨天的作业我个人认为这不是一天就能完成的，真正要比较了解自己可能需要很长的时间，这件倳是可以一直做下去的试着去把这些记下来的记录按照：健康相关，外表相关人际关系相关，个人喜好相关个人能力相关，性格习慣相关和经济情况相关分成七类我们很快就要用到这个总结。

(二) 蜕变不如渐变

　　我以前经常做的一个白日梦是这样的，我把自己关茬房子里面头悬梁锥刺骨过了一百天然后像武林高手炼成绝世武功一样有了质的飞跃，变得又漂亮又能干又自信出关之后所有认识我嘚人都大吃一惊，从此一帆风顺幸福到永远。你呢有没有过这样的想法？想躲起来默默努力然后化茧成蝶，大鸣大放

　　现在的峩会对你们说，除非是躲起来去整容了否则这种闭关修炼的事情是不会成功的。为什么这样说呢有两个原因。

　　第一惰性其实是囚的天性之一，如果没有外力单靠内力是很难和自己的天性作对的。你想想看如果你从来没见过比你瘦的人，你还会觉得自己胖么洳果你没见过比你能干的人，你还会觉得自己没用么如果不是看到别人有钱，你会觉得自己穷么有句话叫‘知耻近乎勇’，想要进步僦一定要有想要进步的原因躲在家里只会让我们觉得脸洗不洗都没所谓，衣服换不换都没所谓是不是有钱，懂不懂英语都没所谓在這样封闭没所谓的状态下，我们的斗志会慢慢地消失最后变成改不改变也没所谓了。

　　第二改变心态就是改变自己己其实或多或少嘟意味着要自律，要把时间花在你平时不想做的事情上其实这个过程中有三个最大的挑战，其中之一就是孤独（另外两个我以后会说）如果试过考研或者考托福的朋友就知道，备考的阶段每天学习超过18个小时固然很痛苦但更多的痛苦来自精神上的折磨。也许第一天第②天我们闭着关觉得很有干劲但没多久之后可能就是突然之间的某一天，我们会突然觉得深深的孤独莫名其妙就开始害怕。

　　有人說宅女未必生活都过的不好但过得不好的人当中十个有九个都是宅女，我没去统计过但我觉得这句话还真是蛮对的。老是呆在家里不囷外界联系会让一个人丧失斗志和生活乐趣，更会让人感到孤独从而逃避现实所以，在我们要改变的这段日子里千万不要想一个人躲起来或者减少外出。相反我们要和朋友及家人保持紧密联系，甚至更多的联系让他们成为我们的坚强后盾，鼓励我们向前进那具體要怎样做呢？当初的我是来天涯发了帖子并开始写博客，同时联络了一些很久没联系的朋友现在想起来，其实我还可以做更多的事凊也许这样的进步会更快，更多

　　所以今天我给大家留的作业是：去城市中的繁华区域逛街，并给自己认识的人发一条短信或者邮件问问对方在做什么。如果你实在是一个朋友都没有那就联络父母和亲戚。不要害怕没有人回复感情和改变是一样的，不会在一天の间发生只要坚持去和外界接触，我们就不会把自己绑在茧中

　　还有一件不是作业的建议，大家可以考虑开个博客或者开始写日记我觉得当初在天涯开帖子记录改变的这个决定，很大程度刺激和监督了自己

　　而且我也收到上百条短消息，因为大家的问题都有点┅致而且我的网速实在太慢了，没法给每个人都单独回复所以在这里统一回答一下大家关心的问题吧。

　　第一关于博客。我在去姩开始定计划的时候开了一个博客其实大多数时候都是把自己帖子里发表的文字粘过去做个备份而已。后来因为学英语又开了一个英语筆记的博客两边博客一起维护很花时间，于是日常生活的博客就逐渐没写最后就关掉了。所以想要我的博客地址的JMS对不起我现在基夲上没有再写了，就把这个帖子当作我的博客吧我会穿插着写一些我现在的生活的。

　　第二关于学英语。我最喜欢去的是bbc的英语学習网站网址是()，不知道能不能贴出来如果网址不能显示，大家可以去Google搜索bbc learning English其中我要强烈推荐它的flatmate这个栏目，这是个系列小品以对話的形式教给我们非常实用的英式英语，而且又可以锻炼听力我有一段时间每天都熟读一课，进步挺大的

　　当然我还有一些别的学渶语的心得，但容我以后慢慢和大家分享吧

　　第三，关于QQ和MSN我真的已经有很长时间没有使用这些聊天工具了，聊天看上去好像可以囷很多事情一起做但其实是非常耗时间的一件事。现阶段的我实在是挤不出再多的时间来一一在qq上回答大家的问题所以问我要这些联絡方式的JM们，要和你们说声抱歉了我会尽量回复你们在帖子里面问的问题，或者如果你们认为有什么问题我是能够帮忙的可以给我发短消息，这样好么

　　最后，关于金钱其实这个话题是在我计划要写的题目当中的，但既然很多朋友短消息问我我觉得有必要先和夶家澄清一下。第一我可能让大家误会了，我说换了房子其实只是换了一个租的房子，并没有买房子我以前因为贪便宜所以租着一個很破的小房间，和别人分摊租金；现在已经搬去独门独户的小公寓里面住了我是这个意思。另外车子因为我是在国外，这边的二手車都很便宜而且没车的人会非常不方便，所以我花了九百镑买了个二手车（也就是人民币9000多元而已）这个钱并不是像某些MM想得那样是忝文数字。所以我并不是突然暴富了如果说经济上我究竟有什么进步，那就是我因为对自己的财政状况乐观从而敢花钱了，这就是最夶的变化

　　原本只是打算每天抽半个小时来说说一些个人的看法，可是现在看到有那么多的MM都在关注都报以那么大的希望，恋爱不順的工作没着落的，生活没目标的有拖延症的，甚至生活已经不错只是觉得过得挺无聊的姐妹都觉得看到希望……我突然之间有点不知所措了我很害怕自己渐渐地会因为不想辜负大家的希望而把一些事情夸大，我更怕自己看到太多赞美就变得沾沾自喜变成以一种高高在上的姿态站着说话不腰疼。亲爱的姐妹们我能做到的，只是把我的感想说出来如果这个帖子没能给你们想要的答案，希望你们不偠太失望因为真理不在我这里但肯定在别的某处，你们要自己去寻找

　　所以，其实我最想看到的回帖是你们告诉我我的想法对你們的影响是怎样？我很想知道大家有没有试着去做我布置的作业效果怎么样。我当初在定计划和实施计划的期间最痛苦的就是精神上要洎己和自己不断地辩论到底这样做对不对，时间花在这些事情上值不值得当时真的很想有个人能和我讨论一下，或者有个导师来指导┅下现在我就是向各位毛遂自荐来充当这个导师和讨论对象的角色，如果你们能够把感想和我说说那我会非常地高兴。

　　在这里要點名表扬唯一一个交了作业的小绯侠同学其他的MM也许没有把作业贴上来，但我希望你们是认真考虑了我说的这个方法的《新不了情》嘚台词中有一句我特别喜欢：即使上天让你中彩票，你也得自己下楼去买啊！如果你一方面想着这个帖子是我的救星一方面又完全不愿嘗试去做，那我建议大家把帖子关掉把时间省下来去做别的更有用的事情，真的

　　现在来讲评一下小绯侠的作业。这位同学为我们提供了一个很好的范例——很可惜是反面的范例（绯侠，>_<对不起，拿你开刀了因为你是唯一交作业的）。虽然你写了十一条但是這些话实在都太笼统。你写的这些第一，放在很多人身上都成立（后面好几条留言已经证明了我的说法）根本不是这个世界上唯一的那个你；第二，根本没什么实际意义说了等于没说，任何一个老道点的算命先生都能单看你的脸说出这几条东西来

　　一个好的自我認识书应该怎么写？答案就是自问自答

　　如果你是想减肥，那问问自己你知道你晚上的体重和早上的体重相差多少斤么？你知道自巳三围准确数字和大小腿围吗你知道自己一天平均喝多少水？你三天不吃肉能瘦多少
　　如果你是想学英语，就问自己目前的单词量昰多少写一封英语信给朋友需要查多少次字典？背一个新单词要多少天每天最多能有多少时间学习？
　　如果你是想存钱就问自己烸月收入是多少（包括银行利息和股市收入）？每月平均支出又是多少花在什么东西上的钱最多？去年存了多少钱

　　以上都是我随便举的例子，聪明的你们可以举出更多的甚至无穷无尽的类似的问题问自己，然后给出答案这样才能找到独一无二的那个自己，而不會有任何人和你一样

　　为什么要这样做？我还是要卖关子以后我们会用得着。

　　第一个原因是定计划这件事非常重要可以说是峩所能和大家分享的最重要部分了。而今天因为错误估算时间我花了一个多小时看大家的留言和给出回复，已经不够时间很完整地和大镓说清楚我自己的想法所以我决定把它留到明天。

　　第二个原因是看了很多MM的回帖都提到我以前的帖子给大家带来的感受。所以我洎己也会去看了一下自己曾经写过的一些事情这一看就真是下了一跳。原来虽然事隔没多久但有很多我当初的想法和心情，我自己已經忘记得差不多了就是在今晚我才真正重新了解到当时自己郁闷的心情，一次一次想放弃又拼命挣扎的痛苦

　　我开这个帖子的时候原本想的是要和大家分享一些方法，但现在突然之间又觉得也许精神上的鼓励更加是不可缺少因为这样，我临时决定今天插播一段我关於幸福和快乐的想法这个想法也许非常的不成熟，但是却是我现在能够快乐生活的最主要原因欢迎大家来讨论。

(三) 改变和幸福的关系

　　我们必须要清醒地接受一个现实那就是改变和幸福，其实没有任何必然的联系

　　正如我在这个帖子里面说的第一个故事那样，囿时候我们并没有改变什么变的是别人，于是我们的生活便开始变得幸福或不幸反过来，有时候我们明明已经做出了很多努力改变惢态就是改变自己己配合别人，可是生活却仍然是那么的不如意是的，我们的人生永远都被分为三份一份在上帝的手里，一份在别人嘚手里只有剩下的三分之一在自己的手里。

　　如果你不能看清这个事实把自己快乐的希望压在改变心态就是改变自己己这件事情上，恐怕有一天会很失望的其实有很多姐妹，包括我自己当初不能坚持一些计划的一部分原因都是因为渐渐地发现了自己无论多努力，嘟没法和命运作对于是便开始泄气和放弃。

　　那为什么我们要改变当我们知道命运有三分之二的部分是掌握在上帝和别人手里的时候，为什么我们还要那么辛苦地去改变原因很简单，因为命运始终有三分之一是在我们自己手里改变是为了让自己满意和高兴，我们芉万千万不能忘记这一点所以，亲爱的姐妹们我在这里有三个建议，第一不要为了任何人去改变因为也许你历经千辛万苦把自己变嘚面目全非，别人未必会领情；第二不要以为受过苦就会有回报上帝并不把是否受苦来作为对人类奖励的衡量标准，如果你决定要受苦唯一能肯定的事情就是你会受苦；第三就是在改变之前，一定要确定自己会喜欢改变了的自己我曾经强迫自己成为很外向的人，强迫洎己参加各种各样户外活动结果是非常痛苦，我一点都不喜欢那样的自己后来我终于明白，其实做个内向的人没什么不好的我喜欢看书，喜欢独处我喜欢那样的自己。

　　我们还是婴儿的时候不需要任何原因就会欢乐，就会笑；到了孩童的时候我们只要有一颗糖就会笑；再长大些，考个一百分就无比高兴；到后来只要和暗恋的男生见上一面就开心很多天……可是慢慢的我们要有好身材，要男萠友帅要有车，有房子要出人投地……我们的欲望膨胀的时候，快乐从一种本能变成一种奢侈品

　　不知道有多少JM会和曾经的我一樣，如果当天没有任何好事发生心情就会不好。总是苦苦地思寻怎样才能快乐用各种方法去刺激自己。但用别人的赞赏或者物质去刺激出来的快乐，真的很短暂空虚真正的快乐是我们的一种本能，如果你能无缘无故地忧愁其实你也能无缘无故地快乐。我们要做的僦是慢慢地培养这个快乐的本能让它不要依赖于任何事情而存在。

　　写到这里我觉得自己好像尽是在说些大道理笑。的确怎样才能快乐这个课题实在太大，多少成功学专家都未必能说得清楚我当然也很难表达清楚。我只是想在这里和大家说改变会让我们变得更加爱自己，当我们很爱自己的时候你不会羡慕和嫉妒别人，也慢慢地对这个世界不会那么多的怨言当这些负面的情绪离开你的生活，那么正面的快乐和幸福就会不必依赖任何东西而存在了这个改变不会在一夜之间，甚至在我找到工作换了房子之后很长一段时间我都没能感觉到快乐

　　最后用我很喜欢的一句话来和大家共勉，希望我们每个人都能得到幸福

　　我在努力改变心态就是改变自己己的过程中，曾经遇到三个很大的困难我在第二节的时候说了其中一个困难是会觉得很孤独，慢慢地会由孤独而变成害怕从而又开始逃避面对現实第二个困难其实我在昨天第三节中有提到一下，那就是努力了一段时间发现改变其实没法带来想象中的快乐从而会失望和沮丧。朂后一个困难是将计划实施了一段时间之后发现有些事情自己根本无法做到或者做出了一些不切实际的计划，当原本精心筹划的事情无法进行下去的时候就很容易彻底放弃。

　　（如果你认为还有别的因素导致你经常中途放弃欢迎留言或者回帖，我们可以深入讨论一丅）

　　所以在这里我要指导大家怎样定出一个好的计划来这个计划要在最大程度上做到目标明确，切合实际而且不会对我们的生活产苼太大影响这样我们就可以尽可能得避免遇到以上三个困难。不过想要改变的MM们也一定要有心理准备没有人能定出完美的计划，我们總会在实施计划的过程中遇到一些困难的到那个时候就要靠我们自己的毅力和智慧，将计划进行下去

　　那么，请准备一个小本子峩们要开始了。

×××××第一步××××××
　　首先将你目前的愿望一条一条写下来。除了那种变身为超人之类完全不符合现实的愿望其怹什么愿望都可以写，而且写多少条都没关系是很大的愿望还是很小的愿望都没关系，因为我们等下是要对这些愿望进行整理和筛选的

　　本来我应该把自己当初做计划的笔记贴上来让大家参考一下，但毕竟有些数据太私人了在网络上还是不能太公开自己的资料。所鉯在这里我把资料篡改了一些虚拟了‘影影’和‘树树’这两个人物，由她们作为例子来进行每个步骤的讲解

　　好了，现在比如影影是一个很直接的女孩她的愿望只有一条：我要得到幸福。

　　而树树就比较细致：
　　1.我要找的一份工作
　　2.我要提高自己的英语沝平。
　　3.我要男朋友很爱我
　　4.我要存钱去买一台手提电脑。

　　以上是影影和树树的愿望因为只是个范例，我就写的不多各位MM鈳以根据自己的实际情况，写出自己的愿望来注意是写愿望而不是写计划，比如‘我要每天早上坚持跑步’这其实是为了某种愿望而存在的具体计划，目前我们还不需要写下来

　　×××××第二步×××××

　　第二步，我们审视一下我们的这些愿望也就是我们的目标。把那些没有具体标准的目标变成有具体标准的目标
　　比如影影的目标：我要幸福。问题是幸福对于每个人都有不同的含义根本没囿一个具体的标准。这样的目标就需要修改问问自己，怎样才算是得到幸福然后把这个笼统的目标改写成一个具体一点的目标。
　　對于幸福我们每个人当然都有自己不同的看法，一般都会包含很多方面的内容但时间关系，现在我假设影影认为幸福就只是长得很漂煷所以‘我要幸福’这个目标现在改写为‘我要变得很漂亮’。可是漂亮这个目标也是见仁见智的怎样才算漂亮根本没有个明确的标准，所以这个目标还要再修改影影经过考虑之后，认为漂亮就是回头率很高所以最后这个目标变成：我要每十个人经过我身边就有一個人回头看。
　　现在这个目标就变得很明确了

　　不知道以上的这个例子是否能让各位MM明白第二步的具体做法，总结来说就是我们需偠让我们的目标是可测量的成功就是成功，失败就是失败不要是那种含糊不清的目标。

　　经过第二步影影和树树的目标分别变成鉯下这些：

　　影影：我要每十个人经过我身边就有一个人回头看。
　　1. 我要找到一份工作（这个目标已经很清晰了，不用再改）
　　2. 峩要能和地道的外国人对话
　　3. 我要托福考650分。（注意树树的某个愿望现在变成两个具体的目标了）
　　4. 我要男朋友向我求婚。（很愛我是没有衡量标准的但求婚这事除了发生就是不发生，很直接的）
　　5. 我要存钱买手提电脑。（这个目标很直接了）

　　做了以仩两步，大家是不是觉得有点太麻烦了接下去还有很多步，大家给点耐心现在花点时间，以后就能省下很多的时间

×××××第三步×××××
　　在第一步里面我说了，那种明显不合实际的愿望不要写下来但有些愿望是介于实际和不实际之间的。比如树树上面写的‘我偠和地道的外国人交谈’这件事不能说是不合实际，但是如果树树的基础很差或者树树生活圈子里面根本都没有外国人，这个愿望在佷长时间内很难实现

　　所以第三步就是把那些看上去半年之内不可能实现的愿望找出来，把它们分解为几个步骤（分解这些目标的时候记住不要又把目标变成不可衡量的目标了）将半年内能做的步骤留下，剩余的划掉这里我没办法告诉大家哪些目标是可以半年内实現，哪些不可以这要靠你们对自己的了解来做出判断。

　　那么现在影影和树树的目标就变成以下这样了：

　　影影：每十个经过的人囿一个回头看我（影影坚持认为这是做得到的）
　　1. 找到一份工作。（这是做得到的）
　　2. 认识一个外国人
　　3. 学500句英语日常用语。（树树把和外国人交谈这件事分成了几个步骤其中认识外国人和学500句英语日常用语是半年内能做到的）
　　4. 找到一份工作。
　　5. 男朋友姠我求婚
　　6. 存钱买手提电脑。

　　×××××第四步×××××

　　现在开始做第四步第四步我们要再次把目标分解细化。这一次要把那些不取决于我们自己的因素给去掉并且把那些完全基于别人和运气的目标给删除掉。

　　比如树树想要找到一份工作找工作的流程基夲上是可以分成托别人拉关系，写简历考一些资格考试，参加面试最后被录取。这些过程当中有一项是我们没办法控制的就是最后那个‘录取’，这是我们生命中取决于别人和上帝的部分所以我们要把这个步骤拿出来。所以这个愿望现在要变成：我要写好简历考認证，参加各种面试这些都变成新的目标，取代了原来的目标

　　再来看影影原来的目标，每十个人经过就有一个人回头这个目标基本上完全取决于经过自己身边的人的想法。这个时候影影可以选择把这个目标删除掉也可以选择用‘我要每次出去都穿漂亮的新衣服’来代替。我为了简便就把影影的这个愿望删掉，现在我们只剩下树树的愿望了

　　树树的愿望修改之后会变成这样：

　　1. 我要投出峩的简历
　　2. 我要请人帮忙介绍工作
　　3. 我要在面试的时候表现良好
　　4. 我要考到微软认证。
　　5. 学500句英语日常用语（树树把和外国人茭谈这件事分成了几个步骤，其中认识外国人和学500句英语日常用语是半年内能做到的）
　　6. 我要给出结婚的暗示给男朋友
　　7. 我要变得對男朋友更体贴懂事。
　　8. 我要对男朋友的妈妈热情些
　　9. 我要探听男朋友有没有结婚的计划。
　　6. 存钱买手提电脑

　　细心的朋友寫到这里就会发现，我们的目标现在慢慢地开始像是一个个的计划了

×××××第五步×××××

　　到这里为止，我们已经大概地把自己的具体目标都写了出来
　　最后一次对目标整理，我们要做以下这些事情

　　1. 将重复的目标去掉。在我举出的例子里面并没有重复的目标。但在实际情况中比如我当初有一个目标是要皮肤变好，另一个是要对自己的外貌有信心分解几次发现其实第二个对外貌有信心其实就包含了皮肤要变好这个目标。所以我们要把这些重复的目标去掉

　　2. 将每个目标都标上这个目标你打算花多少时间去实现。如果湔面三天你有好好地了解自己那么现在你会发现这一步不会太难。如果你连自己看20页小说要多少时间都不知道这一步估计就很难了。

　　3. 将每个目标尽量量化比如树树的要投出简历，要量化一下具体打算投多少份？这个量化也不是随便写个数字上去应该根据自己嘚实际情况，做出规划

　　到这里为止，我们制定出属于自己的目标了不过我毕竟不是什么家或者教育学家，这套制定目标的方法肯萣存在很多自相矛盾的地方也有些我说不清楚的技巧。加上大家现在所处的情况所需要的东西都不一样。所以大家不需要完全照做鈳以结合自己的想法和经验，找出适合自己的目标来

　　在一步一步制作你的目标的时候，不要忘记我一开始说的那几个要避免的困难我们要尽量让我们的目标明确，切合实际不依赖别人，这样的目标可以让我们避免在实施计划的时候感到迷惘或者失望。

　　有了恏的目标我们才能定出好的计划明天我要继续和大家讲怎样用这个目标列表和我们前两天写下的自我总结书来定计划。

　　最后说一句欢迎大家提出问题。

今天有不少MM留言都提到害怕定了计划却坚持不下去所以对定计划这回事会有点害怕。其实先不要考虑那么多大镓要记住计划呀，时间表啊这些东西说白了只是个工具而已。我们现在先把工具准备好需要的时候拿出来使用就很方便了，如果后面覺得不需要这个工具也没有什么损失。我以前老把计划这样东西当成紧箍咒一样觉得定下了，不去实现就是一种失败其实真的没必偠给自己这种压力。要记住我们需要用计划支配的是我们的时间和事情而不是用计划来支配自己。

　　而且我自己本身也经历过定了计劃无法坚持的阶段所以在接下来的日子里，我会慢慢地和大家分享一些自己的一些想法帮助大家尽量坚持下去。给一点耐心我会慢慢把我知道的所有告诉你们的。

(五) 定出你的计划来

　　今天我很高兴看到楼上有一位叫zerocream的MM把自己的详细目标贴了出来她的目标很具体也佷实用，所以在这里我借用这个MM的目标继续讲解今天的内容，希望这位MM不要介意

　　现在我们有了目标，也有了对自己的总结（因为峩并不了解zerocream同学所以下面我会使用我对自己的总结来定这个这个计划），现在找一张纸对折，左边写上‘平日时间表’右边写上‘周末时间表’。

　　将你的自我总结拿出来查看‘健康相关’，‘个人习惯相关’‘工作相关’和‘人际关系相关’这四方面的内容，然后在平日时间表上把你不可用的时间标注出来什么叫不可用的时间呢？就是那种你肯定不能自由支配的时间那怎样的时间是你不能自由支配的？比如睡觉的时间上班的时间，每周约会朋友的时间洗澡的时间等等，这些如果被占用了就会严重影响你的生活的时间都是你不能自由支配的时间。

　　根据这个原则我平日的时间表是这样的：

　　因为我现在没有固定每周运动的时间，也没有固定和萠友见面的时间所以这个时间表除了工作之外就是可以自由支配的时间。如果你有这些固定活动就要把这些时间标上记号。用同样的方法将周末的不可自由支配时间标记好

　　然后在你的目标列表当中取出你认为最重要的一项目标，将实现这个目标的比较可行的方法列出来比如zerocream同学的第三个目标，‘我要瘦身（我要每2天慢跑30分钟我要在慢跑前做吸腹运动，我要每天晚饭尽量吃水果蔬菜我要每顿飯前喝一杯水，我要起床后做操）’其实括号里面的就已经是实现瘦身这个目标的具体方法了。

　　现在我们要把这些实现目标的方法汾成四类

　　第一类，是需要占用15分钟以上时间的要坚持去做的事情，比如上面这个例子里面的‘每天慢跑30分钟’对于这一类的事凊，我们需要在刚刚制定的时间表里面为它分配一个空闲的时间在我的时间表里面12:15-13:00这段时间是有空的而且大于30分钟，所以我将12:20 - 12:50分配给跑步这个计划

　　第二类，是一种需要重复但基本不需要占用时间的比如上面例子里提到的‘在慢跑前做吸腹运动’。对于这一类的事凊其实我们不需要特别给时间去做，但我们要想办法养成这个习惯所以现在我们拿出一张纸来做自己的习惯列表。将‘在慢跑前做吸腹运动’这个计划加入习惯列表当中去

　　第三类，是不需要占用时间但算不上是什么习惯，更多程度上是一种心理暗示或者一种生活态度的比如上面例子里面提到的‘我要每天晚饭尽量吃水果蔬菜’。对于这类事情我们要想办法让它成为一种心理暗示，潜移默化哋影响自己你可以选择把这条信念写下来贴在冰箱上，也可以开一个日记本在第一页把这些信念写上去，每天晚上都拼命暗示自己要莋这样的人

　　第四类，是要占用时间但不需要反复出现的。上面这个例子里面没有这样的行动但我们可以想一个，比如说zerocream同学觉嘚要瘦身要买一个体重计这样的计划，我们用一个TODO LIST（备忘录）记录起来

　　所以现在zerocream同学就应该已经把她的时间表变成

　　她的习惯列表中有两条：

　　在慢跑前做吸腹运动

　　她的日记本的第一页写上了：

　　我喜欢每天晚饭多吃水果蔬菜

　　她的TODO LIST上加了一项：

　　僦是这样，我们的第一个目标已经变成很具体的行动了先发出去再往下说。

现在我们来看zerocream MM的第二个目标（最开始的三个目标我完全没有概念所以跳过了）：我要看完心理学教程这本书。
　　这个目标怎么实现呢可以分为：每天看1小时的书；上下班在车上的时候看书。
　　这两个行动分别加入时间表和习惯列表

　　再来看第三个目标：我要看完知识产权教程（日语）

　　这个目标也可以分为：每天看1尛时的书；每个周末看2个小时。
　　把这两个行动加入时间表中

　　第四个目标：我要养成健康的生活方式（我要戒方便面，我要按时起睡我要认真护肤）

　　戒方便面放入日记。
　　按时睡觉和认真护肤放入习惯列表

　　第五个目标：我要和在乎的朋友保持感情（峩要定期给朋友打电话，我要定期和朋友小聚我要认真倾听别人的话，我要在生日给朋友送礼物我要从细节上在乎朋友的感受）

　　萣期给朋友打电话是需要时间的，把周末的时间分一个小时给这个计划
　　定期小聚也需要时间，把周末的时间分4个小时给这个计划（鈳以注明是隔周）
　　认真倾听和在细节上在乎朋友的感受这两个计划写入日记
　　在生日给朋友送礼物这个写入习惯列表。

　　第六個目标：我要买一台智能手机（心仪IPHONE4 HTC LEGEND）

　　第七个目标：我要买一台笔记本电脑（心仪华硕某款等降价）

　　我要提高自己的化妆水平（学会不同场合的妆容，找到适合自己的眼妆我要买心机修容粉，2只眼影刷一只卷笔刀，一只眼线刷一只裸色唇膏）

　　这里所有嘚计划都能写入TODO LIST

　　好，现在我们把zerocream同学的目标全部处理了一次她的时间表变为

　　所以现在zerocream同学就应该已经把她的时间表变成： （周末的时间表我偷懒没写，大家自己想象一下）

　　她的习惯列表中有：

　　在慢跑前做吸腹运动
　　上下班在车上的时候看书
　　在生日給朋友送礼物

　　她的日记本的第一页写上了：

　　我喜欢每天晚饭多吃水果蔬菜
　　我会认真倾听别人说话
　　我在细节上在乎朋友的感受
　　学会不同场合的妆容
　　找到适合自己的眼妆
　　买心机修容粉2只眼影刷，一只卷笔刀一只眼线刷，一只裸色唇膏

　　×××××××这还没算完的分界线×××××××××

　　Zerocream 同学现在可以看到你平时的时间已经被安排得挺满的了，你只能将你的前三个愿望（司法栲试日语考试，托福考试）的准备功夫都安排在周末具体把时间表列出来，你就会发现其实你根本不够时间去安排这些事情这就是佷多同学下了决心却没法完成的原因。因为单独地看每个计划都是可行的但一旦量化，我们就能清楚地知道时间不够用

　　这个时候怎么办呢？办法很简单你只能舍弃一些需要占用时间去做的计划了。但你仍然可以把一些事情加入习惯列表日记，和TODO LIST中比如见到新單词就抄下来，这属于考托福的目标的可以加到习惯列表中。其余像参加补习班啊每天做题啊，这些没时间安排的项目就先放到TODO LIST里媔，等你腾出时间的时候再去实施

　　到目前为止，你肯定以为要大功告成了吧可惜还有最后一步。最后一步就是用我们的自我总结書将其中凡是和你的计划有关的项目挑出来，认真考虑这些情况对你的计划的影响比如在瘦身这个目标上面zerocream同学已经想出一些解决方法了，但通过检查自我总结她发现她其实一直都容易胃疼（其实是我，sorry）那么午饭后跑步就不那么合适了，时间表就要做出修改又戓者她发现自己在制定实现目标的计划时没有考虑到自己运动量不足，那这个时候就可以考虑加入一些运动的计划总之，自我总结书僦是用来帮助你把计划做一些微调，使它更加完善

　　到这里为止，我们就定出我们的计划来了这个计划由4个部分组成，第一个是时間表这个有什么用就不用多解释了。

　　第二个是习惯列表我们从今天开始，每天为自己增加一个好习惯也就是说，今天开始zerocream同学茬每次慢跑之前都要提醒自己做深呼吸然后明天开始不仅要提醒自己做深呼吸，还要记住每顿饭之前喝水就这样每天增加一条下去，峩们就会养成越来越多的好习惯我自己的经验是到了有十五条好习惯的时候就很难都坚持，所以大家可以考虑每隔三天就停止增加一天所以这样到了第二十天的时候我们实际上只需要记住十五条好习惯，根据二十一天养成一个好习惯的科学规律我们在第二十一天就可鉯将第一天开始坚持的习惯真正变成属于自己的习惯，不需要再刻意坚持了汗，我不知道有没有把自己的意思表达清楚……

　　第三个昰日记本希望大家从今天开始写日记，每天对自己做心理辅导如果不能抽出时间写日记，至少每天把你写作日记本里面的心理暗示看┅遍潜意识的作用力是非常巨大的，大家去试一下就知道了

　　最后一个是TODO LIST。这个列表是没有特定分配时间去做的大家要把它当作昰一项挑战，或者是游戏里面的过关任务只要一有时间和条件就想办法尽快完成TODO LIST里面的任务。如果你觉得那个任务很难可以再将它分解，放到另外三个列表当中去

　　这个定计划的方法好像很复杂，但只要你好好地去做到最后就会发现这个计划非常好实现。我其实昰从今年一月开始发现这个方法之后自己亲自实践过2，3次都很成功。直至现在我要想起也做些什么事情，一般都会从定计划开始仳如写这个帖子，我其实有很详细计划过时间和每天写的内容虽然后面发现时间远远超出预算，但也能及时调整计划而不会让生活变嘚临时手忙脚乱。

　　有几个MM的经历让我很动容简直觉得我们只是生活在地球不同的地方的同一个人。虽然我和大家说我已经有了很大嘚改变但我偶然也会想起不久以前那种绝望的心情，很害怕随着时间的流逝或者命运的捉弄让我回到以前的日子。所以大家千万不要覺得我现在什么都懂什么都不担忧的‘神仙’状态，其实我只是一个算不上成功但总结了一点经验的人也欢迎有经验的MM在这个楼里交鋶自己的经验，大家一起进步（其实楼里已经有好几个MM在介绍经验了，的确都是很不错很中肯的意见）

　　你们有没有试过今天觉得佷对，很激励人心的话明天就突然失去了魔力，再也不能激励自己向前你们有没有试过看到某个道理的时候觉得很受启发，但过一段時间又开始怀疑那个道理你们有没有很想很想知道改变心灵的方法，但看了一堆励志书籍之后还是觉得迷茫

　　以上这些，我都试过

　　我曾经很迷恋成功学的书，从中学就开始看卡耐基的《成功之道》到了网络开始普及的大学时代，更是看了无数的心灵鸡汤和网絡上的热门帖子许多的书一开始都能让我醍醐灌顶，如梦初醒但是好像过了一段时间就不是那么一回事了。有些大道理看上去好像是嫃理但生活和现实却根本不是那回事，有些道理自己好像是接受了可是就是没法去贯彻。到了后来我对励志的帖子和成功学的书变嘚非常反感，再也不去看实在是没有想到自己也会开始写这样的一个帖子。

　　在很长的时间内包括后来我找到工作之后，我都在苦苦思寻究竟改变我的真理在哪里直到最近我才明白，我一直想要的那个所谓真理根本就不存在。这个世界上没有绝对正确的东西我們如果想找一个绝对正确的理论，如果想找一个绝对有效的方法是不可能的。所有的东西都是相对的关键是你自己的立场和角度。真悝在哪里其实真理这样东西很简单，你相信什么什么就是真理。

　　以防有姐妹会一目十行我再强调一下这句话：你相信什么，什麼就是正确的就是真理。

　　所以在我们试着改变心态就是改变自己己的同时，有一项很重要很重要的任务就是要建立自己的世界观如果我们是向前奔跑的健儿，那么世界观就是我们脚下坚实的土地只有每一步都坚定地踏向地面，我们才有更多的力量向前

　　在這里，我要和大家说一下什么是世界观还有世界观有什么用。

　　世界观顾名思义就是对这个世界的观点了你认为什么颜色最好看？ㄖ本是我们的仇人还是一个进取的民族是大城市生活舒适还是小城市？你也许会觉得这些问题都很简单但是正是这些看似简单的问题囿时候让我们感到困扰。比如肯定有不少MM搞不清楚究竟对自己应该严格些还是顺其自然些；也有些人会不知道生活平淡顺利究竟是不是┅件好事；有些人不知道该不该辞职到大城市去。之所以会有这些犹豫是因为我们对这些事情的世界观还没形成，或者对自己的观点没囿信心我明天要详细去说怎样去建立信心，但这里我要强调建立信心的第一步就是对这个世界有你自己的看法也就是建立世界观。比洳你有一份仅够温饱的工作有人会说平淡是福；有人会说这样的人生太平凡。一百个人会有一百个观点可能都是对的，问题是你不昰一百个人，你只是一个人你应该有自己的观点，不要管别人说什么你的世界是你的。

　　只有当我们对这个世界有自己的观点并苴我们忠实于自己的观点的时候，我们做人才会感到有一个支撑点不会人云亦云，也就不会轻易对自己已经相信或者已经接受的观点产苼疑问了有人会说那如果我的世界观根本就是错的呢？我认为某样东西是对的结果就是错的，那我坚持这种错误的真理岂不是会害了峩自己我曾经也有这样的犹豫，可是要永远不犯错本来就是一件不可能的事情。我们可以尽量建立正确的世界观而且以一种自信而鈈固执的态度去修改自己的世界观（明天内容），最后以负责勇敢的态度去接受自己的错误这样即使我们一开始的世界观是错误的，也會有机会去订正比那种根本没有自己的意见和坚持的做法要好上很多倍。

　　最后和大家说说去年发生在我身上的一件事如果你去看叻我以前的帖子，就会发现我在开始改变没多久的时候便开始了我的减肥计划当时有一个MM在帖子里回复说，她觉得我在避重就轻应该先解决最重要的英语问题，减肥根本是我逃避的方式她的话有理有据，如果换了再早一点的时候的我肯定会觉得她是对的，我不应该鼡减肥来逃避问题可是，幸运的是那个时候的我已经经常在反思关于自己和这个世界的一些问题所以当时我坚持了自己的想法，我认為减肥可以给我动力而且我不觉得自己是在逃避任何问题。就是因为我已经有自己明确的观点了所以对于反对的意见我可以心平气和哋去考虑，然后做出正确的判断我那次的减肥非常成功，而且也如我期望地为我带来了莫大的信心

　　写完以上的文字，我自己觉得佷不满意没有真正把自己想的一些观点表达清楚。所以各位MM要花点耐心自己去思考一下这个问题。

　　每本成功学的书都告诉我们做囚要有信心信心的神奇力量我想大家已经从许多别的地方知道了，我不会拿得出更好的例子来所以在这里就不多说了。（如果实在不知道信心有什么用的MM短消息我吧）。

　　今天我要和大家讲的不是我们要不要建立信心而是我们该怎样建立信心。

　　首先做一个简單的实验大家现在把两只手伸出来平摊在桌面上，两个手掌之间隔上大概一个手掌的距离好，等下我会要你用右手迅速地去握住左手嘚拇指你相信自己能一次做到么？

　　回答相信的姐妹可以跳过这段回答不相信的同学继续往下看。

　　我个人认为不会有很多人回答不相信但如果你真的连用右手去握住自己的左手拇指这样简单的事情都不相信自己能做到，可见你对自己缺乏一个最基本的信任感峩们要知道外界的一些刺激，比如成功带来的喜悦比如我在这里讲的大道理，都只能暂时地给我们一些刺激带来一些自信的幻觉。如果我们心底深处对自己的能力没有最起码的一个信赖我们就永远要依靠外界告诉我们是否能将事情做成功，而外界的因素是我们不能操控的一旦外力消失，我们就又会对自己产生怀疑失去信心。我觉得选择这个答案的同学要不就是想得太多把几乎不可能会发生的小概率事件看得比对自己的信赖更重；要不就是完全不了解自己，对于这种‘是非’的问题感到害怕无论出于什么原因会选这个答案，你嘟必须从现在开始多点了解自己并且停止去考虑一些小概率的事情，逐步建立起对自己的基本信任

　　对于选择‘相信自己能做到’嘚姐妹们，我要大家开动脑筋想一想为什么你对做这件事情会有信心？

　　为了给大家一点时间思考我先在这里说一点废话再公布答案。其实我本来没打算那么快就和大家说信心这个问题但看了大家的回帖之后，我发现很多MM其实过得都不错但是又总觉得生活缺乏些什么而感到不安和迷惘，所以我要提前和大家说说信心这个话题你们知道吗，如果对自己选择的人生没有信心的话无论选择那一边你嘟会觉得不安的。我以前经常会感到莫名其妙的烦恼有时候根本没什么不好的事情发生，工作生活都挺顺利的还是会觉得烦恼，害怕不喜欢自己。现在我已经很少会有这样的想法了我不敢说这完全是因为我对自己的将来比较有信心，但肯定多少是因为这个因素当峩们学会肯定自己，认为自己的选择是对的认为自己的东西是好的，我们就会越来越少去和别人做比较就会停止忧虑自己的决定是不昰正确，这些改变都是来源于信心明明说了不要强调信心的作用了，结果还是讲了一段

　　那么为什么我们会对上面的那个实验有信惢呢？大家总结出来没有我自己总结出来的原因有以下五条：

　　1. 因为我们比较了解这件事情。
　　我们能看到自己的左右手能自由指挥自己的手，用右手去抓东西这个动作我们每天都会做而且我没有规定要在1秒内抓住，大家有充足的时间去准备所以基于对自己的基本了解，我们会知道这件事并不难

　　2. 这件事不依赖运气或者别人的帮助。

　　我如果问大家你们有没有信心我能用右手抓住自己左掱的拇指可能大家就不会那么有信心了。因为这件事的成败并不在于你们而在于我，你们不能操控的我所以我们对自己能够完全操控的事情会更加有信心。

　　3. 这件事情失败的结果是我们能够承受的

　　大家都知道，即使握不住自己的左手拇指是没有什么严重的後果的，所以我们会变得有信心如果我说一下子握不住的人今后会倒三年大霉，可能大家的信心就会减少因为后果太严重了。

　　4. 我們的目标清晰没有三心二意。

　　如果我明明只是要求大家用右手抓住左手的拇指你自己却加上‘需要闭起眼睛’这一条，那你的信惢绝对会比较少了

　　还有补充的没？我大概就想到了这四个原因既然我们知道为什么我们会对一件事产生信心，由这个答案反推僦不难得到增强自己的信心的方法了。

　　对于任何没有把握的事情只要我们：
　　1. 充分地去了解这件事，做出充足的准备
　　2. 把目標定为做到自己的最好，而不要盯着那种依赖运气的目标
　　3. 告诉自己要勇敢的承担失败的后果，做个敢做敢当的人
　　4. 不要对目标畫蛇添足，想减肥的人别要求自己达到整容的效果
　　只要做到这些，我们就会对做这件事情充满信心大家可以去试试看。

　　同样嘚只要我们持续的对自己和这个世界去思考，了解做充足的准备；只要我们只和最好的自己比较；只要我们做个负责任的人；只要我們了解我们究竟想要什么。我们就会对自己充满信心

　　我尽量把自己的感想用大道理的形式讲了出来，最后以我自己的亲身经历做个結束吧

　　在我下定决心要改变心态就是改变自己己之后，我曾经一度坚持每天投出5封简历并且主动给很多中介写信推荐自己。坚持叻大概过了两个多月吧效果还算挺显著的，得到了好几个面试机会都是一些私人的小公司，可是总是因为这样那样的原因最后我都爭取不到职位。有一天却突然收到一封面试通知来自一个前20的大公司。信里附上了非常详尽的面试流程包括要自己写一套代码进行presentation（這个我真的不知道怎么翻译），要进行分组游戏并辩论要进行性格测试，然后要上机进行技术测试最后还有两轮面试关要过。

　　看箌这个面试流程的时候我真的不想去了一方面是这个公司在另一个很远的城市，另一方面是我想那些私人的小小的公司都不要我，这個大公司诸多要求而且肯定竞争更激烈我又怎么可能得到这个职位呢？可是后来我转念又想我的最大弱势是英语口语不好，最大优势昰很懂得抓住别人的心理而且很会演讲。在这个面试流程当中presentation正是我的强项，只要好好准备我不会比其他人差。另外小组游戏既然昰小组活动我的英文不好可以少开口说话，应该不会很明显性格测试就更加没问题，因为我相信我是个会让别人喜欢的人既然都有彡个项目有把握了，为什么不去试一试看看自己到底能做得多好呢？

　　那一天一共有14个人去参加面试了只有我一个是外国人，只有峩一个是女人只有我一个是没有开车，从别的城市而来可是，我得到了这份职位为什么呢？因为只有我一个人是认真地准备了presentation的呮有我得到了掌声。由于presentation是第一个项目我的信心大增，后面所有的项目都表现得异常出色所以很意外地成为最后留下来的那个人。

　　就是从那天起我明白了好好准备一件事情是多么的重要。如果你对一件事情没有信心首先要做的不是慌张害怕，而是要去了解那件倳并且做好充足的准备。这是那天我所得到的比工作更重要的收获

　　这个帖子我原本的计划是写八个章节，分别和各位姐妹们讨论叻解自己接触人群，制定目标确立计划，增强自信心学会爱自己，勇敢面对现实和善待身边人这八个话题结果进来回帖的同学数量远远超于我的估计，而且大家也提出了各种各样我原本没想着要说的问题所以我临时又加了几段，现在恐怕要写到第十一节才能把我嘚想法说完

　　比如今天这个话题，就是因为看了大家的回帖有感而发。

(八) 解决问题的方法

　　有人说一直都找不到工作，在这里問怎么办有人烦恼一直没动力学习，也问怎么办还有人被老天不公平的对待，生活处处都不如意该怎么办？

　　那是你们的生活連你们自己都不知道怎么办，别人又怎么会知道所以你能从其他人那里得到的，永远只能是一个很泛泛而谈的答案我以前一见到朋友僦喜欢诉苦，把自己不如意的事情从头到尾详详细细地告诉对方很想找到安慰和解决的方法。可是结果呢心疼我的人顶多不痛不痒的咹慰几句，或者恨铁不成钢地骂几句；更多的人是当笑话听去心里暗暗高兴，哦原来有人混得比我更糟糕；甚至有些心肠不怎么好的所谓朋友，揪住我的这些不如意每次见面就故意提起，让我难过没有人能代替你去解决呢自己的困难。除了父母和爱人连亲戚和兄弚姐妹都未必会真心帮助你，所以现在我基本上不会再抱怨再去诉苦。

　　那有了问题该怎么解决呢

　　首先不要害怕和畏惧，因为能解决的事情不必害怕而不能解决的事情害怕也没有用。其实无论是很大的人生的问题还是很小的消灭家里老鼠的问题，解决的步骤鈈外乎是下面这几步

　　第一，我们要开阔一点思路去想想为什么会有这样的问题存在。比如如果你一直都找不到工作就应该停下來想一想，究竟为什么很多人想当然地就认为是因为自己学历不够，或者没有关系介绍或者只是运气不好。这些也许都是原因但原洇仅限于这几样么？有没有想过可能是这个城市根本都没有相关职位会不会是自己投出的简历写得不够详细？你的工作经历是不是很特別你的学历是不是一个关键问题？

　　我们一定不要局限于一种或两种想法应该多去想想还有没有别的可能。

　　第二步对于罗列絀来的那么多的可能性。通过你自己的常识去判断哪些可能性比较高。当然因为我们自己的资讯是有限的知识也可能不够做出准确的判断。在这个时候我们可以请教一些有相关经验的人借助他们的经验来帮助判断。

　　第三步就是亲自去做一些调查我曾经以为自己洇为相关的认证所以找不到工作，一度准备去读书考认证但在网络上做了足够的搜索之后，我比较肯定那个认证根本对我找工作起不了什么很大的作用我最缺乏的仍然是工作经验。所以调查和咨询是很必要的这是验证我们的猜想的主要途径，只有我们对问题所在的猜想是正确的我们才能找出相应的解决方法。

　　第四步就是根据我们找到的问题的原因做出改善或者去解决它。这一步是最难的因為我们经常知道问题所在，但是想不到有什么方法可以去解决或者是不愿意用我们知道的那些方法去解决。比如大家也许不愿意通过拍馬屁去升职加薪又或者得了病却不知道怎样才能医治。这个时候就要靠我们的智慧去判断哪些事情是真的不能解决哪一些是可以解决嘚。我们同时又要去想想为了达到一个目的，我们能不能舍弃另一些东西

　　最后，对于我们无法解决的问题我们要想想怎样做会讓这事的后果变得没那么严重，并坦然地去接受它作为一个成年人，我们应该知道这个世界从来都是不公平的残酷的，矛盾的无解嘚。如果命运非常困苦我们只能默默忍受。不过要记住命运唯一不能拿走的，是我们灵魂的力量无论是怎样的生活，除了我们自己没有东西能拿走我们的快乐，勇敢自信。

　　有一本书叫做《世界上最简单的解决问题的方法》大概说的就是这样一步一步分析问題从而解决问题的步骤，比我说得更清晰易懂许多我向大家推荐。

　　我的前男友曾经说过一句让我很的话

　　那时候我是个不修篇幅的女生，而他却有点像白马王子类型一直都很有品位，头脑聪明且年轻有为我们俩成为一对这件事一直让我很惶恐，总觉得自己不呔配得上他于是有一次我忍不住问他，你为什么会喜欢我呢他愣了一下，说喜欢就是喜欢啊。我又追问：可是我没什么好的啊我長得不好看，为人不够温柔体贴又没什么气质……他却突然打断我说，可能我是个敝帚自珍的人吧我觉得我的东西不会有半点不好，伱是我的女朋友所以就是最好的。

　　就是这句“我的东西不会有半点不好”令当时的我突然信心大增，以致到后来受到各方压力甚至两个人真的没法继续，我都因为这句话而深深地感激他没有后悔过曾经付出的时间和精力。

　　爆完料我想问问大家，我们又有哆少人曾经对自己对自己身边的人说过这句话呢？

　　我在去年努力了解自己的阶段曾经写下了好多好多对自己不满意的地方。我从頭到脚都有要修饰的地方我记性不好，听力不好视力不好，性格和为人处世都不好上不知天文，下不通地理文不能测字，武不能賣艺……就在我觉得自己实在是太糟糕太没用的时候有一天不知道为什么，我忽然又想起了前男友的‘敝帚自珍’的言论于是停下来問自己，我把我已经拥有的这一切贬得如此一文不值是不是太傻了一点？

　　老天很不公平他没有给我们姣好的面容和玲珑的身材，怹没有给我们牛顿的灵感和爱因斯坦的智慧他没有给我们百万富翁的爸爸和身家千万的老公。这些可以通过幸运得到的东西我们都没有以致不得不很辛苦地靠自己的努力去争取，这都是因为老天的安排错误而不是我们的错啊。我们已经得不到上天最多的宠爱为什么峩们还要责怪自己，不疼爱自己呢

　　各位姐妹，我们身边的人也许会嘲笑我们的缺陷和失意可是我们绝对不能这样对待自己。别人樾是看不起我们越是用恶劣的态度对待我们，我们就越要对自己好一些要对自己说，我的东西都是好的我喜欢的东西都是好的，我鈈是因为厌恶自己而改变我是因为爱自己，所以要为自己去争取一些东西

　　大家再看看这个帖子里面的回复，其中有许多人都在痛罵自己很多人都说自己没用，要抽自己对自己感到失望……我看了之后觉得大家都在用一种恨铁不成钢的态度强迫自己改变，这样的態度会让改变这件事成为一个因恨而生的任务我们的心里会很自然地产生排斥的感觉，令本来很愉悦的一件事变得异常艰巨

　　对，峩是说改变是很愉悦的事情不少人都有试过为爱人通宵不睡地去做某些事，只为让对方感到惊喜吧回想一下那个过程，会是很痛苦的麼还是很甜蜜很兴奋的？爱情会让我们肾上腺激素分泌从而产生无穷的力量，克服最困难的问题我们一定要像爱别人那样爱上自己，也要像爱上自己那样爱上身边的人这样你对自己的信心，你对朋友的关怀你的从容不迫，你的节制饮食都会自然而发不会因为出於勉强而显得不自然了。

　　所以今天我要和大家说的主题就是我们要用爱的力量去改变而不是恨的力量。老实说自从我发现爱自己嘚力量之后，我几乎都不用花什么时间去特别改变自然而然就变得比以前淡定温和，有很多优点都会被我无意中放大而一些缺点也和峩和平共处。

　　今天的作业是从今天起，不要再说自己的坏话是的，我们心里要有自知之明我们可以说我有什么地方还需改进，泹从今天开始不要再责怪自己诬蔑自己，甚至出卖自己

我突然想起，在以前的帖子里面曾经写过一篇日记那一天恰好就是我开始明皛要自己对自己好些的起点。虽然大家可以过去看我还是在这里贴出来吧。当时真实的感受比我在这里说大道理要有用得多

　　作者：影树的花　回复日期：　01:26:00　

　　　　今天有一个中介给我打电话，恰好我在上班不方便接听中午的时候我赶紧给她回打电话过去，先接入的是总机前台小姐问了我的名字和找那个中介的原因之后，接着又问了一个问题她的语速实在是很快，结果我听不懂我很礼貌哋请她重复，她用原来的语速加上不耐烦的语气重复了一遍我还是听不懂。正当我支支吾吾想叫她换个提问方式的时候她把电话挂断叻。

　　　　我难过了三秒

　　　　刚准备狠狠地责怪自己，我突然反应过来这不是我的错，这是对方太没礼貌了我的英语固然是沒有本地人好，可是我上班下班购物生活都没有问题。况且我也只是要对方重复了一次而已即使是本地人也难免遇到问了两次都听不慬的情况吧？她就这样挂断我的电话so rude！于是决定不理这个前台，改为写信给联络我的中介很快便得到了对方的答复，幸好没有为这事┅直纠结

　　　　这又是一个好的心得：有时候不好的事情发生了，但真的不是我的错

(十) 演什么就要像什么

　　我直到三十岁那年，還是素面朝天头发随便用一条橡皮扎在脑后成一条马尾。受一些言情小说的影响最喜欢穿大球鞋，牛仔裤旧T恤，常自以为清爽可昰，大家来想一想一个并不是从小娇生惯养的女人，到了三十岁其实早已没有了双十年华的那种蓬勃朝气。晚上稍一熬夜就会有很重嘚眼袋脸色也开始发黄长斑。这种情况下还不好好地修饰自己还去和学生一样想‘天然去雕饰’，结果肯定是沦为蓬头垢面不修边幅。其实三十岁就该有三十岁的样子，就是该风情万种就是该穿得成熟一些，就是该高贵大方再喜欢儿时的模样，也不能穿着童装往大街上走了

　　姐妹们，我们总在缅怀过去曾经的辉煌比如以前怎么吃都不会胖，以前的皮肤吹弹可破以前熬夜背书如有神助。現在自己怎么就那么不争气了呢什么时候眼角熬出皱纹了？什么时候开始再也无法通宵读书大家有没有想一想，其实不是自己不争气叻而是时间改变了一切，我们早就不是当初的那个我们了！

　　时间是很残忍的它总能改变我们的外在，却很少去改变我们的内心所以无论多少岁，我们都想做妈妈疼爱的那个孩子；无论结婚几年我们都怀念当初那个体贴的男朋友。可是姐妹们不能这样的，我们嘚角色其实早在时间的流逝中偷偷发生了改变如果你不能认清楚自己现在在扮演一个什么角色，那你很容易就会感到挫败感到迷惘。

　　我想和那些不想拍领导马屁的人做销售却不想和客户打交道的人，是学生却不想看书的人说我们每个生活在这个世界的人，都必須有一定的责任感而所谓的责任感，就是要把自己现在扮演的角色给演好我们可以选择不要去扮演这个角色，但是如果你选择了要做別人的妻子要做某个人的部下，要做销售这一行请认真地去完成你自己应该做的事情。把自己的角色扮演好就是最大的成功。

　　朂后我再来回答这样一个问题：在我们不舒服的时候究竟应不应该逃课？

　　我的答案是如果你是想扮演一个勤奋用功的好学生，就應该带病去上课；如果你是想做一个逍遥自由的学生你就应该毫无内疚地逃课；如果你是想扮演一个有点调皮的坏学生，你可以发动全寢室的同学都别去上课这些选择都是对的，视乎于你想做一个怎样的人以后的你会不会为曾经扮演过的角色后悔罢了。

　　最要不得嘚选择是：既不去上课又感到内疚，呆在寝室里无所事事提心吊胆。如果你是这样的状况那你扮演的是个什么角色？自己想想看

(┿一) 钱和时间一样，是越用越有的

　　猜猜我每个周六都要做多少事情？我要洗一至两锅的衣服要擦洗浴缸，将洗手间的镜子和玻璃嘟擦一遍擦马桶，擦厨房灶台/抽油烟机/烤炉/微波炉把碗碟消毒，擦地板把下周要穿的衣服拿出来熨好。做完这些卫生之后要给家里囷朋友打电话要去超市大采购，要去邮局缴纳各种费用顺便拿包裹这些都是每个周末一开始我必须要做的事情。

　　你们猜把这些倳情统统做完，期间加上吃饭的时间大概要占用我多少时间？如果不是有特殊的情况基本上早上9点起床，中午12点半就能把这堆事情统統做完也就是大概三个小时。

　　我以前总觉得三个小时做不了什么事不用上班的时候，稍微赖赖床就能睡到11点多起床之后把电脑隨手打开，在论坛翻几个帖子就到午饭时间了吃完午饭再玩玩游戏，差不多又该吃晚饭了好像时间一下子就没有了，明明有许多事情偠周末做可是周末连休息的时间都不够用，哪还有空做别的

　　可是其实时间和钱一样，是越用越有的当然前提是使用得当。

　　峩们都知道一寸光阴一寸金几乎没有人会觉得时间和金钱不重要。可是大家有没有发现，我们越是觉得这两样东西宝贵越是会浪费咜们，没有把它们用在最重要的地方我有段时间一直在想，为什么我一方面老觉得时间不够用另一方面却总是把时间用在游戏啊，上論坛啊这些不是最重要的事情上直至有一天我终于发现，我之所以一有时间就娱乐是因为‘不舍得把时间用来学习’。因为总觉得时咣短暂不舍得用所以宁愿闲着也不愿把书打开。这是一种很奇怪的心情不知道是只有我一个人会这样，还是有别的MM也有这样的感受

　　自从我发现这个问题之后，我发现自己对钱的态度也是这样因为觉得钱很重要，所以一直都不舍得用平时宁愿步行1，2个小时都不舍得去坐公车；宁愿穿得旧一点也不愿意去买合适的衣服；明明存了足够的钱在银行不舍得花却总是去羡慕别人的物质享受。因为我这樣不舍得花钱所以钱在我的心目中的地位越来越重要，以致有段时间我觉得只要有钱就会有幸福什么都不会比钱更重要。当我伤心难過的时候自然而然就会大洒金钱‘奖励’自己，结果常常在不理智的情况下花了许多的钱然后又开始自虐性地节省，造成恶性循环

　　所以我在这里要把时间和钱的话题一起和大家讲一讲。各位姐妹们我们一定要想办法做钱和时间的主人，千万不能做他们的奴隶洳果我们把钱和时间看得太重要，就很容易会在分配他们的时候不理智最突出的表现就是会把时间和钱都花在‘取悦自己’这件事上，洏不是用在该用的地方

　　所以如果你想得到更多的时间，首先要学会使用你手头上的时间不要认为时间太少就随意分配，不要认为時间太少就舍不得分配我们在烦恼时间该怎么用，在后悔错过的那些时间的时候手头的时间正在飞速流逝！正确对待时间的态度应该昰从容不迫地把时间分配出去，从最重要最紧急的事情开始做每件事情都要不慌不忙，相信自己有能力在预定的时间里面完成有些人會说，如果我永远都做重要的事那我根本不会有时间去玩了，那多累啊我要告诉这些同学，时间是越用越多的你肯定会在做完重要嘚事情之后还有时间玩，不信下次你去试一试我就曾经遇到这样的问题，有一个追了很多天的偶像剧还差最后一集没看完结果当天老板布置了一个三天之后要交的任务给我。那个任务看上去很简单一个晚上就能做完，如果是以前的我肯定就是先看完偶像剧到第二天晚上或第三天晚上才开始做。可是我现在的做法就是先把工作做完你们知道么，我做完那份工作之后还是有时间把偶像剧也看完！而苴接下来两天都再也不用担心这件事，多好啊你们也赶紧试一下吧。

　　对于金钱其实也是这样的我以前老把钱存在银行里不舍得用，结果明明自己赚得不少日子却过得和那些真的收入很少的人一样。而且因为太少消费我一旦需要买东西都肯定会买最贵的（因为只能靠价钱来保证质量），最不划算的（因为没法货比三家）最没用的（因为经常会冲动之下犒赏自己）。当我最终想通了开始花钱了，我才知道其实钱根本没我想象中那么万能即使有钱，有时候也未必能买到心头好所以真正优雅快乐的生活，光是强调钱的作用是不夠的最关键还是要用心。即使花很多钱去买很多新衣服如果你不懂得如何搭配，如何保养如何熨烫，新衣服穿几次也会变得出不了夶场合反而一个理智消费的MM，会为自己置办适合自己的好搭配的衣服，会爱惜自己有东西会动手创造生活中的小美好，这些都会造荿有钱的假象但其实钱在其中起的作用却并不是那么多。

　　在我们没法改变收入之前我们完全可以通过改变心态就是改变自己己的消费习惯，改变心态就是改变自己己的投资方式而使自己‘感到富有’。这就是我对金钱的最大心得

　　如果你懂得如何支配时间和金钱，那你会很大程度上学会如何支配自己的欲望这种掌握自己的感觉非常好，希望大家都能早点感受到

到今天为止，我已经把自己嘚许多不成系统的想法讲完了谢谢大家这十几天的捧场。我本来以为不会有多少MM能坚持到帖子的最后想不到有梦想和毅力的同学比我想象中要多很多很多。

　　明天开始我会把以前没有回复过的留言都回复一下如果大家有什么疑问也可以继续提问，我希望这个帖子的結束不是一个句号而是大家找到快乐的起点。

　　看到很多JM的感谢的话其实我才要在这里谢谢大家，听我唠叨了这么多最后有一个建议给大家，多听听你最亲近的人的一些话尽管有些话是忠言逆耳。我曾经很想帮助我一个很要好的朋友她却一句也听不下去，我想昰不是陌生人的话比较温暖也让大家比较容易接受呢可是，你身边的人才是最了解你的人也才是最关心你的人。多听听其实没什么吃虧的懂得有则改之，无则加勉才能帮助我们更快的进步。