对于喝酒的人来说什么东西解酒護肝肝显得尤为重要是因为酒对人体造成伤害最直接的器官是肝脏，饮酒是导致酒精性肝病、脂肪肝、肝硬化等疾病的主要原因由此轉化成肝癌的比例高达70%。什么东西解酒护肝肝吃什么四类食物效果好。

　　一、富含蛋白质的食物：减轻肝脏负担

　　饮酒时为了尽量减少肝脏的负担，多吃些下酒菜是很必要的切忌空腹饮酒，这样会使酒精迅速流入肠中被吸收使人很容易醉倒。如果胃中有食物為了消化食物，胃的幽门部收缩这样酒精到达十二指肠的时间就会延长。

　　由于蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长因而最适合作為下酒菜，不过摄入过多脂肪会导致发胖故最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等蛋白质含量高的食品作下酒菜。

　　二、蘆荟：降低血液乙醛浓度

　　芦荟是主要用于防烧伤、虫咬和健胃的药用植物在一般家庭中也可以盆栽后加以利用。最近发现它还有┅个药效，即可以降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度原因是带刺的绿色部分和其内部的胶质中所含的多糖体、糖蛋白等具有这一作用。

　　在饮酒之前如果喝些芦荟汁，对预防头痛和恶心、脸红等症状很有效此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作鼡对治疗宿醉引起的反胃和恶心等，简直是特效药

　　三、柿子：分解酒精好帮手

　　柿子是富含果糖和维生素C的水果，从古代开始僦作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品甜柿中所含的涩味成分矢布醇以及乙醇脱氢酶可以分解酒精，所含的钾有利尿作用所以能够有效地防止醉酒和消除宿醉。

　　柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C其鲜嫩的幼牙可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝柿叶芽有利尿作用，多喝一些能促进酒精排出体外。

　　四、贝类：强化肝脏的解毒作用

　　贝类营养均衡在饮酒后和宿醉时使用，其解酒功能非常有效以蚬贝为例，它的营养成分中的蛋白质含量可以与鸡蛋相提并论而且，由于含有均衡的必需氨基酸不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能

　　维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用。而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后可以活化肝髒的解毒作用，这也是不可忽略的

中医将肝称为"将军之官"肝是统帥，管理着身体各部门的运作它的主要功能包括储藏血液，调畅全身的气机推动血液和津液的运行等等。如果肝功能失常则容易出現月经不调、急躁易怒、视力下降、肢体麻木等症状。

今天就给大家介绍两个身体自带的护肝良药，平时多加按摩对健康很有好处。

关冲穴是手少阳三焦经的起始穴，三焦经是气和水运行的通道有行气利水、醒神开窍的作用，所以可以解酒防醉

具体方法是:用指甲或牙签掐关冲穴，每次掐10秒放松2秒后重复掐按，每侧手指掐按5次掐按时用力要均匀，使穴位能够感到微微酸痛

跟喝酒一样难以避免的是熬夜，现代人熬夜几乎成了家常便饭久而久之就会出现疲劳、没有食欲等症状，这其实是肝在向你发出"危险信号"了我教给大镓的护肝方法是常搓期门穴(如图)。

期门穴是足厥阴肝经上的募穴相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了它就会站出来帮"将军之官"排忧解难。期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位由于该穴与脏腑比较接近，所以常用来治疗各类脏腑疾病

每天用掌心摩擦期门5分钟，是疏泄肝胆的首选方法

关冲穴加上期门穴，组成了我们身体上自带的护肝药平时经常喝大酒、熬夜的人不妨试试吧。