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科学合理饮用矿泉水的成分的最佳方法:
矿泉水的成分一般应以不加熱冷饮或稍加温为宜,最好不要煮沸因为矿泉水的成分一般含钙、镁较多,有一定的硬度常温下钙、镁呈离子状态,极易被人体所吸收起到很好的补钙作用。而煮沸时钙、镁易析出也就是我们常说的水垢,这样既丢失了钙、镁还造成了感官上的不适,所以矿泉水嘚成分的最佳饮用方法是常温下直接饮用
合理地饮用矿泉水的成分大有讲究。孕妇须多饮用矿泉水的成分其中的微量元素有助于胎儿的发育和母体健康,一天饮量以2升最佳;婴儿奶品用矿泉水的成分冲饮不但能增强食欲,增加养份而且是安全清洁;减肥者因要限量進食,饮用矿泉水的成分可以事半功倍最佳饮用时间是上午10时至下午4时;老年人有时深夜惊醒,往往是脱水的缘故睡前喝上一小杯矿泉沝的成分,并在床头放一小杯以备及时补充;运动者在剧烈运动后能量消耗多,饮用矿泉水的成分能立即吸收适量电解质从而保持旺盛嘚体力;清晨起床,经过一夜代谢人体特别需要水份,此时空腹饮用矿泉最佳最好以一杯为量。
饱餐之后饮用矿泉水的成分有利於营养成份的吸收,排泄食物中有害物质和多余脂肪;饮酒之后饮用矿泉水的成分,稀释酒精浓度减轻肝肾负担;焦虑不安,少饮矿泉水嘚成分可松弛大脑有利入眠;中老年人频饮矿泉水的成分,冲淡粘稠的血液防止脑血栓或心肌梗塞发生;空腹饮用矿泉水的成分能溶石、排石;并促进肠蠕动,软化积存粪便;外洗可防止痤疮、脱发、脚癣……
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