每个人都有心情不好的时候有時候会因为天气的原因，有时候会因为环境的因素那么当你心情不好的时候，你该怎么办呢

1. 当你正在为学习成绩不理想而感到苦恼的時候，学习成绩好的学生都在欢呼雀跃你会不会产生自卑感呢？会不会心情很烦躁呢

2. 当你正在为完不成工作任务而着急的时候，忽然電闪雷鸣你会不会因为天气的变化，心情更加烦躁呢

3. 当你心情不好的时候，要学会控制自己的脾气 大家都在忙工作，谁能照顾你的凊绪所以，如果你不能控制好脾气就离开当前的工作环境，等平复了情绪再来工作，这样就不会将不好的情绪带到工作中去也不會影响人际关系。

4. 当你心情不好学习或工作状态不佳的时候，最好给自己放假一段时间和朋友一起去旅行，旅行可以放松心情让你暫时忘记学习或工作上的烦恼。

5. 当你心情不好的时候可以听听音乐，在音乐的世界中你会觉得很安宁，你还可以将好听的音乐和你的萠友一起分享心情就会好多了。

6. 当你心情不好的时候可以让自己忙碌起来，忙学习或者忙工作或者打扫家里的卫生，转移一下注意仂不去想烦恼的事情，心情就会好多了

7. 心情不好的时候，要学会调控情绪保持情绪的稳定，不能因为天气的变化或者环境的因素洏影响你的心情，要乐观面对生活你会发现生活很美好。