太极拳对膝盖有损伤吗损伤评估方法有哪些？

点击联系发帖人 时间：2019-11-18 01:18

太极拳对膝盖有损伤吗

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许多人练习太极,膝盖会受伤,如何保护关节避免膝盖受伤,是太极人所关注的热点。

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都知道练习太极拳对膝盖有损伤嗎对身体健康长寿很有帮助。但是没练过太极拳对膝盖有损伤吗的人却不知道太极拳对膝盖有损伤吗没有练对，容易伤害膝盖

伤害膝盖的现象：膝盖骨疼，膝盖下面位置气血不通畅造成的淤堵，颜色呈现乌黑色或者暗竭色。

练习太极拳对膝盖有损伤吗本来是强身健体的强壮体魄的。如果练习太极拳对膝盖有损伤吗膝盖损伤现象。就是你练习太极拳对膝盖有损伤吗不得法不得法，就要纠正、調整你的练拳姿势和一些打拳细节

要想练习太极拳对膝盖有损伤吗，不损伤膝盖不伤害膝盖。要做到以下几点：

1、身体中正身体中囸安舒，是太极拳对膝盖有损伤吗不伤害膝盖的核心关键

2、重力问题要搞明白，就是打太极拳对膝盖有损伤吗行拳走架，要时刻明白偅力问题膝盖不超过脚尖，人体的重力是通过膝盖传送到脚底涌泉穴脚底板承受人体的重力不要膝盖承受重力。这个就是关于太极拳對膝盖有损伤吗重力问题的解决

3、按摩穴位法：太极拳对膝盖有损伤吗打完后，可以适当的按摩膝盖尤其是膝眼穴，可以按摩3-5分钟按照这个穴位，可以疏通膝关节因打太极拳对膝盖有损伤吗造成的气血不通畅，只要按摩这个膝眼穴就可以促进膝盖气血畅通。减少伱膝盖疼痛的现象

做好以上三点，就可以在打太极拳对膝盖有损伤吗的时候减少到你膝盖损伤，伤害还有不懂得，请留言南侠之风我会为你答复关于太极拳对膝盖有损伤吗的问题

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