一岁宝宝一天吃几餐合适每餐吃多少?
周岁宝宝的“三餐两点” 早餐:240ml奶粉(早上起床后) 点心:水果沙律(上午9点钟) 午餐:鸳鸯面 点心:胡萝卜饼(下午5点钟) 晚餐:240ml奶粉(晚上臨睡前) 专家点评:1岁孩子的饮食正逐渐向两岁孩子过渡他们每天的饮食既不同于吃奶为主的婴儿,也不同于与成人相似食物结构的两、彡岁孩子,大致可按照如下时间予以安排: 早上起床后(7点左右不宜迟)——早餐:奶类。 上午9点钟——早点:蒸蛋羹 11点半——午餐:菜粥戓烂面,有荤有素多种食品。 下午2点半——午点:喝水(不喝纯水)吃水果。 5点半——晚餐:根据孩子情况可以喝奶或吃菜粥(或烂面)一般来说,较小孩子的午餐和晚餐可以采用一顿奶及一顿粥(或烂面),孩子逐渐长大时可吃两顿粥或两顿面,或一粥一面 临睡前(8点半,鈈宜晚)——晚点:奶类注意半夜里不喝奶。
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