将葛根、木瓜等洗净芸豆、扁豆、糙米、要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅放入适量的水，文火炖3小时根据个人口味加入冰糖，即可食用

 苏芭芋粥食療方子： 
【材料】葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅放入适量的水，文火炖3小时根据个人口味加叺冰糖，即可食用
苏芭芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏仁有去湿利水的作用以上材料一起煮的五穀杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱

 苏芭芋粥食疗方子： 
【材料】葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅放入适量的水，文火炖3小时根据个人口味加入冰糖，即可食用
蘇芭芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏仁有去湿利水的作用以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让伱拥有完美身材还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱